Рецепт Spanish Seafood and Chicken Paella - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	tomatoes 67.34g	honey 2.63g	olive oil 13.5g	chickens 308.38g	pepper 0.0g	salt 0.0g	lobsters 14.17g	chorizo 28.35g	shrimp 6.0g	chicken stock 59.15g	peas 6.89g	mussels 48.0g	parsley 0.12g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.59	0.01	0.0	57.36	н/д	н/д	2.66	6.83	1.22	0.59	0.37	5.71	0.0	75.35	602.8
Total Fat (g)	0.13	0.0	13.5	46.44	н/д	н/д	0.13	10.85	0.1	0.06	0.03	1.08	0.0	72.32	578.56
Carbohydrates (g)	2.64	2.16	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	0.53	0.05	0.24	1.0	1.77	0.01	8.47	67.76
Ash (g)	0.34	0.01	0.0	2.44	н/д	н/д	0.31	1.11	0.07	0.41	0.06	0.76	0.0	5.51	44.08
Calories (kcal)	12.121	7.98	119.34	663.017	н/д	н/д	12.75	128.993	6.36	4.14	5.579	41.28	0.043	1001.602	8012.816
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	0.37	2.96
Glucose (dextrose) (g)	0.84	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.79	14.32
Fructose (g)	0.92	1.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	2.02	16.16
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	0.4
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	63.64	0.45	0.0	203.5	н/д	н/д	10.87	9.03	4.55	57.85	5.43	38.68	0.1	394.1	3152.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.77	2.16	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.39	0.0	0.0	4.32	34.56
Galactose (g)	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.64
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.4	0.0	0.0	1.4	11.2
Calcium (mg)	6.734	0.158	0.135	33.922	н/д	н/д	6.8	2.268	3.12	3.549	1.722	12.48	0.164	71.051	568.408
Iron (mg)	0.18	0.01	0.08	2.78	н/д	н/д	0.04	0.45	0.14	0.12	0.1	1.9	0.01	5.8	46.4
Magnesium (mg)	7.407	0.053	0.0	61.676	н/д	н/д	3.825	5.103	2.22	0.591	2.273	16.32	0.059	99.528	796.224
Phosphorus (mg)	16.162	0.105	0.0	453.319	н/д	н/д	20.399	42.525	12.3	7.689	7.439	94.56	0.069	654.566	5236.528
Potassium (mg)	159.596	1.365	0.135	582.838	н/д	н/д	38.957	112.833	11.1	47.318	16.806	153.6	0.658	1125.206	9001.648
Sodium (mg)	3.367	0.105	0.27	215.866	н/д	н/д	41.932	350.123	8.88	93.453	0.344	137.28	0.067	851.687	6813.496
Zinc (mg)	0.11	0.01	0.0	4.04	н/д	н/д	0.43	0.97	0.07	0.04	0.09	0.77	0.0	6.52	52.16
Copper (mg)	0.04	0.001	0.0	0.154	н/д	н/д	0.235	0.023	0.016	0.018	0.012	0.043	0.0	0.543	4.344
Manganese (mg)	0.074	0.002	0.0	0.062	н/д	н/д	0.008	0.011	0.003	0.03	0.028	1.632	0.0	1.851	14.808
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	44.4	н/д	н/д	5.9	6.0	2.3	0.0	0.1	21.5	0.0	80.2	641.6
Vitamin A, IU (IU)	560.942	0.0	0.0	431.732	н/д	н/д	9.916	0.0	10.8	0.0	52.689	76.8	10.004	1152.883	9223.064
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	126.436	н/д	н/д	2.975	0.0	3.24	0.0	0.0	23.04	0.0	155.691	1245.528
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.283	0.0	0.0	129.52	н/д	н/д	2.975	0.0	3.24	0.0	2.617	23.04	0.5	190.175	1521.4
Beta Carotene (mcg)	302.357	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	30.925	0.0	6.002	339.283	2714.264
Vitamin E (mg)	0.36	0.0	1.94	0.93	н/д	н/д	0.21	0.06	0.07	0.0	0.01	0.26	0.0	3.84	30.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.12	н/д	н/д	н/д	н/д	9.12	72.96
Lycopene (mcg)	1732.658	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1732.658	13861.264
Lutein + zeaxanthin (mcg)	82.828	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	170.603	0.0	6.604	260.035	2080.28
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	0.01	0.0	0.27	2.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.6	0.0	0.0	4.9	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	4.1	2.8	3.8	0.2	24.5	196.0
Thiamin (mg)	0.027	0.0	0.0	0.185	н/д	н/д	0.001	0.179	0.002	0.0	0.019	0.077	0.0	0.489	3.912
Riboflavin (mg)	0.013	0.001	0.0	0.37	н/д	н/д	0.007	0.085	0.002	0.006	0.009	0.101	0.0	0.594	4.752
Niacin (mg)	0.397	0.003	0.0	20.97	н/д	н/д	0.207	1.454	0.153	0.302	0.144	0.768	0.002	24.4	195.2
Pantothenic acid (mg)	0.061	0.002	0.0	2.806	н/д	н/д	0.231	0.318	0.017	0.006	0.007	0.24	0.0	3.687	29.496
Vitamin B-6 (mg)	0.054	0.001	0.0	1.079	н/д	н/д	0.008	0.15	0.006	0.006	0.012	0.024	0.0	1.34	10.72
Folate (mcg)	10.101	0.053	0.0	18.503	н/д	н/д	1.275	0.567	0.18	0.0	4.477	20.16	0.181	55.496	443.968
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.96	н/д	н/д	0.13	0.57	0.07	0.02	0.0	5.76	0.0	7.51	60.08
Choline (mg)	4.5	0.1	0.0	184.1	н/д	н/д	11.5	27.4	4.9	н/д	2.0	31.2	0.0	265.6	2124.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.0	0.0	0.648	н/д	н/д	0.037	0.079	0.017	н/д	0.003	0.062	0.0	0.853	6.824
Threonine (g)	0.02	0.0	0.0	2.375	н/д	н/д	0.108	0.417	0.049	н/д	0.014	0.245	0.0	3.227	25.816
Isoleucine (g)	0.013	0.0	0.0	2.837	н/д	н/д	0.129	0.627	0.059	н/д	0.014	0.25	0.0	3.929	31.432
Leucine (g)	0.02	0.0	0.0	4.163	н/д	н/д	0.211	0.485	0.097	н/д	0.022	0.403	0.0	5.402	43.216
Lysine (g)	0.02	0.0	0.0	4.657	н/д	н/д	0.232	0.683	0.106	н/д	0.022	0.427	0.0	6.148	49.184
Methionine (g)	0.007	0.0	0.0	1.511	н/д	н/д	0.075	0.133	0.034	н/д	0.006	0.13	0.0	1.895	15.16
Cystine (g)	0.007	0.0	0.0	0.771	н/д	н/д	0.03	0.079	0.014	н/д	0.002	0.077	0.0	0.979	7.832
Phenylalanine (g)	0.047	0.0	0.0	2.22	н/д	н/д	0.112	0.326	0.052	н/д	0.014	0.206	0.0	2.978	23.824
Tyrosine (g)	0.007	0.0	0.0	1.85	н/д	н/д	0.089	0.213	0.041	н/д	0.008	0.182	0.0	2.39	19.12
Valine (g)	0.013	0.0	0.0	2.775	н/д	н/д	0.125	0.258	0.058	н/д	0.017	0.25	0.0	3.496	27.968
Arginine (g)	0.013	0.0	0.0	3.608	н/д	н/д	0.232	0.479	0.107	н/д	0.03	0.418	0.0	4.887	39.096
Histidine (g)	0.007	0.0	0.0	1.665	н/д	н/д	0.054	0.204	0.025	н/д	0.008	0.11	0.0	2.073	16.584
Alanine (g)	0.02	0.0	0.0	3.361	н/д	н/д	0.152	0.442	0.069	н/д	0.017	0.346	0.0	4.407	35.256
Aspartic acid (g)	0.094	0.001	0.0	5.119	н/д	н/д	0.275	0.621	0.126	н/д	0.034	0.552	0.0	6.823	54.584
Glutamic acid (g)	0.29	0.001	0.0	8.357	н/д	н/д	0.455	1.012	0.208	н/д	0.051	0.778	0.0	11.151	89.208
Glycine (g)	0.013	0.0	0.0	3.762	н/д	н/д	0.16	0.49	0.074	н/д	0.012	0.355	0.0	4.868	38.944
Proline (g)	0.013	0.002	0.0	2.806	н/д	н/д	0.088	0.354	0.04	н/д	0.012	0.235	0.0	3.552	28.416
Serine (g)	0.02	0.0	0.0	2.035	н/д	н/д	0.105	0.281	0.048	н/д	0.012	0.254	0.0	2.756	22.048
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	231.285	н/д	н/д	13.458	24.948	9.12	0.0	0.0	13.44	0.0	292.251	2338.008
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	0.0	1.864	13.291	н/д	н/д	0.025	4.077	0.02	0.018	0.005	0.206	0.0	19.527	156.216
Phytosterols (mg)	4.714	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	34.555	276.44
Monounsaturated Fat (g)	0.02	0.0	9.85	19.243	н/д	н/д	0.037	5.216	0.015	0.03	0.003	0.245	0.0	34.658	277.264
Polyunsaturated (g)	0.054	0.0	1.42	9.961	н/д	н/д	0.021	0.981	0.04	0.012	0.013	0.293	0.0	12.795	102.36