Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 spaghetti squash
4 – 6 shallots, chopped (about 2/3 cup)
1 cup (8oz, 240ml) tomato sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		spaghetti squash
0.0g 		sausages
19.5g 		shallots
0.0g 		garlic
7.83g 		pimiento
7.8g 		olives
45.0g 		feta
5.85g 		chili
2.6g 		marjoram
1.2g 		olive oil
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 2.94 н/д 0.5 1.73 0.4 0.83 0.32 0.15 0.0 6.86 6.86
Total Fat (g) н/д 5.17 н/д 0.04 2.43 4.29 1.24 0.44 0.08 13.5 27.2 27.2
Carbohydrates (g) н/д 0.0 н/д 2.59 0.13 2.73 0.24 1.42 0.73 0.0 7.84 7.84
Ash (g) н/д 0.44 н/д 0.12 н/д н/д 0.3 0.22 0.15 0.0 1.23 1.23
Calories (kcal) н/д 59.28 н/д 11.667 29.25 47.25 15.444 8.164 3.252 119.34 293.647 293.647
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.06
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.11 0.11
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 10.96 н/д 4.59 3.05 36.59 3.23 0.2 0.09 0.0 58.71 58.71
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 н/д 0.08 0.05 0.0 0.24 0.19 0.05 0.0 0.6 0.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 н/д 0.2 0.0 1.4 0.0 0.9 0.5 0.0 2.9 2.9
Calcium (mg) н/д 1.755 н/д 14.172 47.892 40.5 28.841 7.228 23.88 0.135 164.403 164.403
Iron (mg) н/д 0.22 н/д 0.13 0.03 1.49 0.04 0.37 0.99 0.08 3.35 3.35
Magnesium (mg) н/д 2.73 н/д 1.958 1.716 1.8 1.112 4.42 4.152 0.0 17.887 17.887
Phosphorus (mg) н/д 26.325 н/д 11.98 58.032 1.35 19.715 7.878 3.672 0.0 128.951 128.951
Potassium (mg) н/д 48.36 н/д 31.398 12.636 3.6 3.627 49.816 18.264 0.135 167.836 167.836
Sodium (mg) н/д 124.02 н/д 1.331 111.384 396.0 65.286 26.26 0.924 0.27 725.475 725.475
Zinc (mg) н/д 0.42 н/д 0.09 0.23 0.1 0.17 0.07 0.04 0.0 1.13 1.13
Copper (mg) н/д 0.014 н/д 0.023 0.002 0.108 0.002 0.011 0.014 0.0 0.174 0.174
Manganese (mg) н/д 0.002 н/д 0.131 н/д н/д 0.002 0.056 0.065 0.0 0.256 0.256
Selenium (mcg) н/д 0.0 н/д 1.1 1.1 0.4 0.9 0.2 0.1 0.0 3.7 3.7
Vitamin A, IU (IU) н/д 14.625 н/д 0.705 н/д н/д 24.687 770.9 96.816 0.0 907.733 907.733
Retinol (mcg) н/д 2.145 н/д 0.0 18.018 0.0 7.313 0.0 0.0 0.0 27.476 27.476
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 2.535 н/д 0.0 19.032 8.55 7.313 38.558 4.836 0.0 80.824 80.824
Beta Carotene (mcg) н/д 2.145 н/д 0.392 11.7 102.15 0.176 390.0 57.672 0.0 564.234 564.234
Vitamin E (mg) н/д 0.04 н/д 0.01 0.02 0.74 0.01 0.76 0.02 1.94 3.53 3.53
Vitamin D (IU) н/д 10.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.14 10.14
Lycopene (mcg) н/д 2.145 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.546 0.0 0.0 2.691 2.691
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 1.253 1.404 229.5 0.0 8.06 10.344 0.0 250.561 250.561
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.11 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) н/д 0.1 н/д 2.4 0.2 0.5 0.0 1.7 0.6 0.0 5.5 5.5
Thiamin (mg) н/д 0.055 н/д 0.016 0.002 0.0 0.009 0.009 0.003 0.0 0.094 0.094
Riboflavin (mg) н/д 0.023 н/д 0.009 0.027 0.0 0.049 0.021 0.004 0.0 0.133 0.133
Niacin (mg) н/д 0.917 н/д 0.055 0.006 0.014 0.058 0.205 0.049 0.0 1.304 1.304
Pantothenic acid (mg) н/д 0.131 н/д 0.047 н/д н/д 0.057 н/д н/д 0.0 0.234 0.234
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.06 н/д 0.097 0.005 0.005 0.025 0.095 0.014 0.0 0.302 0.302
Folate (mcg) н/д 0.195 н/д 0.235 0.624 0.0 1.872 2.6 3.288 0.0 8.814 8.814
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.17 н/д 0.0 0.05 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.32 0.32
Choline (mg) н/д 10.3 н/д 1.8 2.7 4.1 0.9 1.7 0.5 0.0 22.2 22.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.021 н/д 0.005 н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.0 0.039 0.039
Threonine (g) н/д 0.117 н/д 0.013 н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.0 0.167 0.167
Isoleucine (g) н/д 0.123 н/д 0.017 н/д н/д 0.047 н/д н/д 0.0 0.187 0.187
Leucine (g) н/д 0.211 н/д 0.024 н/д н/д 0.082 н/д н/д 0.0 0.317 0.317
Lysine (g) н/д 0.232 н/д 0.021 н/д н/д 0.071 н/д н/д 0.0 0.325 0.325
Methionine (g) н/д 0.06 н/д 0.006 н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.0 0.088 0.088
Cystine (g) н/д 0.031 н/д 0.005 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.041 0.041
Phenylalanine (g) н/д 0.105 н/д 0.014 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.159 0.159
Tyrosine (g) н/д 0.08 н/д 0.006 н/д н/д 0.039 н/д н/д 0.0 0.125 0.125
Valine (g) н/д 0.137 н/д 0.023 н/д н/д 0.063 н/д н/д 0.0 0.222 0.222
Arginine (g) н/д 0.174 н/д 0.049 н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.0 0.25 0.25
Histidine (g) н/д 0.107 н/д 0.009 н/д н/д 0.023 н/д н/д 0.0 0.139 0.139
Alanine (g) н/д 0.176 н/д 0.01 н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.0 0.223 0.223
Aspartic acid (g) н/д 0.255 н/д 0.038 н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.0 0.339 0.339
Glutamic acid (g) н/д 0.431 н/д 0.063 н/д н/д 0.142 н/д н/д 0.0 0.636 0.636
Glycine (g) н/д 0.181 н/д 0.016 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.203 0.203
Proline (g) н/д 0.135 н/д 0.008 н/д н/д 0.081 н/д н/д 0.0 0.223 0.223
Serine (g) н/д 0.111 н/д 0.015 н/д н/д 0.068 н/д н/д 0.0 0.194 0.194
Cholesterol (mg) н/д 14.04 н/д 0.0 7.332 0.0 5.207 0.0 0.0 0.0 26.579 26.579
Trans Fat (g) н/д 0.041 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 0.041
Saturated Fat (g) н/д 1.716 н/д 0.007 1.533 0.567 0.875 0.077 0.006 1.864 6.646 6.646
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.158 0.72 29.835 32.713 32.713
Monounsaturated Fat (g) н/д 2.303 н/д 0.001 0.697 3.168 0.27 0.093 0.011 9.85 16.393 16.393
Polyunsaturated (g) н/д 0.694 н/д 0.02 0.077 0.365 0.035 0.194 0.053 1.42 2.857 2.857