CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium spaghetti squash
Kosher salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		spaghetti squash
0.0g 		olive oil
3.38g 		onion
46.34g 		garlic
1.31g 		tomatoes
22.6g 		basil
0.4g 		pepper
0.0g 		kosher salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 0.37 0.08 0.2 0.01 н/д н/д 0.67 4.02
Total Fat (g) н/д 3.38 0.04 0.01 0.05 0.0 н/д н/д 3.47 20.82
Carbohydrates (g) н/д 0.0 3.5 0.43 0.89 0.01 н/д н/д 4.83 28.98
Ash (g) н/д 0.0 0.16 0.02 0.11 0.01 н/д н/д 0.3 1.8
Calories (kcal) н/д 29.835 14.829 1.944 4.068 0.092 н/д н/д 50.768 304.608
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.33 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.33 1.98
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.05 н/д 0.28 0.0 н/д н/д 1.33 7.98
Fructose (g) н/д н/д 0.94 н/д 0.31 0.0 н/д н/д 1.25 7.5
Lactose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.0 42.28 0.76 21.36 0.37 н/д н/д 64.77 388.62
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 2.33 0.01 0.59 0.0 н/д н/д 2.93 17.58
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.4 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 0.7 4.2
Calcium (mg) н/д 0.034 9.268 2.362 2.26 0.708 н/д н/д 14.632 87.792
Iron (mg) н/д 0.02 0.12 0.02 0.06 0.01 н/д н/д 0.24 1.44
Magnesium (mg) н/д 0.0 4.171 0.326 2.486 0.256 н/д н/д 7.239 43.434
Phosphorus (mg) н/д 0.0 12.512 1.997 5.424 0.224 н/д н/д 20.156 120.936
Potassium (mg) н/д 0.034 55.145 5.233 53.558 1.18 н/д н/д 115.149 690.894
Sodium (mg) н/д 0.068 3.707 0.222 1.13 0.016 н/д н/д 5.142 30.852
Zinc (mg) н/д 0.0 0.06 0.02 0.04 0.0 н/д н/д 0.12 0.72
Copper (mg) н/д 0.0 0.028 0.004 0.014 0.002 н/д н/д 0.047 0.282
Manganese (mg) н/д 0.0 0.037 0.022 0.025 0.005 н/д н/д 0.088 0.528
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 2.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.463 0.117 188.244 21.1 н/д н/д 209.925 1259.55
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 9.491 1.056 н/д н/д 10.547 63.282
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.463 0.065 101.467 12.568 н/д н/д 114.563 687.378
Vitamin E (mg) н/д 0.48 0.01 0.0 0.12 0.0 н/д н/д 0.62 3.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 581.455 0.0 н/д н/д 581.455 3488.73
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 2.78 0.209 27.796 22.6 н/д н/д 53.385 320.31
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.06 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 2.2 0.4 2.9 0.1 н/д н/д 5.6 33.6
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.019 0.003 0.009 0.0 н/д н/д 0.03 0.18
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.009 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.016 0.096
Niacin (mg) н/д 0.0 0.06 0.009 0.133 0.004 н/д н/д 0.206 1.236
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.046 0.008 0.02 0.001 н/д н/д 0.075 0.45
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.06 0.016 0.018 0.001 н/д н/д 0.095 0.57
Folate (mcg) н/д 0.0 10.658 0.039 3.39 0.272 н/д н/д 14.359 86.154
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 2.5 0.3 1.5 0.0 н/д н/д 4.4 26.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 0.048
Threonine (g) н/д 0.0 0.009 0.002 0.007 0.0 н/д н/д 0.019 0.114
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.005 0.003 0.005 0.0 н/д н/д 0.012 0.072
Leucine (g) н/д 0.0 0.014 0.004 0.007 0.001 н/д н/д 0.025 0.15
Lysine (g) н/д 0.0 0.014 0.004 0.007 0.0 н/д н/д 0.025 0.15
Methionine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 0.048
Cystine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 0.048
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.009 0.002 0.016 0.001 н/д н/д 0.028 0.168
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.008 0.048
Valine (g) н/д 0.0 0.009 0.004 0.005 0.001 н/д н/д 0.018 0.108
Arginine (g) н/д 0.0 0.051 0.008 0.005 0.0 н/д н/д 0.064 0.384
Histidine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.009 0.054
Alanine (g) н/д 0.0 0.009 0.002 0.007 0.001 н/д н/д 0.018 0.108
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.032 0.006 0.032 0.001 н/д н/д 0.072 0.432
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.083 0.011 0.097 0.001 н/д н/д 0.192 1.152
Glycine (g) н/д 0.0 0.009 0.003 0.005 0.0 н/д н/д 0.017 0.102
Proline (g) н/д 0.0 0.009 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.015 0.09
Serine (g) н/д 0.0 0.009 0.002 0.007 0.0 н/д н/д 0.019 0.114
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.466 н/д 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.474 2.844
Phytosterols (mg) н/д 7.459 н/д н/д 1.582 н/д н/д н/д 9.041 54.246
Monounsaturated Fat (g) н/д 2.462 н/д 0.0 0.007 0.0 н/д н/д 2.47 14.82
Polyunsaturated (g) н/д 0.355 н/д 0.003 0.018 0.002 н/д н/д 0.378 2.268