Рецепт Spaghetti Squash Pad Thai - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lime 56.28g	spaghetti squash 0.0g	onions 96.0g	garlic 10.44g	eggs 88.0g	carrots 162.87g	pepper 97.58g	bean sprouts 340.0g	cilantro 1.89g	peanuts 72.0g	limes 56.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.39	н/д	1.76	0.66	11.07	1.51	0.97	10.34	0.04	20.18	0.39	47.32	47.32
Total Fat (g)	0.11	н/д	0.18	0.05	8.75	0.39	0.29	0.61	0.01	37.8	0.11	48.31	48.31
Carbohydrates (g)	5.93	н/д	7.05	3.45	0.68	15.6	5.88	20.2	0.07	10.99	5.93	75.78	75.78
Ash (g)	0.17	н/д	0.78	0.16	0.76	1.58	0.46	1.5	0.03	н/д	0.17	5.59	5.59
Calories (kcal)	16.884	н/д	30.72	15.556	125.84	66.777	30.25	102.0	0.434	431.28	16.884	836.624	836.624
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	2.33
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	5.85	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.94	5.94
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.96	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	3.04	3.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.9	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	3.2	3.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	49.67	н/д	86.24	6.12	66.74	143.8	89.98	307.36	1.74	1.04	49.67	802.36	802.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	н/д	2.24	0.1	0.68	7.72	4.1	14.04	0.02	3.01	0.95	33.81	33.81
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	1.6	н/д	2.5	0.2	0.0	4.6	2.0	6.1	0.1	6.8	1.6	25.4	25.4
Calcium (mg)	18.572	н/д	69.12	18.896	46.64	53.747	6.831	44.2	1.264	43.92	18.572	321.763	321.763
Iron (mg)	0.34	н/д	1.42	0.18	1.61	0.49	0.42	3.09	0.03	1.09	0.34	9.01	9.01
Magnesium (mg)	3.377	н/д	19.2	2.61	10.56	19.544	11.71	71.4	0.491	126.72	3.377	268.988	268.988
Phosphorus (mg)	10.13	н/д	35.52	15.973	168.08	57.005	25.371	183.6	0.906	285.84	10.13	792.555	792.555
Potassium (mg)	57.406	н/д	264.96	41.864	117.92	521.184	205.894	506.6	9.831	522.72	57.406	2305.785	2305.785
Sodium (mg)	1.126	н/д	15.36	1.775	123.2	112.38	3.903	20.4	0.868	230.4	1.126	510.538	510.538
Zinc (mg)	0.06	н/д	0.37	0.12	0.98	0.39	0.24	1.39	0.01	2.36	0.06	6.0	6.0
Copper (mg)	0.039	н/д	0.077	0.031	0.088	0.081	0.02	0.544	0.004	0.382	0.039	1.306	1.306
Manganese (mg)	0.006	н/д	0.154	0.174	0.035	0.228	0.107	0.646	0.008	н/д	0.006	1.364	1.364
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.6	1.5	27.9	0.2	0.1	2.0	0.0	2.4	0.2	35.1	35.1
Vitamin A, IU (IU)	28.14	н/д	957.12	0.94	428.56	27209.062	3055.23	71.4	127.335	н/д	28.14	31905.926	31905.926
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	122.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	122.32	122.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.126	н/д	48.0	0.0	123.2	1359.965	153.201	3.4	6.359	0.0	1.126	1696.375	1696.375
Beta Carotene (mcg)	16.884	н/д	574.08	0.522	8.8	13493.78	1584.699	20.4	74.159	0.0	16.884	15790.208	15790.208
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	0.53	0.01	0.85	1.07	1.54	0.34	0.05	5.0	0.12	9.64	9.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	30.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.8	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.629	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.629	1.629
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1091.52	1.67	291.28	416.947	49.766	0.0	16.323	0.0	0.0	1867.506	1867.506
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	16.4	н/д	18.0	3.3	0.0	9.6	124.6	44.9	0.5	0.6	16.4	234.2	234.2
Thiamin (mg)	0.017	н/д	0.058	0.021	0.062	0.114	0.049	0.272	0.001	0.065	0.017	0.675	0.675
Riboflavin (mg)	0.011	н/д	0.077	0.011	0.422	0.098	0.088	0.408	0.003	0.065	0.011	1.195	1.195
Niacin (mg)	0.113	н/д	0.509	0.073	0.062	1.596	0.956	2.55	0.021	9.958	0.113	15.95	15.95
Pantothenic acid (mg)	0.124	н/д	0.077	0.063	1.267	0.44	0.312	1.292	0.011	н/д	0.124	3.709	3.709
Vitamin B-6 (mg)	0.023	н/д	0.058	0.129	0.123	0.228	0.283	0.306	0.003	0.331	0.023	1.506	1.506
Folate (mcg)	4.502	н/д	61.44	0.313	41.36	30.945	44.887	207.4	1.17	86.4	4.502	482.92	482.92
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	1.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.14	1.14
Choline (mg)	2.9	н/д	5.5	2.4	221.0	14.3	5.5	49.0	0.2	39.8	2.9	343.4	343.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.019	0.007	0.15	0.016	0.01	0.136	н/д	н/д	0.0	0.338	0.338
Threonine (g)	н/д	н/д	0.067	0.017	0.493	0.309	0.039	0.272	н/д	н/д	н/д	1.197	1.197
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.077	0.023	0.59	0.13	0.02	0.442	н/д	н/д	н/д	1.281	1.281
Leucine (g)	н/д	н/д	0.106	0.032	0.959	0.163	0.039	0.612	н/д	н/д	н/д	1.911	1.911
Lysine (g)	0.006	н/д	0.086	0.028	0.801	0.163	0.039	0.578	н/д	н/д	0.006	1.707	1.707
Methionine (g)	0.0	н/д	0.019	0.008	0.334	0.033	0.01	0.102	н/д	н/д	0.0	0.506	0.506
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.238	0.13	0.02	0.068	н/д	н/д	н/д	0.463	0.463
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.058	0.019	0.598	0.098	0.049	0.408	н/д	н/д	н/д	1.229	1.229
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.048	0.008	0.44	0.065	0.01	0.17	н/д	н/д	н/д	0.741	0.741
Valine (g)	н/д	н/д	0.077	0.03	0.757	0.114	0.029	0.442	н/д	н/д	н/д	1.449	1.449
Arginine (g)	н/д	н/д	0.125	0.066	0.722	0.147	0.039	0.68	н/д	н/д	н/д	1.778	1.778
Histidine (g)	н/д	н/д	0.029	0.011	0.273	0.065	0.02	0.238	н/д	н/д	н/д	0.636	0.636
Alanine (g)	н/д	н/д	0.077	0.014	0.651	0.179	0.029	0.34	н/д	н/д	н/д	1.29	1.29
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.163	0.051	1.17	0.309	0.273	1.632	н/д	н/д	н/д	3.599	3.599
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.365	0.085	1.478	0.603	0.205	0.544	н/д	н/д	н/д	3.279	3.279
Glycine (g)	н/д	н/д	0.086	0.021	0.378	0.081	0.029	0.204	н/д	н/д	н/д	0.8	0.8
Proline (g)	н/д	н/д	0.115	0.01	0.449	0.081	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.675	0.675
Serine (g)	н/д	н/д	0.077	0.02	0.854	0.081	0.049	0.102	н/д	н/д	н/д	1.182	1.182
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	372.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	372.24	372.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	н/д	0.029	0.009	2.728	0.065	0.029	0.17	0.0	6.257	0.011	9.31	9.31
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.0	0.094	н/д	н/д	51.094	51.094
Monounsaturated Fat (g)	0.011	н/д	0.029	0.001	3.353	0.016	0.0	0.068	0.005	18.706	0.011	22.2	22.2
Polyunsaturated (g)	0.034	н/д	0.067	0.026	1.197	0.195	0.068	0.204	0.001	11.009	0.034	12.835	12.835