Рецепт Spiced Almond Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 43.75g	almonds 27.5g	celery 26.7g	onion 24.75g	olive oil 10.13g	garlic 0.65g	root ginger 0.47g	sultanas 12.0g	cinnamon 0.65g	coriander 0.45g	water 118.4g	salt 0.0g	lemon 7.69g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.12	6.03	0.18	0.27	0.0	0.04	0.01	0.09	0.03	0.06	0.0	н/д	0.08	9.91	39.64
Total Fat (g)	0.29	13.92	0.05	0.02	10.13	0.0	0.0	0.02	0.01	0.08	0.0	н/д	0.02	24.54	98.16
Carbohydrates (g)	34.98	5.48	0.79	2.31	0.0	0.22	0.08	2.17	0.52	0.25	0.0	н/д	0.72	47.52	190.08
Ash (g)	0.28	0.83	0.2	0.09	0.0	0.01	0.0	0.06	0.02	0.03	0.12	н/д	0.02	1.66	6.64
Calories (kcal)	159.688	159.775	4.272	9.9	89.505	0.972	0.372	8.28	1.606	1.341	0.0	н/д	2.229	437.939	1751.756
Starch (g)	н/д	0.28	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.12
Sucrose (g)	0.04	1.31	0.03	0.25	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.64	6.56
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.01	0.15	0.49	н/д	н/д	н/д	0.86	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.52	6.08
Fructose (g)	0.01	0.0	0.14	0.32	н/д	н/д	н/д	0.98	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	5.8
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.08	1.23	25.48	22.05	0.0	0.38	0.37	9.66	0.07	0.04	118.28	н/д	6.84	189.49	757.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	1.36	0.49	1.05	0.0	0.01	0.01	1.86	0.01	н/д	0.0	н/д	0.19	5.03	20.12
Galactose (g)	0.0	н/д	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Dietary Fiber (g)	0.6	2.9	0.4	0.4	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	0.2	0.0	н/д	0.2	5.2	20.8
Calcium (mg)	12.25	59.4	10.68	5.693	0.101	1.181	0.074	1.2	6.513	3.191	3.552	н/д	1.998	105.833	423.332
Iron (mg)	1.89	1.02	0.05	0.05	0.06	0.01	0.0	0.04	0.05	0.07	0.0	н/д	0.05	3.3	13.2
Magnesium (mg)	10.938	75.625	2.937	2.475	0.0	0.163	0.2	0.84	0.39	1.485	1.184	н/д	0.615	96.851	387.404
Phosphorus (mg)	50.313	132.0	6.408	7.178	0.0	0.998	0.158	2.4	0.416	1.841	0.0	н/д	1.23	202.941	811.764
Potassium (mg)	50.313	188.925	69.42	36.135	0.101	2.617	1.93	22.92	2.802	5.702	0.0	н/д	10.605	391.468	1565.872
Sodium (mg)	2.188	7.7	21.36	0.99	0.203	0.111	0.06	0.24	0.065	0.158	4.736	н/д	0.154	37.964	151.856
Zinc (mg)	0.48	0.86	0.03	0.04	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	0.02	0.01	н/д	0.0	1.48	5.92
Copper (mg)	0.096	0.322	0.011	0.01	0.0	0.002	0.001	0.016	0.002	0.004	0.012	н/д	0.003	0.479	1.916
Manganese (mg)	0.477	0.616	0.027	0.032	0.0	0.011	0.001	0.008	0.114	0.009	0.0	н/д	0.002	1.297	5.188
Selenium (mcg)	6.6	0.8	0.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	7.9	31.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.925	119.883	0.495	0.0	0.059	0.0	7.92	1.918	0.0	0.0	н/д	1.691	133.89	535.56
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	5.874	0.0	0.0	0.0	0.0	0.36	0.098	0.0	0.0	н/д	0.077	6.408	25.632
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.1	72.09	0.248	0.0	0.033	0.0	4.68	0.728	н/д	0.0	н/д	0.231	79.109	316.436
Vitamin E (mg)	0.05	6.8	0.07	0.0	1.45	0.0	0.0	0.02	0.02	н/д	0.0	н/д	0.01	8.42	33.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	н/д	0.0	н/д	0.0	0.098	0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.275	75.561	0.99	0.0	0.104	0.0	8.64	1.443	н/д	0.0	н/д	0.845	87.859	351.436
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.11	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	1.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.8	1.8	0.0	0.2	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	н/д	4.1	8.4	33.6
Thiamin (mg)	0.254	0.055	0.005	0.012	0.0	0.001	0.0	0.008	0.0	0.001	0.0	н/д	0.003	0.341	1.364
Riboflavin (mg)	0.022	0.154	0.016	0.007	0.0	0.001	0.0	0.008	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	0.212	0.848
Niacin (mg)	1.833	1.007	0.085	0.03	0.0	0.005	0.003	0.023	0.009	0.01	0.0	н/д	0.008	3.012	12.048
Pantothenic acid (mg)	0.442	0.085	0.067	0.03	0.0	0.004	0.001	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	0.015	0.651	2.604
Vitamin B-6 (mg)	0.07	0.033	0.019	0.03	0.0	0.008	0.001	0.011	0.001	н/д	0.0	н/д	0.006	0.178	0.712
Folate (mcg)	101.063	8.25	9.612	4.703	0.0	0.02	0.051	0.24	0.039	0.0	0.0	н/д	0.845	124.822	499.288
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.5	14.3	1.6	1.5	0.0	0.2	0.1	0.7	0.1	н/д	0.0	н/д	0.4	21.5	86.0
Folic acid (mcg)	97.563	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	97.563	390.252
Tryptophan (g)	0.035	0.055	0.003	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.388
Threonine (g)	0.114	0.193	0.005	0.005	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	1.284
Isoleucine (g)	0.136	0.195	0.005	0.002	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.343	1.372
Leucine (g)	0.258	0.418	0.008	0.007	0.0	0.002	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.698	2.792
Lysine (g)	0.114	0.171	0.008	0.01	0.0	0.002	0.0	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.309	1.236
Methionine (g)	0.074	0.052	0.003	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.132	0.528
Cystine (g)	0.066	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.588
Phenylalanine (g)	0.166	0.327	0.005	0.007	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.511	2.044
Tyrosine (g)	0.105	0.151	0.003	0.002	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.264	1.056
Valine (g)	0.193	0.228	0.008	0.005	0.0	0.002	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	1.76
Arginine (g)	0.258	0.701	0.005	0.025	0.0	0.004	0.0	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	4.04
Histidine (g)	0.074	0.168	0.003	0.002	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	1.004
Alanine (g)	0.179	0.283	0.005	0.005	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.477	1.908
Aspartic acid (g)	0.293	0.776	0.032	0.022	0.0	0.003	0.001	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.135	4.54
Glutamic acid (g)	0.608	1.469	0.024	0.064	0.0	0.005	0.001	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.183	8.732
Glycine (g)	0.144	0.418	0.005	0.007	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	2.32
Proline (g)	0.149	0.275	0.005	0.002	0.0	0.001	0.0	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.445	1.78
Serine (g)	0.166	0.286	0.005	0.005	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.468	1.872
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.079	1.07	0.011	0.01	1.398	0.001	0.001	0.006	0.002	0.004	0.0	н/д	0.003	2.585	10.34
Phytosterols (mg)	н/д	31.9	1.602	3.713	22.376	н/д	0.07	0.48	0.169	0.207	н/д	н/д	н/д	60.517	242.068
Monounsaturated Fat (g)	0.092	8.88	0.008	0.002	7.387	0.0	0.001	0.001	0.002	0.061	0.0	н/д	0.001	16.435	65.74
Polyunsaturated (g)	0.079	3.314	0.021	0.005	1.065	0.002	0.001	0.006	0.0	0.008	0.0	н/д	0.007	4.508	18.032