Рецепт Spanish Stuffed Bell Peppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bell peppers 97.58g	olive oil 2.25g	onion 16.5g	ginger 0.3g	rice 79.0g	veal 75.6g	peas 47.33g	tomatoes 67.34g	oregano 0.5g	cilantro 0.43g	salt 0.0g	cayenne pepper 0.0g	bread crumbs 3.38g	lemon juice 0.98g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.97	0.0	0.18	0.03	2.13	14.63	2.47	0.59	0.06	0.01	н/д	н/д	0.45	0.0	21.51	129.06
Total Fat (g)	0.29	2.25	0.02	0.02	0.22	5.12	0.19	0.13	0.05	0.0	н/д	н/д	0.18	0.0	8.47	50.82
Carbohydrates (g)	5.88	0.0	1.54	0.21	22.25	0.0	6.45	2.64	0.32	0.02	н/д	н/д	2.43	0.08	41.83	250.98
Ash (g)	0.46	0.0	0.06	0.01	0.32	0.79	0.37	0.34	0.04	0.01	н/д	н/д	0.1	0.0	2.49	14.94
Calories (kcal)	30.25	19.89	6.6	1.041	102.7	108.862	36.447	12.121	1.53	0.098	н/д	н/д	13.331	0.246	333.115	1998.69
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.97	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	н/д	3.99	23.94
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.16	0.0	н/д	н/д	2.18	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.35	14.1
Glucose (dextrose) (g)	1.89	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	0.04	0.84	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	3.17	19.02
Fructose (g)	2.21	н/д	0.21	0.01	н/д	н/д	0.12	0.92	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	3.55	21.3
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.1	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	89.98	0.0	14.7	0.03	54.07	55.07	37.86	63.64	0.04	0.39	н/д	н/д	0.22	0.89	316.88	1901.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.1	0.0	0.7	0.01	0.04	н/д	2.37	1.77	0.02	0.0	н/д	н/д	0.21	0.02	9.24	55.44
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	2.1	0.8	0.2	0.0	н/д	н/д	0.2	0.0	6.0	36.0
Calcium (mg)	6.831	0.023	3.795	0.348	7.9	11.34	10.413	6.734	7.88	0.285	н/д	н/д	6.176	0.069	61.793	370.758
Iron (mg)	0.42	0.01	0.03	0.03	0.95	0.63	0.72	0.18	0.22	0.01	н/д	н/д	0.16	0.0	3.37	20.22
Magnesium (mg)	11.71	0.0	1.65	0.552	9.48	18.144	12.307	7.407	1.35	0.111	н/д	н/д	1.451	0.059	64.22	385.32
Phosphorus (mg)	25.371	0.0	4.785	0.444	33.97	153.465	38.813	16.162	1.0	0.204	н/д	н/д	5.569	0.059	279.841	1679.046
Potassium (mg)	205.894	0.023	24.09	4.029	27.65	238.135	72.42	159.596	8.345	2.214	н/д	н/д	6.615	1.219	750.229	4501.374
Sodium (mg)	3.903	0.045	0.66	0.096	0.79	61.991	51.12	3.367	0.075	0.196	н/д	н/д	24.705	0.01	146.957	881.742
Zinc (mg)	0.24	0.0	0.03	0.01	0.39	2.31	0.39	0.11	0.02	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	3.56	21.36
Copper (mg)	0.02	0.0	0.007	0.001	0.055	0.083	0.057	0.04	0.005	0.001	н/д	н/д	0.009	0.0	0.278	1.668
Manganese (mg)	0.107	0.0	0.021	0.08	0.371	0.023	0.161	0.074	0.023	0.002	н/д	н/д	0.031	0.0	0.894	5.364
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.1	0.1	5.9	6.1	0.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.9	0.0	14.1	84.6
Vitamin A, IU (IU)	3055.23	0.0	0.33	0.441	0.0	н/д	974.12	560.942	34.515	28.679	н/д	н/д	0.0	0.197	4654.454	27926.724
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	153.201	0.0	0.0	0.021	0.0	н/д	48.753	28.283	1.725	1.432	н/д	н/д	0.0	0.01	233.425	1400.55
Beta Carotene (mcg)	1584.699	0.0	0.165	0.264	0.0	н/д	579.833	302.357	20.56	16.703	н/д	н/д	0.0	0.03	2504.61	15027.66
Vitamin E (mg)	1.54	0.32	0.0	0.05	0.03	0.2	0.01	0.36	0.09	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	2.63	15.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1732.658	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1732.658	10395.948
Lutein + zeaxanthin (mcg)	49.766	0.0	0.66	0.0	0.0	н/д	1113.28	82.828	4.31	3.676	н/д	н/д	0.0	0.089	1254.609	7527.654
Tocopherol, beta (mg)	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.66
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	0.36	0.08	0.1	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.72	4.32
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.04	0.24
Vitamin C (mg)	124.6	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	8.5	8.6	0.3	0.1	н/д	н/д	0.0	0.5	143.7	862.2
Thiamin (mg)	0.049	0.0	0.008	0.0	0.126	0.06	0.123	0.027	0.002	0.0	н/д	н/д	0.033	0.0	0.429	2.574
Riboflavin (mg)	0.088	0.0	0.005	0.001	0.008	0.204	0.047	0.013	0.002	0.001	н/д	н/д	0.014	0.0	0.382	2.292
Niacin (mg)	0.956	0.0	0.02	0.015	1.169	5.67	0.814	0.397	0.031	0.005	н/д	н/д	0.224	0.001	9.303	55.818
Pantothenic acid (mg)	0.312	0.0	0.02	н/д	0.308	0.99	0.26	0.061	н/д	0.002	н/д	н/д	0.019	0.001	1.973	11.838
Vitamin B-6 (mg)	0.283	0.0	0.02	0.003	0.071	0.31	0.038	0.054	0.006	0.001	н/д	н/д	0.004	0.0	0.789	4.734
Folate (mcg)	44.887	0.0	3.135	0.117	45.82	9.828	25.087	10.101	1.37	0.264	н/д	н/д	3.611	0.128	144.347	866.082
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	1.02	6.12
Choline (mg)	5.5	0.0	1.0	0.1	1.7	н/д	12.8	4.5	0.2	0.1	н/д	н/д	0.5	0.1	26.3	157.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	43.45	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.768	0.0	46.218	277.308
Tryptophan (g)	0.01	0.0	0.002	0.0	0.024	0.151	0.019	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.218	1.308
Threonine (g)	0.039	0.0	0.003	0.001	0.079	0.643	0.095	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.894	5.364
Isoleucine (g)	0.02	0.0	0.002	0.001	0.095	0.718	0.09	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.957	5.742
Leucine (g)	0.039	0.0	0.005	0.001	0.174	1.164	0.147	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	1.583	9.498
Lysine (g)	0.039	0.0	0.007	0.001	0.079	1.202	0.147	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	1.509	9.054
Methionine (g)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.047	0.34	0.038	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.45	2.7
Cystine (g)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.047	0.166	0.014	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.264	1.584
Phenylalanine (g)	0.049	0.0	0.005	0.001	0.111	0.59	0.09	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.914	5.484
Tyrosine (g)	0.01	0.0	0.002	0.0	0.071	0.469	0.052	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.624	3.744
Valine (g)	0.029	0.0	0.003	0.001	0.126	0.809	0.109	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	1.112	6.672
Arginine (g)	0.039	0.0	0.017	0.001	0.174	0.862	0.194	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	1.318	7.908
Histidine (g)	0.02	0.0	0.002	0.0	0.047	0.529	0.047	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.662	3.972
Alanine (g)	0.029	0.0	0.003	0.0	0.126	0.869	0.109	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	1.174	7.044
Aspartic acid (g)	0.273	0.0	0.015	0.003	0.198	1.262	0.227	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	2.099	12.594
Glutamic acid (g)	0.205	0.0	0.043	0.003	0.411	2.313	0.336	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	н/д	3.739	22.434
Glycine (g)	0.029	0.0	0.005	0.001	0.095	0.748	0.085	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.993	5.958
Proline (g)	0.02	0.0	0.002	0.001	0.103	0.612	0.08	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	0.877	5.262
Serine (g)	0.049	0.0	0.003	0.001	0.111	0.552	0.08	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.838	5.028
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.991	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	61.991	371.946
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	0.311	0.007	0.006	0.063	2.109	0.033	0.02	0.013	0.0	н/д	н/д	0.041	0.0	2.632	15.792
Phytosterols (mg)	н/д	4.973	2.475	0.249	н/д	н/д	н/д	4.714	1.015	0.021	н/д	н/д	0.27	н/д	13.717	82.302
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.642	0.002	0.003	0.071	1.943	0.014	0.02	0.003	0.001	н/д	н/д	0.034	0.0	3.734	22.404
Polyunsaturated (g)	0.068	0.237	0.003	0.004	0.063	0.363	0.085	0.054	0.026	0.0	н/д	н/д	0.07	0.0	0.973	5.838