Рецепт Spanish Chicken Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
20 x Pimiento-stuffed green olives, sliced
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
23.08g 		olive oil
2.25g 		potatoes
62.5g 		tomatoes
134.68g 		lettuce
17.0g 		pepper
24.4g 		eggs
49.28g 		olive oil
6.75g 		wine vinegar
0.63g 		sugar
0.53g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.33 0.0 1.18 1.19 0.23 0.24 6.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 14.36 57.44
Total Fat (g) 0.29 2.25 0.09 0.27 0.04 0.07 4.9 6.75 0.0 0.0 н/д н/д 14.65 58.6
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 9.94 5.28 0.38 1.47 0.38 0.0 0.0 0.52 н/д н/д 17.98 71.92
Ash (g) 0.24 0.0 0.69 0.67 0.09 0.11 0.42 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.23 8.92
Calories (kcal) 25.383 19.89 43.75 24.242 2.72 7.562 70.47 59.67 0.119 2.032 н/д н/д 255.838 1023.352
Starch (g) н/д н/д 8.34 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.34 33.36
Sucrose (g) н/д н/д 0.18 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.25 1.68 0.03 0.47 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 2.54 10.16
Fructose (g) н/д н/д 0.19 1.85 0.05 0.55 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 2.69 10.76
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 17.25 0.0 50.6 127.27 16.26 22.49 37.37 0.0 0.59 0.0 н/д н/д 271.84 1087.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.63 3.54 0.08 1.02 0.38 0.0 0.0 0.52 н/д н/д 6.18 24.72
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 1.1 1.6 0.2 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.3 13.2
Calcium (mg) 2.538 0.023 6.25 13.468 5.61 1.708 26.118 0.068 0.038 0.005 н/д н/д 55.825 223.3
Iron (mg) 0.17 0.01 0.46 0.36 0.2 0.1 0.9 0.04 0.0 0.0 н/д н/д 2.25 9.0
Magnesium (mg) 6.461 0.0 13.75 14.815 2.04 2.927 5.914 0.0 0.025 0.0 н/д н/д 45.932 183.728
Phosphorus (mg) 45.227 0.0 38.125 32.323 4.76 6.343 94.125 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 220.953 883.812
Potassium (mg) 58.841 0.023 284.375 319.192 31.79 51.473 66.035 0.068 0.244 0.011 н/д н/д 812.051 3248.204
Sodium (mg) 14.999 0.045 3.75 6.734 4.25 0.976 68.992 0.135 0.05 0.0 н/д н/д 99.931 399.724
Zinc (mg) 0.18 0.0 0.21 0.23 0.03 0.06 0.55 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.26 5.04
Copper (mg) 0.009 0.0 0.081 0.081 0.005 0.005 0.049 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.231 0.924
Manganese (mg) 0.005 0.0 0.088 0.148 0.034 0.027 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.321 1.284
Selenium (mcg) 4.1 0.0 0.3 0.0 0.3 0.0 15.6 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 20.3 81.2
Vitamin A, IU (IU) 4.846 0.0 4.375 1121.884 1273.64 763.807 239.994 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3408.546 13634.184
Retinol (mcg) 1.385 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 68.499 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 69.884 279.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.385 0.0 0.0 56.566 63.75 38.3 68.992 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 228.992 915.968
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 2.5 604.713 764.15 396.175 4.928 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1772.466 7089.864
Vitamin E (mg) 0.03 0.32 0.01 0.73 0.03 0.39 0.48 0.97 н/д 0.0 н/д н/д 2.94 11.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.248 н/д н/д н/д н/д н/д 17.248 68.992
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 3465.316 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3465.316 13861.264
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 13.125 165.656 293.08 12.441 163.117 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 647.42 2589.68
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.02 0.0 0.16 0.04 0.03 0.25 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.57 2.28
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.3 0.0 5.4 17.1 0.6 31.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 54.5 218.0
Thiamin (mg) 0.016 0.0 0.05 0.054 0.01 0.012 0.034 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.177 0.708
Riboflavin (mg) 0.021 0.0 0.019 0.027 0.014 0.022 0.237 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.339 1.356
Niacin (mg) 2.582 0.0 0.719 0.795 0.054 0.239 0.034 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 4.423 17.692
Pantothenic acid (mg) 0.189 0.0 0.175 0.121 0.024 0.078 0.71 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.297 5.188
Vitamin B-6 (mg) 0.127 0.0 0.106 0.108 0.017 0.071 0.069 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.498 1.992
Folate (mcg) 0.923 0.0 11.25 20.202 6.12 11.222 23.162 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 72.878 291.512
Vitamin B-12 (mcg) 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.64 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.72 2.88
Choline (mg) 16.9 0.0 10.3 9.0 2.0 1.4 123.7 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 163.4 653.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.062 0.0 0.013 0.013 0.003 0.002 0.084 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.178 0.712
Threonine (g) 0.226 0.0 0.038 0.04 0.009 0.01 0.276 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.598 2.392
Isoleucine (g) 0.282 0.0 0.038 0.027 0.007 0.005 0.33 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.688 2.752
Leucine (g) 0.399 0.0 0.056 0.04 0.012 0.01 0.537 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.055 4.22
Lysine (g) 0.452 0.0 0.056 0.04 0.009 0.01 0.448 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.016 4.064
Methionine (g) 0.148 0.0 0.019 0.013 0.003 0.002 0.187 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.373 1.492
Cystine (g) 0.069 0.0 0.013 0.013 0.002 0.005 0.133 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.235 0.94
Phenylalanine (g) 0.212 0.0 0.1 0.094 0.012 0.012 0.335 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.766 3.064
Tyrosine (g) 0.18 0.0 0.019 0.013 0.005 0.002 0.246 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.466 1.864
Valine (g) 0.265 0.0 0.056 0.027 0.009 0.007 0.424 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.788 3.152
Arginine (g) 0.321 0.0 0.056 0.027 0.007 0.01 0.404 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.825 3.3
Histidine (g) 0.166 0.0 0.019 0.013 0.003 0.005 0.153 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.359 1.436
Alanine (g) 0.291 0.0 0.038 0.04 0.009 0.007 0.365 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.749 2.996
Aspartic acid (g) 0.475 0.0 0.256 0.189 0.024 0.068 0.655 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.668 6.672
Glutamic acid (g) 0.798 0.0 0.169 0.579 0.027 0.051 0.828 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.453 9.812
Glycine (g) 0.261 0.0 0.031 0.027 0.009 0.007 0.212 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.547 2.188
Proline (g) 0.219 0.0 0.031 0.027 0.007 0.005 0.251 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.54 2.16
Serine (g) 0.182 0.0 0.044 0.04 0.007 0.012 0.478 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.763 3.052
Cholesterol (mg) 13.384 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 208.454 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 221.838 887.352
Trans Fat (g) 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.028
Saturated Fat (g) 0.076 0.311 0.019 0.04 н/д 0.007 1.528 0.932 0.0 0.0 н/д н/д 2.913 11.652
Phytosterols (mg) н/д 4.973 н/д 9.428 н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д н/д 29.318 117.272
Monounsaturated Fat (g) 0.069 1.642 0.0 0.04 н/д 0.0 1.878 4.925 н/д 0.0 н/д н/д 8.554 34.216
Polyunsaturated (g) 0.065 0.237 0.038 0.108 н/д 0.017 0.67 0.71 н/д 0.0 н/д н/д 1.844 7.376