Рецепт Special Mor Kuzhambu(Spicy coconut-buttermilk gravy) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yogurt 245.0g	salt 0.0g	turmeric 0.0g	curry 0.0g	coriander 0.0g	fenugreek 0.0g	coconut 5.2g	chilli 32.85g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.66	н/д	9.33	9.33
Total Fat (g)	7.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	0.07	н/д	9.77	9.77
Carbohydrates (g)	11.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	3.11	н/д	15.32	15.32
Ash (g)	1.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2	н/д	2.01	2.01
Calories (kcal)	149.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.408	13.14	н/д	180.998	180.998
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	215.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.44	28.82	н/д	246.62	246.62
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	11.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	1.68	н/д	13.42	13.42
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5	н/д	1.0	1.0
Calcium (mg)	296.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.728	5.913	н/д	303.091	303.091
Iron (mg)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.39	н/д	0.64	0.64
Magnesium (mg)	29.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.664	8.213	н/д	39.277	39.277
Phosphorus (mg)	232.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.876	15.111	н/д	253.737	253.737
Potassium (mg)	379.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.512	111.69	н/д	509.952	509.952
Sodium (mg)	112.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	2.3	н/д	116.04	116.04
Zinc (mg)	1.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.1	н/д	1.6	1.6
Copper (mg)	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.056	н/д	0.103	0.103
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.079	н/д	0.157	0.157
Selenium (mcg)	5.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.2	н/д	6.1	6.1
Vitamin A, IU (IU)	242.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	387.302	н/д	629.852	629.852
Retinol (mcg)	66.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	66.15	66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	66.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	19.382	н/д	85.532	85.532
Beta Carotene (mcg)	12.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	220.424	н/д	232.674	232.674
Vitamin E (mg)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.23	н/д	0.39	0.39
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	238.163	н/д	238.163	238.163
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	79.7	н/д	81.1	81.1
Thiamin (mg)	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.03	н/д	0.107	0.107
Riboflavin (mg)	0.343	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.03	н/д	0.374	0.374
Niacin (mg)	0.196	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.312	н/д	0.536	0.536
Pantothenic acid (mg)	0.956	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.02	н/д	0.991	0.991
Vitamin B-6 (mg)	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.092	н/д	0.168	0.168
Folate (mcg)	17.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.352	7.556	н/д	26.058	26.058
Vitamin B-12 (mcg)	0.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.91	0.91
Choline (mg)	37.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	3.6	н/д	41.5	41.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.01	н/д	0.061	0.061
Threonine (g)	0.343	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.023	н/д	0.372	0.372
Isoleucine (g)	0.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.023	н/д	0.495	0.495
Leucine (g)	0.858	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.036	н/д	0.907	0.907
Lysine (g)	0.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.03	н/д	0.797	0.797
Methionine (g)	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.007	н/д	0.255	0.255
Cystine (g)	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.013	н/д	0.09	0.09
Phenylalanine (g)	0.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.02	н/д	0.494	0.494
Tyrosine (g)	0.441	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.013	н/д	0.459	0.459
Valine (g)	0.711	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.026	н/д	0.747	0.747
Arginine (g)	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.033	н/д	0.306	0.306
Histidine (g)	0.221	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.013	н/д	0.238	0.238
Alanine (g)	0.368	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.026	н/д	0.403	0.403
Aspartic acid (g)	0.686	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.095	н/д	0.798	0.798
Glutamic acid (g)	1.666	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.085	н/д	1.791	1.791
Glycine (g)	0.196	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.023	н/д	0.227	0.227
Proline (g)	1.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.03	н/д	1.041	1.041
Serine (g)	0.539	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.026	н/д	0.574	0.574
Cholesterol (mg)	31.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	31.85	31.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.145	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.544	0.007	н/д	6.696	6.696
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.444	н/д	н/д	2.444	2.444
Monounsaturated Fat (g)	2.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.003	н/д	2.258	2.258
Polyunsaturated (g)	0.221	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.036	н/д	0.276	0.276