Рецепт Spaghetti Squash with Pancetta and Peas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spaghetti squash 966.15g	pancetta 113.4g	shallot 0.0g	thyme 0.54g	wine 59.0g	cream 180.0g	nutmeg 1.13g	peas 134.0g	parmesan cheese 50.0g	parsley 7.22g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.18	23.41	н/д	0.03	0.04	3.69	0.0	6.99	19.23	0.21	н/д	н/д	59.79	59.79
Total Fat (g)	5.51	7.9	н/д	0.01	0.0	66.6	1.13	0.54	14.31	0.06	н/д	н/д	96.05	96.05
Carbohydrates (g)	66.76	1.91	н/д	0.13	1.6	5.02	0.0	18.25	2.03	0.46	н/д	н/д	96.16	96.16
Ash (g)	2.71	4.3	н/д	0.02	0.14	0.81	0.0	1.05	4.02	0.16	н/д	н/д	13.19	13.19
Calories (kcal)	299.505	178.038	н/д	0.549	48.97	621.0	9.989	103.18	215.5	2.599	н/д	н/д	1479.331	1479.331
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.59	н/д	н/д	н/д	н/д	5.59	5.59
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.16	0.08	н/д	н/д	н/д	6.24	6.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.08	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.08	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.08	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	6.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.1	6.1
Water (g)	884.99	75.9	н/д	0.35	51.08	103.88	0.0	107.17	10.42	6.33	н/д	н/д	1240.13	1240.13
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.2	0.0	6.7	0.45	0.06	н/д	н/д	7.88	7.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	6.0	0.0	0.2	н/д	н/д	6.3	6.3
Calcium (mg)	222.214	9.072	н/д	2.203	4.72	117.0	0.0	29.48	554.5	9.964	н/д	н/д	949.153	949.153
Iron (mg)	3.0	0.77	н/д	0.09	0.22	0.05	0.0	2.05	0.45	0.45	н/д	н/д	7.08	7.08
Magnesium (mg)	115.938	19.278	н/д	0.87	6.49	12.6	0.0	34.84	19.0	3.61	н/д	н/д	212.626	212.626
Phosphorus (mg)	115.938	275.562	н/д	0.577	11.8	111.6	0.0	109.88	364.5	4.188	н/д	н/д	994.044	994.044
Potassium (mg)	1043.438	390.096	н/д	3.313	58.41	135.0	0.0	205.02	62.5	39.999	н/д	н/д	1937.776	1937.776
Sodium (mg)	164.245	1597.806	н/д	0.049	2.95	68.4	0.0	144.72	764.5	4.043	н/д	н/д	2746.713	2746.713
Zinc (mg)	1.84	1.58	н/д	0.01	0.08	0.41	0.0	1.1	1.94	0.08	н/д	н/д	7.02	7.02
Copper (mg)	0.386	0.057	н/д	0.003	0.006	0.018	н/д	0.161	0.12	0.011	н/д	н/д	0.762	0.762
Manganese (mg)	1.256	0.023	н/д	0.009	0.071	0.0	н/д	0.456	0.045	0.012	н/д	н/д	1.871	1.871
Selenium (mcg)	2.9	28.4	н/д	н/д	0.1	0.9	0.0	2.5	8.9	0.0	н/д	н/д	43.7	43.7
Vitamin A, IU (IU)	483.073	0.0	н/д	25.845	0.0	2646.0	0.0	2757.72	221.0	608.213	н/д	н/д	6741.852	6741.852
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	729.0	0.0	0.0	58.5	0.0	н/д	н/д	787.5	787.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.984	0.0	н/д	1.295	0.0	739.8	0.0	138.02	60.0	30.396	н/д	н/д	998.495	998.495
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	15.509	0.0	129.6	0.0	1641.5	15.5	364.899	н/д	н/д	2167.008	2167.008
Vitamin E (mg)	н/д	0.24	н/д	н/д	0.0	1.91	0.0	0.03	0.13	0.05	н/д	н/д	2.36	2.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	93.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	93.6	93.6
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3151.68	0.0	401.504	н/д	н/д	3553.184	3553.184
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	н/д	0.04	н/д	н/д	1.04	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	20.3	0.0	н/д	0.9	0.0	1.1	0.0	24.1	0.0	9.6	н/д	н/д	56.0	56.0
Thiamin (mg)	0.386	0.851	н/д	0.0	0.006	0.036	0.0	0.348	0.015	0.006	н/д	н/д	1.649	1.649
Riboflavin (mg)	0.193	0.193	н/д	0.003	0.012	0.198	0.0	0.134	0.245	0.007	н/д	н/д	0.985	0.985
Niacin (mg)	9.178	7.065	н/д	0.01	0.1	0.072	0.0	2.305	0.055	0.095	н/д	н/д	18.88	18.88
Pantothenic acid (mg)	3.478	0.59	н/д	0.002	0.024	0.468	0.0	0.737	0.165	0.029	н/д	н/д	5.493	5.493
Vitamin B-6 (mg)	0.966	0.442	н/д	0.002	0.03	0.054	0.0	0.107	0.025	0.006	н/д	н/д	1.633	1.633
Folate (mcg)	115.938	4.536	н/д	0.245	0.59	7.2	0.0	71.02	5.0	10.974	н/д	н/д	215.503	215.503
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.76	н/д	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	1.13	0.0	н/д	н/д	2.21	2.21
Choline (mg)	н/д	77.8	н/д	н/д	3.0	30.2	н/д	36.2	7.7	0.9	н/д	н/д	155.8	155.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.097	0.238	н/д	0.001	н/д	0.054	0.0	0.054	0.26	0.004	н/д	н/д	0.707	0.707
Threonine (g)	0.193	0.941	н/д	0.001	н/д	0.162	0.0	0.268	0.73	0.009	н/д	н/д	2.304	2.304
Isoleucine (g)	0.193	0.885	н/д	0.002	н/д	0.216	0.0	0.255	0.985	0.009	н/д	н/д	2.544	2.544
Leucine (g)	0.29	1.644	н/д	0.001	н/д	0.36	0.0	0.415	1.86	0.014	н/д	н/д	4.585	4.585
Lysine (g)	0.193	1.848	н/д	0.001	н/д	0.288	0.0	0.415	1.49	0.013	н/д	н/д	4.249	4.249
Methionine (g)	0.097	0.635	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	0.107	0.51	0.003	н/д	н/д	1.442	1.442
Cystine (g)	0.097	0.295	н/д	н/д	н/д	0.036	0.0	0.04	0.06	0.001	н/д	н/д	0.528	0.528
Phenylalanine (g)	0.193	0.76	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	0.255	1.04	0.011	н/д	н/д	2.438	2.438
Tyrosine (g)	0.193	0.703	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	0.147	1.165	0.006	н/д	н/д	2.394	2.394
Valine (g)	0.29	0.93	н/д	0.002	н/д	0.252	0.0	0.308	1.26	0.012	н/д	н/д	3.054	3.054
Arginine (g)	0.29	1.281	н/д	н/д	н/д	0.126	0.0	0.549	0.785	0.009	н/д	н/д	3.04	3.04
Histidine (g)	0.097	0.851	н/д	н/д	н/д	0.108	0.0	0.134	0.545	0.004	н/д	н/д	1.738	1.738
Alanine (g)	0.29	1.191	н/д	н/д	н/д	0.126	0.0	0.308	0.58	0.014	н/д	н/д	2.509	2.509
Aspartic acid (g)	0.58	1.95	н/д	н/д	н/д	0.288	0.0	0.643	1.335	0.021	н/д	н/д	4.817	4.817
Glutamic acid (g)	1.063	3.243	н/д	н/д	н/д	0.774	0.0	0.951	4.35	0.018	н/д	н/д	10.399	10.399
Glycine (g)	0.193	1.009	н/д	н/д	н/д	0.072	0.0	0.241	0.38	0.011	н/д	н/д	1.907	1.907
Proline (g)	0.193	0.873	н/д	н/д	н/д	0.36	0.0	0.228	2.31	0.015	н/д	н/д	3.979	3.979
Serine (g)	0.193	0.885	н/д	н/д	н/д	0.198	0.0	0.228	1.145	0.01	н/д	н/д	2.659	2.659
Cholesterol (mg)	0.0	56.7	н/д	0.0	0.0	246.6	0.0	0.0	44.0	0.0	н/д	н/д	347.3	347.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.159	2.517	н/д	0.003	0.0	41.454	1.017	0.094	8.65	0.009	н/д	н/д	54.904	54.904
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	0.361	0.361
Monounsaturated Fat (g)	0.386	3.572	н/д	0.0	0.0	19.242	0.054	0.04	4.19	0.022	н/д	н/д	27.507	27.507
Polyunsaturated (g)	2.319	0.714	н/д	0.003	0.0	2.466	0.0	0.241	0.585	0.009	н/д	н/д	6.337	6.337