Рецепт Spaghetti Squash with Fresh Mushroom Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	spaghetti squash 0.0g	onion 15.75g	garlics 1.31g	tomatoes 167.69g	parmesan cheese 14.18g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.17	0.08	1.48	5.45	н/д	н/д	7.18	28.72
Total Fat (g)	н/д	0.02	0.01	0.34	4.06	н/д	н/д	4.41	17.64
Carbohydrates (g)	н/д	1.47	0.43	6.57	0.58	н/д	н/д	9.05	36.2
Ash (g)	н/д	0.06	0.02	0.84	1.14	н/д	н/д	2.05	8.2
Calories (kcal)	н/д	6.3	1.944	30.184	61.094	н/д	н/д	99.523	398.092
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.18	0.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.31	н/д	2.1	0.02	н/д	н/д	2.43	9.72
Fructose (g)	н/д	0.2	н/д	2.3	0.02	н/д	н/д	2.52	10.08
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	14.03	0.76	158.47	2.95	н/д	н/д	176.22	704.88
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.67	0.01	4.41	0.13	н/д	н/д	5.22	20.88
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	н/д	0.3	0.0	2.0	0.0	н/д	н/д	2.3	9.2
Calcium (mg)	н/д	3.622	2.362	16.769	157.201	н/д	н/д	179.954	719.816
Iron (mg)	н/д	0.03	0.02	0.45	0.13	н/д	н/д	0.64	2.56
Magnesium (mg)	н/д	1.575	0.326	18.446	5.387	н/д	н/д	25.734	102.936
Phosphorus (mg)	н/д	4.567	1.997	40.246	103.336	н/д	н/д	150.146	600.584
Potassium (mg)	н/д	22.995	5.233	397.426	17.719	н/д	н/д	443.373	1773.492
Sodium (mg)	н/д	0.63	0.222	8.385	216.736	н/д	н/д	225.972	903.888
Zinc (mg)	н/д	0.03	0.02	0.29	0.55	н/д	н/д	0.88	3.52
Copper (mg)	н/д	0.006	0.004	0.101	0.034	н/д	н/д	0.145	0.58
Manganese (mg)	н/д	0.02	0.022	0.184	0.013	н/д	н/д	0.239	0.956
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.2	0.0	2.5	н/д	н/д	2.8	11.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.315	0.117	1396.86	62.654	н/д	н/д	1459.946	5839.784
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	16.585	н/д	н/д	16.585	66.34
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	70.43	17.01	н/д	н/д	87.44	349.76
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.157	0.065	752.929	4.394	н/д	н/д	757.546	3030.184
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.91	0.04	н/д	н/д	0.95	3.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	4314.67	0.0	н/д	н/д	4314.67	17258.68
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.63	0.209	206.259	0.0	н/д	н/д	207.098	828.392
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	1.2	0.4	21.3	0.0	н/д	н/д	22.9	91.6
Thiamin (mg)	н/д	0.008	0.003	0.067	0.004	н/д	н/д	0.082	0.328
Riboflavin (mg)	н/д	0.005	0.001	0.034	0.069	н/д	н/д	0.109	0.436
Niacin (mg)	н/д	0.019	0.009	0.989	0.016	н/д	н/д	1.033	4.132
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.019	0.008	0.151	0.047	н/д	н/д	0.224	0.896
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.019	0.016	0.134	0.007	н/д	н/д	0.176	0.704
Folate (mcg)	н/д	2.992	0.039	25.154	1.418	н/д	н/д	29.603	118.412
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.32	н/д	н/д	0.32	1.28
Choline (mg)	н/д	1.0	0.3	11.2	2.2	н/д	н/д	14.7	58.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	0.001	0.017	0.074	н/д	н/д	0.093	0.372
Threonine (g)	н/д	0.003	0.002	0.05	0.207	н/д	н/д	0.263	1.052
Isoleucine (g)	н/д	0.002	0.003	0.034	0.279	н/д	н/д	0.317	1.268
Leucine (g)	н/д	0.005	0.004	0.05	0.527	н/д	н/д	0.586	2.344
Lysine (g)	н/д	0.006	0.004	0.05	0.422	н/д	н/д	0.483	1.932
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.017	0.145	н/д	н/д	0.162	0.648
Cystine (g)	н/д	0.0	0.001	0.017	0.017	н/д	н/д	0.035	0.14
Phenylalanine (g)	н/д	0.005	0.002	0.117	0.295	н/д	н/д	0.419	1.676
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.001	0.017	0.33	н/д	н/д	0.35	1.4
Valine (g)	н/д	0.003	0.004	0.034	0.357	н/д	н/д	0.398	1.592
Arginine (g)	н/д	0.016	0.008	0.034	0.223	н/д	н/д	0.28	1.12
Histidine (g)	н/д	0.002	0.001	0.017	0.155	н/д	н/д	0.174	0.696
Alanine (g)	н/д	0.003	0.002	0.05	0.164	н/д	н/д	0.22	0.88
Aspartic acid (g)	н/д	0.014	0.006	0.235	0.378	н/д	н/д	0.634	2.536
Glutamic acid (g)	н/д	0.041	0.011	0.721	1.233	н/д	н/д	2.006	8.024
Glycine (g)	н/д	0.005	0.003	0.034	0.108	н/д	н/д	0.149	0.596
Proline (g)	н/д	0.002	0.001	0.034	0.655	н/д	н/д	0.691	2.764
Serine (g)	н/д	0.003	0.002	0.05	0.325	н/д	н/д	0.381	1.524
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	12.474	н/д	н/д	12.474	49.896
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.006	0.001	0.05	2.452	н/д	н/д	2.51	10.04
Phytosterols (mg)	н/д	2.362	н/д	11.738	н/д	н/д	н/д	14.101	56.404
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.002	0.0	0.05	1.188	н/д	н/д	1.24	4.96
Polyunsaturated (g)	н/д	0.003	0.003	0.134	0.166	н/д	н/д	0.306	1.224