Рецепт Spam Hot And Spicy Stir Fry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		reduce sodium teriyaki sauce
16.0g 		water
13.17g 		oil
2.25g 		ginger
0.15g 		spam luncheon
70.0g 		broccoli
9.25g 		onion
24.0g 		pea
9.18g 		pepper
16.26g 		oil
3.4g 		corn
49.67g 		mushrooms
22.0g 		rice
158.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.95 0.0 0.0 0.01 9.27 0.26 0.26 0.5 0.16 0.0 1.31 0.41 4.25 17.39 104.34
Total Fat (g) 0.0 0.0 2.25 0.01 19.07 0.03 0.02 0.04 0.05 3.4 0.46 0.06 0.44 25.84 155.04
Carbohydrates (g) 2.49 0.0 0.0 0.11 2.12 0.61 2.24 1.33 0.98 0.0 9.34 1.12 44.51 64.85 389.1
Ash (g) н/д 0.01 0.0 0.01 2.73 0.08 0.08 0.08 0.08 0.0 0.46 0.37 0.65 4.54 27.24
Calories (kcal) 14.24 0.0 19.89 0.521 217.0 3.146 9.6 7.439 5.042 30.056 40.23 5.5 205.4 558.062 3348.372
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 6.48 н/д н/д 6.48 38.88
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.24 0.46 0.0 н/д 0.85 н/д н/д 1.55 9.3
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.47 0.01 0.32 н/д 0.23 н/д н/д 1.08 6.48
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.31 0.04 0.37 н/д 0.14 н/д н/д 0.92 5.52
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.02 0.0 н/д 0.11 н/д н/д 0.14 0.84
Alcohol (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6
Water (g) 11.15 13.15 0.0 0.01 36.82 8.26 21.39 7.24 15.0 0.0 38.1 20.04 108.14 279.3 1675.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.26 0.0 0.0 0.01 н/д 0.16 1.02 0.52 0.68 0.0 1.51 0.43 0.08 6.66 39.96
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.18 н/д н/д 0.18 1.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4 0.5 0.3 0.0 0.9 0.5 0.6 3.6 21.6
Calcium (mg) 4.0 0.395 0.0 0.174 9.8 4.348 5.52 2.296 1.138 0.0 2.483 2.42 15.8 48.375 290.25
Iron (mg) 0.27 0.0 0.0 0.02 0.63 0.07 0.05 0.13 0.07 0.0 0.36 0.17 1.9 3.67 22.02
Magnesium (mg) 9.76 0.132 0.0 0.276 9.8 1.943 2.4 3.031 1.952 0.0 7.45 3.3 18.96 59.003 354.018
Phosphorus (mg) 24.64 0.0 0.0 0.222 н/д 6.106 6.96 9.918 4.228 0.0 23.84 14.52 67.94 158.375 950.25
Potassium (mg) 36.0 0.0 0.0 2.015 160.3 29.235 35.04 22.407 34.316 0.0 67.05 28.38 55.3 470.043 2820.258
Sodium (mg) 284.48 0.527 0.0 0.048 958.3 3.053 0.96 0.459 0.651 0.0 148.007 93.5 1.58 1491.564 8949.384
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.0 0.01 1.26 0.04 0.04 0.11 0.04 0.0 0.18 0.16 0.77 2.63 15.78
Copper (mg) 0.016 0.001 0.0 0.001 0.07 0.005 0.01 0.017 0.003 0.0 0.025 0.053 0.111 0.31 1.86
Manganese (mg) н/д 0.0 н/д 0.04 н/д 0.019 0.031 0.038 0.018 н/д 0.07 0.02 0.743 0.978 5.868
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д 0.2 0.1 0.2 0.0 0.0 0.3 0.9 11.9 13.8 82.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.221 0.0 57.638 0.48 70.253 509.205 0.0 22.35 0.0 0.0 660.146 3960.876
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 2.868 0.0 3.49 25.533 0.0 0.993 0.0 0.0 32.895 197.37
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.132 0.0 33.399 0.24 41.233 264.117 0.0 10.927 0.0 0.0 350.047 2100.282
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.21 0.03 н/д 0.07 0.0 0.01 0.26 0.31 0.03 0.0 0.06 0.99 5.94
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.62 н/д 4.62 27.72
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 129.801 0.96 227.471 8.294 0.0 87.413 0.0 0.0 453.94 2723.64
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.09 0.02 н/д 0.1 н/д н/д 0.23 1.38
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 8.3 1.8 3.7 20.8 0.0 0.3 0.0 0.0 35.5 213.0
Thiamin (mg) 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.006 0.012 0.025 0.008 0.0 0.01 0.02 0.253 0.339 2.034
Riboflavin (mg) 0.011 0.0 0.0 0.0 н/д 0.011 0.007 0.012 0.015 0.0 0.025 0.004 0.016 0.101 0.606
Niacin (mg) 0.203 0.0 0.0 0.008 н/д 0.059 0.029 0.192 0.159 0.0 0.189 0.35 2.338 3.527 21.162
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.053 0.029 0.009 0.052 0.0 0.179 0.178 0.616 1.116 6.696
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.0 0.0 0.001 н/д 0.017 0.029 0.016 0.047 0.0 0.035 0.013 0.142 0.316 1.896
Folate (mcg) 1.28 0.0 0.0 0.059 2.1 5.829 4.56 5.969 7.481 0.0 21.357 2.64 91.64 142.914 857.484
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.1 0.0 н/д 0.1 н/д 1.7 1.5 2.6 0.9 н/д 8.1 4.4 3.3 25.7 154.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 86.9 86.9 521.4
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.002 0.004 0.002 0.0 0.015 0.004 0.047 0.077 0.462
Threonine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.005 0.018 0.007 0.0 0.04 0.015 0.158 0.251 1.506
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.002 0.018 0.003 0.0 0.045 0.011 0.19 0.277 1.662
Leucine (g) н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.012 0.007 0.029 0.007 0.0 0.169 0.015 0.348 0.588 3.528
Lysine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.013 0.01 0.029 0.007 0.0 0.124 0.015 0.158 0.356 2.136
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 0.007 0.002 0.0 0.03 0.004 0.095 0.142 0.852
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.0 0.003 0.003 0.0 0.02 0.002 0.095 0.126 0.756
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.011 0.007 0.018 0.008 0.0 0.065 0.011 0.221 0.342 2.052
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.002 0.01 0.002 0.0 0.05 0.007 0.142 0.217 1.302
Valine (g) н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.012 0.005 0.022 0.005 0.0 0.065 0.031 0.253 0.392 2.352
Arginine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.018 0.024 0.039 0.007 0.0 0.055 0.011 0.348 0.501 3.006
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.002 0.01 0.003 0.0 0.035 0.007 0.095 0.158 0.948
Alanine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.005 0.022 0.005 0.0 0.109 0.026 0.253 0.43 2.58
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.031 0.022 0.046 0.046 0.0 0.094 0.026 0.395 0.661 3.966
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.05 0.062 0.068 0.034 0.0 0.263 0.046 0.822 1.347 8.082
Glycine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.007 0.017 0.005 0.0 0.05 0.013 0.19 0.29 1.74
Proline (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.002 0.016 0.003 0.0 0.169 0.011 0.205 0.417 2.502
Serine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.011 0.005 0.017 0.008 0.0 0.075 0.013 0.221 0.35 2.1
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 49.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49.0 294.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д 0.146 0.876
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.167 0.003 6.916 0.004 0.01 0.006 0.005 0.253 0.084 0.007 0.126 7.581 45.486
Phytosterols (mg) н/д н/д 5.625 0.125 н/д н/д 3.6 н/д н/д 8.5 н/д н/д н/д 17.85 107.1
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.511 0.002 9.646 0.001 0.002 0.004 0.0 0.773 0.119 0.002 0.142 11.202 67.212
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 1.466 0.002 2.065 0.004 0.005 0.017 0.011 2.215 0.228 0.026 0.126 6.166 36.996