Рецепт Spanish chicken with saffron and green olives {gluten-free} - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken thighs 140.22g	cumin 2.1g	paprika 1.05g	kosher salt 3.0g	pepper 0.64g	olive oil 27.0g	chicken broth 480.0g	saffron threads 0.18g	onion 99.0g	bell pepper 97.58g	tomatoes 240.0g	olives 133.0g	sherry vinegar 22.35g	cilantro 6.8g	cornstarch 8.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	27.55	0.37	0.15	0.0	0.01	0.0	9.6	0.02	1.09	0.97	1.87	1.37	0.01	0.14	0.02	43.18	43.18
Total Fat (g)	5.48	0.47	0.14	0.0	0.0	27.0	2.88	0.01	0.1	0.29	0.31	20.38	0.0	0.04	0.0	57.1	57.1
Carbohydrates (g)	0.0	0.93	0.59	0.0	0.03	0.0	5.76	0.12	9.25	5.88	9.6	5.11	0.06	0.25	7.3	44.87	44.87
Ash (g)	1.35	0.16	0.07	2.99	0.0	0.0	0.96	0.01	0.35	0.46	1.94	н/д	0.04	0.1	0.01	8.44	8.44
Calories (kcal)	166.862	7.875	3.035	0.0	0.128	238.68	76.8	0.558	39.6	30.25	40.8	192.85	4.247	1.564	30.48	833.728	833.728
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	1.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.95	1.89	2.64	н/д	н/д	н/д	н/д	6.52	6.52
Fructose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.28	2.21	3.05	н/д	н/д	н/д	н/д	6.61	6.61
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	106.3	0.17	0.1	0.01	0.6	0.0	460.8	0.02	88.22	89.98	226.27	100.12	21.11	6.27	0.67	1100.64	1100.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.05	0.11	0.0	0.02	0.0	0.62	н/д	4.2	4.1	5.71	0.72	0.0	0.06	0.0	15.58	15.58
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	2.0	2.4	4.4	0.0	0.2	0.1	11.4	11.4
Calcium (mg)	14.022	19.551	1.859	0.72	0.064	0.27	19.2	0.2	22.77	6.831	74.4	69.16	1.341	4.556	0.16	235.103	235.103
Iron (mg)	1.46	1.39	0.25	0.01	0.0	0.15	1.01	0.02	0.21	0.42	2.33	0.65	0.1	0.12	0.04	8.16	8.16
Magnesium (mg)	33.653	7.686	1.943	0.03	0.064	0.0	4.8	0.475	9.9	11.71	26.4	14.63	0.894	1.768	0.24	114.192	114.192
Phosphorus (mg)	235.57	10.479	3.623	0.0	0.128	0.0	144.0	0.454	28.71	25.371	45.6	5.32	1.788	3.264	1.04	505.345	505.345
Potassium (mg)	323.908	37.548	24.612	0.24	1.119	0.27	412.8	3.103	144.54	205.894	451.2	55.86	8.717	35.428	0.24	1705.479	1705.479
Sodium (mg)	120.589	3.528	0.357	1162.74	0.019	0.54	144.0	0.266	3.96	3.903	343.2	2069.48	1.788	3.128	0.72	3858.219	3858.219
Zinc (mg)	2.68	0.1	0.04	0.0	0.0	0.0	0.48	0.0	0.17	0.24	0.34	0.05	0.01	0.03	0.0	4.15	4.15
Copper (mg)	0.098	0.018	0.006	0.001	0.0	0.0	0.24	0.001	0.04	0.02	0.168	0.16	0.002	0.016	0.004	0.773	0.773
Manganese (mg)	0.028	0.07	0.009	0.003	0.001	0.0	н/д	0.051	0.129	0.107	0.192	н/д	0.011	0.029	0.004	0.634	0.634
Selenium (mcg)	18.9	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.1	0.2	1.2	н/д	0.1	0.2	21.4	21.4
Vitamin A, IU (IU)	91.143	26.67	553.718	0.0	2.367	0.0	0.0	0.954	1.98	3055.23	280.8	н/д	0.0	458.864	0.0	4471.725	4471.725
Retinol (mcg)	28.044	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	28.044	28.044
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.044	1.344	27.689	0.0	0.115	0.0	0.0	0.049	0.0	153.201	14.4	26.6	0.0	22.916	0.0	274.357	274.357
Beta Carotene (mcg)	0.0	16.002	290.63	0.0	1.33	0.0	0.0	н/д	0.99	1584.699	168.0	307.23	н/д	267.24	0.0	2636.121	2636.121
Vitamin E (mg)	0.43	0.07	0.31	0.0	0.0	3.87	0.0	н/д	0.02	1.54	1.63	5.07	н/д	0.17	0.0	13.13	13.13
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	6640.8	0.0	н/д	0.0	0.0	6640.8	6640.8
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	9.408	138.149	0.0	2.181	0.0	0.0	н/д	3.96	49.766	206.4	678.3	н/д	58.82	0.0	1146.983	1146.983
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.05	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.03	н/д	0.0	0.22	н/д	н/д	0.0	0.14	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	0.63	0.63
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	0.7	0.0	0.5	0.0	0.0	0.1	7.3	124.6	22.3	0.0	0.1	1.8	0.0	157.8	157.8
Thiamin (mg)	0.112	0.013	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.049	0.12	0.027	н/д	0.005	0.0	0.382	0.382
Riboflavin (mg)	0.266	0.007	0.018	0.0	0.0	0.0	0.144	0.0	0.03	0.088	0.144	0.013	н/д	0.011	0.0	0.722	0.722
Niacin (mg)	8.876	0.096	0.161	0.0	0.003	0.0	6.576	0.003	0.119	0.956	1.704	0.319	н/д	0.075	0.0	18.888	18.888
Pantothenic acid (mg)	1.725	н/д	0.019	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.119	0.312	0.288	н/д	н/д	0.039	0.0	2.502	2.502
Vitamin B-6 (mg)	0.463	0.009	0.042	0.0	0.001	0.0	0.048	0.002	0.119	0.283	0.264	0.04	н/д	0.01	0.0	1.281	1.281
Folate (mcg)	14.022	0.21	1.113	0.0	0.064	0.0	0.0	0.167	18.81	44.887	19.2	3.99	н/д	4.216	0.0	106.679	106.679
Vitamin B-12 (mcg)	0.49	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.97	0.97
Choline (mg)	86.9	0.5	0.5	0.0	0.0	0.1	14.9	н/д	6.0	5.5	16.8	18.9	н/д	0.9	0.0	151.1	151.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.323	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.366	0.366
Threonine (g)	1.164	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.039	0.096	н/д	н/д	н/д	0.001	1.32	1.32
Isoleucine (g)	1.458	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02	0.048	н/д	н/д	н/д	0.001	1.537	1.537
Leucine (g)	2.075	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.039	0.072	н/д	н/д	н/д	0.003	2.219	2.219
Lysine (g)	2.342	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.039	0.072	н/д	н/д	н/д	0.001	2.493	2.493
Methionine (g)	0.757	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.024	н/д	н/д	н/д	0.001	0.792	0.792
Cystine (g)	0.351	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.024	н/д	н/д	н/д	0.001	0.395	0.395
Phenylalanine (g)	1.094	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.03	0.049	0.072	н/д	н/д	н/д	0.001	1.246	1.246
Tyrosine (g)	0.925	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.048	н/д	н/д	н/д	0.001	0.994	0.994
Valine (g)	1.374	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.029	0.048	н/д	н/д	н/д	0.001	1.472	1.472
Arginine (g)	1.669	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.099	0.039	0.048	н/д	н/д	н/д	0.001	1.856	1.856
Histidine (g)	0.855	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02	0.048	н/д	н/д	н/д	0.001	0.934	0.934
Alanine (g)	1.5	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.029	0.072	н/д	н/д	н/д	0.002	1.623	1.623
Aspartic acid (g)	2.454	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.089	0.273	0.384	н/д	н/д	н/д	0.002	3.203	3.203
Glutamic acid (g)	4.122	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.257	0.205	1.152	н/д	н/д	н/д	0.004	5.742	5.742
Glycine (g)	1.36	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.029	0.048	н/д	н/д	н/д	0.001	1.468	1.468
Proline (g)	1.136	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02	0.048	н/д	н/д	н/д	0.002	1.215	1.215
Serine (g)	0.953	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.049	0.072	н/д	н/д	н/д	0.001	1.095	1.095
Cholesterol (mg)	116.383	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	116.383	116.383
Trans Fat (g)	0.154	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.154	0.154
Saturated Fat (g)	1.402	0.032	0.022	0.0	0.0	3.729	0.864	0.003	0.04	0.029	0.048	2.7	0.0	0.001	0.001	8.871	8.871
Phytosterols (mg)	н/д	1.428	1.838	0.0	0.058	59.67	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	78.183	78.183
Monounsaturated Fat (g)	1.697	0.295	0.013	0.0	0.0	19.699	1.296	0.001	0.01	0.0	0.048	15.042	н/д	0.019	0.002	38.121	38.121
Polyunsaturated (g)	1.36	0.069	0.087	0.0	0.0	2.84	0.624	0.004	0.02	0.068	0.12	1.742	н/д	0.003	0.002	6.94	6.94