Рецепт Spaghetti Squash, Pears and Kale with Shrimp: #SundaySupper - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spaghetti squash 0.0g	cheddar cheese 16.5g	pear 160.2g	kale 20.44g	raisins 20.63g	shrimp 453.59g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	4.11	0.61	0.67	0.63	92.12	н/д	н/д	98.15	98.15
Total Fat (g)	н/д	5.47	0.19	0.14	0.09	7.85	н/д	н/д	13.75	13.75
Carbohydrates (g)	н/д	0.21	24.77	2.05	16.33	4.13	н/д	н/д	47.49	47.49
Ash (g)	н/д	0.65	0.53	0.31	0.38	5.44	н/д	н/д	7.31	7.31
Calories (kcal)	н/д	66.495	92.916	10.218	61.684	480.805	н/д	н/д	712.118	712.118
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Sucrose (g)	н/д	0.04	1.25	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.38	1.38
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	4.42	н/д	5.72	н/д	н/д	н/д	10.15	10.15
Fructose (g)	н/д	н/д	9.98	н/д	6.12	н/д	н/д	н/д	16.1	16.1
Lactose (g)	н/д	0.04	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.02	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	6.06	134.1	17.26	3.18	344.09	н/д	н/д	504.7	504.7
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.09	15.7	н/д	12.21	0.0	н/д	н/д	28.0	28.0
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	5.0	0.4	0.8	0.0	н/д	н/д	6.1	6.1
Calcium (mg)	н/д	118.965	14.418	27.587	10.315	235.867	н/д	н/д	407.152	407.152
Iron (mg)	н/д	0.11	0.27	0.35	0.39	10.93	н/д	н/д	12.05	12.05
Magnesium (mg)	н/д	4.62	11.214	6.948	6.602	167.828	н/д	н/д	197.212	197.212
Phosphorus (mg)	н/д	84.48	17.622	11.444	20.836	929.86	н/д	н/д	1064.241	1064.241
Potassium (mg)	н/д	16.17	190.638	91.344	154.519	839.142	н/д	н/д	1291.813	1291.813
Sodium (mg)	н/д	102.465	1.602	8.787	2.269	671.313	н/д	н/д	786.437	786.437
Zinc (mg)	н/д	0.51	0.16	0.09	0.05	5.03	н/д	н/д	5.84	5.84
Copper (mg)	н/д	0.005	0.128	0.059	0.066	1.179	н/д	н/д	1.438	1.438
Manganese (mg)	н/д	0.002	0.08	0.157	0.062	0.227	н/д	н/д	0.528	0.528
Selenium (mcg)	н/д	2.3	0.2	0.2	0.1	172.4	н/д	н/д	175.1	175.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	165.33	36.846	3142.086	0.0	816.462	н/д	н/д	4160.724	4160.724
Retinol (mcg)	н/д	42.57	0.0	0.0	0.0	244.939	н/д	н/д	287.509	287.509
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	43.725	1.602	157.145	0.0	244.939	н/д	н/д	447.411	447.411
Beta Carotene (mcg)	н/д	14.025	20.826	1885.333	0.0	0.0	н/д	н/д	1920.184	1920.184
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	0.19	н/д	0.02	4.99	н/д	н/д	5.25	5.25
Vitamin D (IU)	н/д	1.98	н/д	н/д	н/д	689.457	н/д	н/д	691.437	691.437
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	72.09	8082.043	0.0	0.0	н/д	н/д	8154.133	8154.133
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.05	н/д	0.01	0.45	н/д	н/д	0.51	0.51
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	6.7	24.5	0.5	9.1	н/д	н/д	40.8	40.8
Thiamin (mg)	н/д	0.005	0.016	0.022	0.023	0.136	н/д	н/д	0.202	0.202
Riboflavin (mg)	н/д	0.063	0.048	0.027	0.027	0.136	н/д	н/д	0.3	0.3
Niacin (mg)	н/д	0.013	0.256	0.204	0.159	11.567	н/д	н/д	12.199	12.199
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.068	0.08	0.018	0.021	1.27	н/д	н/д	1.457	1.457
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.012	0.048	0.055	0.035	0.454	н/д	н/д	0.603	0.603
Folate (mcg)	н/д	2.97	11.214	5.926	1.032	13.608	н/д	н/д	34.749	34.749
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.14	0.0	0.0	0.0	5.26	н/д	н/д	5.4	5.4
Choline (mg)	н/д	2.7	8.2	н/д	2.3	367.0	н/д	н/д	380.1	380.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.053	0.0	0.008	0.01	1.27	н/д	н/д	1.341	1.341
Threonine (g)	н/д	0.147	0.016	0.031	0.017	3.719	н/д	н/д	3.929	3.929
Isoleucine (g)	н/д	0.256	0.016	0.041	0.012	4.491	н/д	н/д	4.816	4.816
Leucine (g)	н/д	0.394	0.032	0.047	0.021	7.303	н/д	н/д	7.797	7.797
Lysine (g)	н/д	0.342	0.032	0.041	0.017	8.029	н/д	н/д	8.46	8.46
Methionine (g)	н/д	0.107	0.0	0.006	0.004	2.585	н/д	н/д	2.703	2.703
Cystine (g)	н/д	0.021	0.0	0.008	0.004	1.043	н/д	н/д	1.077	1.077
Phenylalanine (g)	н/д	0.216	0.016	0.035	0.029	3.901	н/д	н/д	4.197	4.197
Tyrosine (g)	н/д	0.198	0.0	0.025	0.002	3.084	н/д	н/д	3.309	3.309
Valine (g)	н/д	0.274	0.032	0.037	0.017	4.354	н/д	н/д	4.714	4.714
Arginine (g)	н/д	0.155	0.016	0.037	0.085	8.074	н/д	н/д	8.366	8.366
Histidine (g)	н/д	0.144	0.0	0.014	0.014	1.86	н/д	н/д	2.032	2.032
Alanine (g)	н/д	0.116	0.016	0.035	0.023	5.216	н/д	н/д	5.405	5.405
Aspartic acid (g)	н/д	0.264	0.176	0.061	0.023	9.525	н/д	н/д	10.05	10.05
Glutamic acid (g)	н/д	1.005	0.048	0.076	0.033	15.74	н/д	н/д	16.901	16.901
Glycine (g)	н/д	0.071	0.016	0.033	0.017	5.579	н/д	н/д	5.715	5.715
Proline (g)	н/д	0.464	0.032	0.041	0.052	3.039	н/д	н/д	3.627	3.627
Serine (g)	н/д	0.241	0.032	0.029	0.014	3.629	н/д	н/д	3.945	3.945
Cholesterol (mg)	н/д	17.325	0.0	0.0	0.0	689.457	н/д	н/д	706.782	706.782
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	3.48	0.016	0.018	0.012	1.497	н/д	н/д	5.023	5.023
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	12.816	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.816	12.816
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.549	0.048	0.01	0.01	1.134	н/д	н/д	2.752	2.752
Polyunsaturated (g)	н/д	0.155	0.048	0.069	0.008	3.039	н/д	н/д	3.32	3.32