Рецепт Spaghetti with Zucchini and Anchovies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	zucchini 139.65g	onion 24.75g	garlic 2.61g	anchovies 11.25g	parsley 0.24g	basil 0.08g	chicken broth 59.15g	lemon juice 11.75g	salt 0.1g	pepper 0.03g	pepper 0.16g	croutons 7.5g	romano cheese 7.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.69	0.27	0.17	3.25	0.01	0.0	0.59	0.04	0.0	0.0	0.0	0.89	2.26	9.18	36.72
Total Fat (g)	0.25	0.02	0.01	1.09	0.0	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	1.91	3.85	15.4
Carbohydrates (g)	4.68	2.31	0.86	0.0	0.02	0.0	0.24	1.01	0.0	0.02	0.01	5.51	0.26	14.92	59.68
Ash (g)	0.87	0.09	0.04	1.25	0.01	0.0	0.41	0.03	0.1	0.0	0.0	0.19	0.48	3.46	13.84
Calories (kcal)	22.344	9.9	3.889	23.625	0.086	0.018	4.14	2.938	0.0	0.064	0.05	30.525	27.477	125.055	500.22
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.04	0.25	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.29	1.16
Glucose (dextrose) (g)	1.05	0.49	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.54	6.16
Fructose (g)	1.33	0.32	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.65	6.6
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	132.16	22.05	1.53	5.66	0.21	0.07	57.85	10.66	0.0	0.0	0.15	0.41	2.19	232.95	931.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.42	1.05	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.28	0.0	0.0	0.01	н/д	0.05	3.83	15.32
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	2.7	10.8
Calcium (mg)	20.948	5.693	4.724	26.1	0.328	0.142	3.549	0.823	0.024	0.109	0.011	5.7	75.544	143.693	574.772
Iron (mg)	0.49	0.05	0.04	0.52	0.01	0.0	0.12	0.0	0.0	0.01	0.0	0.31	0.05	1.61	6.44
Magnesium (mg)	23.741	2.475	0.653	7.763	0.119	0.051	0.591	0.705	0.001	0.049	0.019	2.325	2.911	41.402	165.608
Phosphorus (mg)	53.067	7.178	3.993	28.35	0.138	0.045	7.689	0.705	0.0	0.043	0.042	8.625	53.96	163.834	655.336
Potassium (mg)	365.883	36.135	10.466	61.2	1.316	0.236	47.318	14.57	0.008	0.315	0.337	9.3	6.106	553.19	2212.76
Sodium (mg)	13.965	0.99	0.444	412.65	0.133	0.003	93.453	0.118	38.758	0.011	0.006	52.35	85.2	698.081	2792.324
Zinc (mg)	0.4	0.04	0.03	0.27	0.0	0.0	0.04	0.01	0.0	0.0	0.0	0.07	0.18	1.05	4.2
Copper (mg)	0.07	0.01	0.008	0.038	0.0	0.0	0.018	0.004	0.0	0.0	0.0	0.012	0.002	0.162	0.648
Manganese (mg)	0.251	0.032	0.044	0.011	0.0	0.001	0.03	0.001	0.0	0.001	0.0	0.038	0.001	0.411	1.644
Selenium (mcg)	0.3	0.1	0.4	7.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.8	1.0	12.3	49.2
Vitamin A, IU (IU)	279.3	0.495	0.235	4.5	20.007	4.22	0.0	2.35	0.0	0.075	5.006	0.0	29.465	345.653	1382.612
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.39	7.74	30.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	13.965	0.0	0.0	1.35	1.0	0.211	0.0	0.118	0.0	0.004	0.251	0.0	6.816	23.714	94.856
Beta Carotene (mcg)	167.58	0.248	0.131	0.0	12.003	2.514	0.0	0.353	0.0	0.039	2.597	н/д	4.899	190.362	761.448
Vitamin E (mg)	0.17	0.0	0.0	0.37	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.59	2.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.002	0.008
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2967.563	0.99	0.418	0.0	13.207	4.52	0.0	1.058	0.0	0.051	0.082	н/д	0.0	2987.888	11951.552
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	23.7	1.8	0.8	0.0	0.3	0.0	4.1	5.4	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	36.5	146.0
Thiamin (mg)	0.07	0.012	0.005	0.009	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.047	0.003	0.15	0.6
Riboflavin (mg)	0.196	0.007	0.003	0.041	0.0	0.0	0.006	0.001	0.0	0.0	0.0	0.02	0.026	0.3	1.2
Niacin (mg)	0.684	0.03	0.018	2.239	0.003	0.001	0.302	0.012	0.0	0.0	0.002	0.408	0.006	3.704	14.816
Pantothenic acid (mg)	0.223	0.03	0.016	0.102	0.001	0.0	0.006	0.012	0.0	н/д	0.001	0.032	0.03	0.453	1.812
Vitamin B-6 (mg)	0.307	0.03	0.032	0.023	0.0	0.0	0.006	0.006	0.0	0.0	0.0	0.002	0.006	0.413	1.652
Folate (mcg)	40.499	4.703	0.078	1.463	0.361	0.054	0.0	1.528	0.0	0.003	0.074	9.9	0.497	59.158	236.632
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.2	0.8
Choline (mg)	13.3	1.5	0.6	9.6	0.0	0.0	н/д	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	1.1	26.7	106.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.25	0.0	8.25	33.0
Tryptophan (g)	0.014	0.002	0.002	0.036	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.011	0.031	0.095	0.38
Threonine (g)	0.042	0.005	0.004	0.143	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.083	0.303	1.212
Isoleucine (g)	0.056	0.002	0.006	0.15	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.035	0.12	0.369	1.476
Leucine (g)	0.098	0.007	0.008	0.264	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.062	0.218	0.659	2.636
Lysine (g)	0.098	0.01	0.007	0.298	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.021	0.209	0.643	2.572
Methionine (g)	0.028	0.0	0.002	0.097	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	0.06	0.203	0.812
Cystine (g)	0.014	0.0	0.002	0.035	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.015	0.085	0.34
Phenylalanine (g)	0.056	0.007	0.005	0.127	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.044	0.121	0.361	1.444
Tyrosine (g)	0.042	0.002	0.002	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.126	0.309	1.236
Valine (g)	0.07	0.005	0.008	0.168	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.038	0.155	0.444	1.776
Arginine (g)	0.07	0.025	0.016	0.195	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.032	0.083	0.421	1.684
Histidine (g)	0.042	0.002	0.003	0.096	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.087	0.25	1.0
Alanine (g)	0.084	0.005	0.003	0.197	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.029	0.066	0.385	1.54
Aspartic acid (g)	0.209	0.022	0.013	0.333	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.141	0.76	3.04
Glutamic acid (g)	0.182	0.064	0.021	0.485	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.302	0.518	1.573	6.292
Glycine (g)	0.07	0.007	0.005	0.156	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.032	0.039	0.31	1.24
Proline (g)	0.056	0.002	0.003	0.115	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.101	0.264	0.542	2.168
Serine (g)	0.07	0.005	0.005	0.133	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.044	0.131	0.387	1.548
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	9.563	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.384	16.947	67.788
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.056	0.01	0.002	0.248	0.0	0.0	0.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.113	1.216	1.663	6.652
Phytosterols (mg)	н/д	3.713	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	3.747	14.988
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.002	0.0	0.424	0.001	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.23	0.557	1.258	5.032
Polyunsaturated (g)	0.112	0.005	0.007	0.288	0.0	0.0	0.012	0.0	0.0	0.0	0.0	0.095	0.042	0.561	2.244