Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium spaghetti squash
5 shallots, roughly chopped
1/3 cup pimento-stuffed olives, cut in half
1 3/4 cup (15oz, 450gr) tomatoes, chopped, with juices
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		spaghetti squash
0.0g 		sausages
23.4g 		shallots
0.0g 		garlic
2.61g 		tomatoes paste
16.38g 		balsamic vinegar
16.0g 		oregano
1.0g 		basil
0.7g 		chili
2.6g 		parmesan
1.95g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 3.53 н/д 0.17 0.71 0.08 0.11 0.1 0.32 0.74 5.75 5.75
Total Fat (g) н/д 6.21 н/д 0.01 0.08 0.0 0.1 0.03 0.44 0.53 7.4 7.4
Carbohydrates (g) н/д 0.0 н/д 0.86 3.1 2.72 0.64 0.43 1.42 0.07 9.24 9.24
Ash (g) н/д 0.53 н/д 0.04 0.46 0.06 0.07 0.1 0.22 0.12 1.6 1.6
Calories (kcal) н/д 71.136 н/д 3.889 13.432 14.08 3.06 1.757 8.164 8.093 123.61 123.61
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.01 0.0 0.02 н/д 0.08 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.94 1.21 0.02 0.01 0.06 н/д 2.23 2.23
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.96 1.18 0.01 0.01 0.11 н/д 2.27 2.27
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 13.16 н/д 1.53 12.04 12.23 0.07 0.05 0.2 0.49 39.76 39.76
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 н/д 0.03 2.0 2.39 0.04 0.01 0.19 н/д 4.65 4.65
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 н/д 0.1 0.7 н/д 0.4 0.3 0.9 0.0 2.3 2.3
Calcium (mg) н/д 2.106 н/д 4.724 5.897 4.32 15.76 14.791 7.228 24.434 79.259 79.259
Iron (mg) н/д 0.26 н/д 0.04 0.49 0.12 0.44 0.29 0.37 0.02 2.03 2.03
Magnesium (mg) н/д 3.276 н/д 0.653 6.88 1.92 2.7 2.954 4.42 0.995 23.797 23.797
Phosphorus (mg) н/д 31.59 н/д 3.993 13.595 3.04 2.0 3.43 7.878 14.333 79.859 79.859
Potassium (mg) н/д 58.032 н/д 10.466 166.093 17.92 16.69 24.031 49.816 1.892 344.94 344.94
Sodium (mg) н/д 148.824 н/д 0.444 129.402 3.68 0.15 0.238 26.26 33.072 342.07 342.07
Zinc (mg) н/д 0.51 н/д 0.03 0.1 0.01 0.04 0.04 0.07 0.06 0.87 0.87
Copper (mg) н/д 0.016 н/д 0.008 0.061 0.005 0.009 0.01 0.011 0.001 0.121 0.121
Manganese (mg) н/д 0.002 н/д 0.044 0.049 0.021 0.047 0.022 0.056 0.0 0.242 0.242
Selenium (mcg) н/д 0.0 н/д 0.4 0.9 н/д 0.1 0.0 0.2 0.5 1.9 1.9
Vitamin A, IU (IU) н/д 17.55 н/д 0.235 249.795 0.0 69.03 65.625 770.9 12.461 1185.595 1185.595
Retinol (mcg) н/д 2.574 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.106 4.68 4.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 3.042 н/д 0.0 12.449 0.0 3.45 3.283 38.558 2.379 63.161 63.161
Beta Carotene (mcg) н/д 2.574 н/д 0.131 147.584 н/д 41.12 39.088 390.0 н/д 620.496 620.496
Vitamin E (mg) н/д 0.04 н/д 0.0 0.7 н/д 0.19 0.05 0.76 н/д 1.75 1.75
Vitamin D (IU) н/д 12.168 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.168 12.168
Lycopene (mcg) н/д 2.574 н/д 0.0 4711.543 н/д 0.0 2.751 0.546 н/д 4717.414 4717.414
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.418 0.0 н/д 8.62 8.05 8.06 н/д 25.148 25.148
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.0 0.01 н/д 0.12 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.09 н/д 0.2 0.0 0.08 н/д 0.38 0.38
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.0 0.01 н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) н/д 0.2 н/д 0.8 3.6 0.0 0.5 0.4 1.7 0.0 7.2 7.2
Thiamin (mg) н/д 0.066 н/д 0.005 0.01 н/д 0.003 0.001 0.009 0.001 0.095 0.095
Riboflavin (mg) н/д 0.028 н/д 0.003 0.025 н/д 0.003 0.002 0.021 0.007 0.088 0.088
Niacin (mg) н/д 1.1 н/д 0.018 0.505 н/д 0.062 0.049 0.205 0.006 1.944 1.944
Pantothenic acid (mg) н/д 0.157 н/д 0.016 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.206 0.206
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.073 н/д 0.032 0.036 н/д 0.012 0.016 0.095 0.002 0.267 0.267
Folate (mcg) н/д 0.234 н/д 0.078 1.966 н/д 2.74 1.918 2.6 0.156 9.692 9.692
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.23 0.23
Choline (mg) н/д 12.4 н/д 0.6 6.3 н/д 0.3 0.4 1.7 н/д 21.8 21.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.026 н/д 0.002 0.005 н/д н/д 0.002 н/д 0.011 0.045 0.045
Threonine (g) н/д 0.14 н/д 0.004 0.016 н/д н/д 0.004 н/д 0.03 0.195 0.195
Isoleucine (g) н/д 0.147 н/д 0.006 0.011 н/д н/д 0.004 н/д 0.043 0.212 0.212
Leucine (g) н/д 0.253 н/д 0.008 0.018 н/д н/д 0.008 н/д 0.078 0.365 0.365
Lysine (g) н/д 0.278 н/д 0.007 0.02 н/д н/д 0.004 н/д 0.075 0.384 0.384
Methionine (g) н/д 0.073 н/д 0.002 0.003 н/д н/д 0.001 н/д 0.022 0.101 0.101
Cystine (g) н/д 0.037 н/д 0.002 0.003 н/д н/д 0.001 н/д 0.005 0.049 0.049
Phenylalanine (g) н/д 0.126 н/д 0.005 0.02 н/д н/д 0.005 н/д 0.043 0.199 0.199
Tyrosine (g) н/д 0.096 н/д 0.002 0.008 н/д н/д 0.003 н/д 0.045 0.154 0.154
Valine (g) н/д 0.164 н/д 0.008 0.013 н/д н/д 0.005 н/д 0.056 0.245 0.245
Arginine (g) н/д 0.208 н/д 0.016 0.011 н/д н/д 0.005 н/д 0.03 0.271 0.271
Histidine (g) н/д 0.129 н/д 0.003 0.01 н/д н/д 0.002 н/д 0.031 0.175 0.175
Alanine (g) н/д 0.211 н/д 0.003 0.033 н/д н/д 0.005 н/д 0.024 0.276 0.276
Aspartic acid (g) н/д 0.307 н/д 0.013 0.115 н/д н/д 0.012 н/д 0.051 0.497 0.497
Glutamic acid (g) н/д 0.517 н/д 0.021 0.311 н/д н/д 0.011 н/д 0.186 1.047 1.047
Glycine (g) н/д 0.218 н/д 0.005 0.01 н/д н/д 0.005 н/д 0.014 0.252 0.252
Proline (g) н/д 0.161 н/д 0.003 0.013 н/д н/д 0.004 н/д 0.095 0.276 0.276
Serine (g) н/д 0.133 н/д 0.005 0.018 н/д н/д 0.004 н/д 0.047 0.207 0.207
Cholesterol (mg) н/д 16.848 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.404 18.252 18.252
Trans Fat (g) н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.049
Saturated Fat (g) н/д 2.059 н/д 0.002 0.016 0.0 0.027 0.002 0.077 0.339 2.522 2.522
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.03 0.742 2.158 н/д 4.93 4.93
Monounsaturated Fat (g) н/д 2.764 н/д 0.0 0.011 н/д 0.007 0.003 0.093 0.17 3.048 3.048
Polyunsaturated (g) н/д 0.833 н/д 0.007 0.026 н/д 0.052 0.015 0.194 0.013 1.14 1.14