Рецепт Spanish Egg Tortilla With Charred Peppers, Goat Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	peppers 48.79g	olive oil 6.75g	butter 7.1g	olive oil 3.38g	onions 49.5g	garlics 1.31g	salt 0.0g	potatoes 170.0g	olive oil 6.75g	salt 0.0g	olive oil 6.75g	potatoes 39.94g	eggs 147.84g	goat cheese 28.35g	parsley 0.24g	sherry vinegar 11.18g	mustard 1.25g	olive oil 13.5g	salt 0.0g	parsley 0.12g	scallions including 7.2g	cherry tomatoes 202.02g	pine nuts 3.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.48	0.0	0.06	0.0	0.54	0.08	н/д	3.21	0.0	н/д	0.0	0.81	18.6	5.25	0.01	0.0	0.05	0.0	н/д	0.0	0.13	1.78	0.44	31.46	125.84
Total Fat (g)	0.15	6.75	5.76	3.38	0.05	0.01	н/д	0.24	6.75	н/д	6.75	0.04	14.7	5.98	0.0	0.0	0.05	13.5	н/д	0.0	0.01	0.4	2.22	66.72	266.88
Carbohydrates (g)	2.94	0.0	0.0	0.0	4.62	0.43	н/д	27.03	0.0	н/д	0.0	6.98	1.14	0.25	0.02	0.03	0.07	0.0	н/д	0.01	0.53	7.92	0.43	52.39	209.56
Ash (g)	0.23	0.0	0.15	0.0	0.17	0.02	н/д	1.87	0.0	н/д	0.0	0.43	1.27	0.45	0.01	0.02	0.05	0.0	н/д	0.0	0.06	1.01	0.08	5.82	23.28
Calories (kcal)	15.125	59.67	50.907	29.835	19.8	1.944	н/д	119.0	59.67	н/д	59.67	30.752	211.411	75.978	0.086	2.123	0.838	119.34	н/д	0.043	2.304	36.364	21.868	916.727	3666.908
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	22.7	н/д	н/д	н/д	6.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	28.92	115.68
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	0.07	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	1.33	5.32
Glucose (dextrose) (g)	0.95	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	0.13	0.31	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.53	0.0	5.58	22.32
Fructose (g)	1.1	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	0.11	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.77	0.0	5.31	21.24
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.16	0.64
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.16	0.64
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	44.99	0.0	1.13	0.0	44.11	0.76	н/д	137.63	0.0	н/д	0.0	31.69	112.12	17.22	0.21	10.56	1.03	0.0	н/д	0.1	6.47	190.91	0.07	599.01	2396.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.05	0.0	0.0	0.0	2.1	0.01	н/д	1.7	0.0	н/д	0.0	0.31	1.14	0.25	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.17	5.31	0.12	13.18	52.72
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.16	0.64
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	н/д	2.9	0.0	н/д	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	2.4	0.1	8.4	33.6
Calcium (mg)	3.415	0.068	1.704	0.034	11.385	2.362	н/д	17.0	0.068	н/д	0.068	4.793	78.355	39.69	0.328	0.671	0.725	0.135	н/д	0.164	5.184	20.202	0.52	186.868	747.472
Iron (mg)	0.21	0.04	0.0	0.02	0.1	0.02	н/д	1.24	0.04	н/д	0.04	0.31	2.71	0.54	0.01	0.05	0.02	0.08	н/д	0.01	0.11	0.55	0.18	6.26	25.04
Magnesium (mg)	5.855	0.0	0.142	0.0	4.95	0.326	н/д	37.4	0.0	н/д	0.0	9.186	17.741	4.536	0.119	0.447	0.613	0.0	н/д	0.059	1.44	22.222	8.156	113.191	452.764
Phosphorus (mg)	12.685	0.0	1.704	0.0	14.355	1.997	н/д	103.7	0.0	н/д	0.0	22.764	282.374	72.576	0.138	0.894	1.325	0.0	н/д	0.069	2.664	48.485	18.684	584.414	2337.656
Potassium (mg)	102.947	0.068	1.704	0.034	72.27	5.233	н/д	773.5	0.068	н/д	0.068	168.137	198.106	7.371	1.316	4.358	1.725	0.135	н/д	0.658	19.872	478.787	19.399	1855.754	7423.016
Sodium (mg)	1.952	0.135	40.896	0.068	1.98	0.222	н/д	10.2	0.135	н/д	0.135	2.396	206.976	104.328	0.133	0.894	14.188	0.27	н/д	0.067	1.152	10.101	0.065	396.291	1585.164
Zinc (mg)	0.12	0.0	0.01	0.0	0.08	0.02	н/д	0.56	0.0	н/д	0.0	0.12	1.64	0.26	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.03	0.34	0.21	3.4	13.6
Copper (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.004	н/д	0.221	0.0	н/д	0.0	0.044	0.148	0.207	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.006	0.121	0.043	0.826	3.304
Manganese (mg)	0.054	0.0	0.0	0.0	0.064	0.022	н/д	0.238	0.0	н/д	0.0	0.06	0.059	0.028	0.0	0.006	0.005	0.0	н/д	0.0	0.012	0.222	0.286	1.056	4.224
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.2	н/д	0.9	0.0	н/д	0.0	0.1	46.9	0.8	0.0	н/д	0.4	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	49.7	198.8
Vitamin A, IU (IU)	1527.615	0.0	177.429	0.0	0.99	0.117	н/д	11.9	0.0	н/д	0.0	0.799	719.981	292.856	20.007	0.0	0.888	0.0	н/д	10.004	71.784	1682.827	0.942	4518.137	18072.548
Retinol (mcg)	0.0	0.0	47.641	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	205.498	80.231	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	333.369	1333.476
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	76.6	0.0	48.564	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	206.976	81.648	1.0	0.0	0.05	0.0	н/д	0.5	3.6	84.848	0.032	503.819	2015.276
Beta Carotene (mcg)	792.35	0.0	11.218	0.0	0.495	0.065	н/д	6.8	0.0	н/д	0.0	0.399	14.784	15.309	12.003	н/д	0.363	0.0	н/д	6.002	43.056	907.07	0.552	1810.466	7241.864
Vitamin E (mg)	0.77	0.97	0.16	0.48	0.01	0.0	н/д	0.02	0.97	н/д	0.97	0.0	1.43	0.05	0.0	н/д	0.0	1.94	н/д	0.0	0.04	1.09	0.3	9.22	36.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.744	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	55.72	222.88
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5197.975	0.0	5197.975	20791.9
Lutein + zeaxanthin (mcg)	24.883	0.0	0.0	0.0	1.98	0.209	н/д	35.7	0.0	н/д	0.0	3.195	489.35	0.0	13.207	н/д	0.225	0.0	н/д	6.604	81.864	248.485	0.292	905.994	3623.976
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.12	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.06	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.06	0.0	0.74	н/д	0.0	н/д	0.03	0.11	н/д	0.0	н/д	0.24	0.36	1.75	7.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.04	0.16
Vitamin C (mg)	62.3	0.0	0.0	0.0	3.7	0.4	н/д	14.6	0.0	н/д	0.0	7.9	0.0	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	н/д	0.2	1.4	25.7	0.0	116.4	465.6
Thiamin (mg)	0.024	0.0	0.001	0.0	0.025	0.003	н/д	0.136	0.0	н/д	0.0	0.032	0.103	0.02	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	0.004	0.081	0.012	0.445	1.78
Riboflavin (mg)	0.044	0.0	0.002	0.0	0.015	0.001	н/д	0.051	0.0	н/д	0.0	0.012	0.71	0.108	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.006	0.04	0.007	0.997	3.988
Niacin (mg)	0.478	0.0	0.003	0.0	0.059	0.009	н/д	1.955	0.0	н/д	0.0	0.419	0.103	0.122	0.003	н/д	0.007	0.0	н/д	0.002	0.038	1.192	0.143	4.533	18.132
Pantothenic acid (mg)	0.156	0.0	0.008	0.0	0.059	0.008	н/д	0.476	0.0	н/д	0.0	0.12	2.129	0.193	0.001	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	0.006	0.182	0.01	3.351	13.404
Vitamin B-6 (mg)	0.141	0.0	0.0	0.0	0.059	0.016	н/д	0.289	0.0	н/д	0.0	0.12	0.207	0.071	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.004	0.162	0.003	1.074	4.296
Folate (mcg)	22.443	0.0	0.213	0.0	9.405	0.039	н/д	30.6	0.0	н/д	0.0	6.39	69.485	3.402	0.361	н/д	0.088	0.0	н/д	0.181	4.608	30.303	1.105	178.622	714.488
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.91	0.05	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.97	7.88
Choline (mg)	2.7	0.0	1.3	0.0	3.0	0.3	н/д	27.9	0.0	н/д	0.0	4.8	371.2	4.4	0.0	н/д	0.3	0.0	н/д	0.0	0.4	13.5	1.8	431.9	1727.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.0	0.001	0.0	0.005	0.001	н/д	0.034	0.0	н/д	0.0	0.012	0.251	0.057	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.02	0.004	0.391	1.564
Threonine (g)	0.02	0.0	0.003	0.0	0.01	0.002	н/д	0.102	0.0	н/д	0.0	0.032	0.828	0.196	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.005	0.061	0.012	1.272	5.088
Isoleucine (g)	0.01	0.0	0.004	0.0	0.005	0.003	н/д	0.102	0.0	н/д	0.0	0.032	0.991	0.218	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.006	0.04	0.018	1.43	5.72
Leucine (g)	0.02	0.0	0.006	0.0	0.015	0.004	н/д	0.153	0.0	н/д	0.0	0.048	1.611	0.454	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	0.008	0.061	0.032	2.415	9.66
Lysine (g)	0.02	0.0	0.005	0.0	0.02	0.004	н/д	0.153	0.0	н/д	0.0	0.052	1.345	0.377	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.006	0.061	0.018	2.064	8.256
Methionine (g)	0.005	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	н/д	0.051	0.0	н/д	0.0	0.012	0.562	0.139	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.001	0.02	0.008	0.802	3.208
Cystine (g)	0.01	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	н/д	0.034	0.0	н/д	0.0	0.012	0.399	0.023	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.009	0.51	2.04
Phenylalanine (g)	0.024	0.0	0.003	0.0	0.015	0.002	н/д	0.272	0.0	н/д	0.0	0.036	1.005	0.21	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.004	0.141	0.017	1.733	6.932
Tyrosine (g)	0.005	0.0	0.003	0.0	0.005	0.001	н/д	0.051	0.0	н/д	0.0	0.032	0.739	0.204	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.004	0.02	0.017	1.082	4.328
Valine (g)	0.015	0.0	0.004	0.0	0.01	0.004	н/д	0.153	0.0	н/д	0.0	0.048	1.271	0.36	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.006	0.04	0.022	1.937	7.748
Arginine (g)	0.02	0.0	0.002	0.0	0.05	0.008	н/д	0.153	0.0	н/д	0.0	0.04	1.212	0.156	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.009	0.04	0.078	1.772	7.088
Histidine (g)	0.01	0.0	0.001	0.0	0.005	0.001	н/д	0.051	0.0	н/д	0.0	0.02	0.458	0.145	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.002	0.02	0.011	0.727	2.908
Alanine (g)	0.015	0.0	0.002	0.0	0.01	0.002	н/д	0.102	0.0	н/д	0.0	0.024	1.094	0.091	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.006	0.061	0.022	1.43	5.72
Aspartic acid (g)	0.137	0.0	0.004	0.0	0.045	0.006	н/д	0.697	0.0	н/д	0.0	0.204	1.966	0.261	0.001	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	0.012	0.283	0.042	3.663	14.652
Glutamic acid (g)	0.102	0.0	0.013	0.0	0.129	0.011	н/д	0.459	0.0	н/д	0.0	0.14	2.484	0.978	0.001	н/д	0.009	0.0	н/д	0.0	0.027	0.869	0.095	5.317	21.268
Glycine (g)	0.015	0.0	0.001	0.0	0.015	0.003	н/д	0.085	0.0	н/д	0.0	0.024	0.636	0.06	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.006	0.04	0.022	0.911	3.644
Proline (g)	0.01	0.0	0.006	0.0	0.005	0.001	н/д	0.085	0.0	н/д	0.0	0.028	0.754	0.635	0.0	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	0.009	0.04	0.022	1.6	6.4
Serine (g)	0.024	0.0	0.004	0.0	0.01	0.002	н/д	0.119	0.0	н/д	0.0	0.036	1.434	0.201	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.006	0.061	0.027	1.927	7.708
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	15.265	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	625.363	13.041	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	653.669	2614.676
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.015	0.932	3.647	0.466	0.02	0.001	н/д	0.051	0.932	н/д	0.932	0.012	4.583	4.133	0.0	0.0	0.003	1.864	н/д	0.0	0.002	0.061	0.159	17.815	71.26
Phytosterols (mg)	н/д	14.918	н/д	7.459	7.425	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	14.918	1.997	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	29.835	н/д	0.006	н/д	14.141	4.582	110.209	440.836
Monounsaturated Fat (g)	0.0	4.925	1.492	2.462	0.005	0.0	н/д	0.0	4.925	н/д	4.925	0.0	5.633	1.364	0.001	н/д	0.033	9.85	н/д	0.0	0.002	0.061	0.61	36.287	145.148
Polyunsaturated (g)	0.034	0.71	0.216	0.355	0.01	0.003	н/д	0.102	0.71	н/д	0.71	0.016	2.011	0.142	0.0	н/д	0.012	1.42	н/д	0.0	0.005	0.162	1.107	7.725	30.9