Рецепт Spaghetti Squash, Mediterranean Style, the update - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spaghetti squash 0.0g	sausages 19.5g	shallots 0.0g	garlic 7.83g	pimiento 7.8g	olives 45.0g	feta 5.85g	chili 2.6g	marjoram 1.2g	olive oil 13.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	2.94	н/д	0.5	1.73	0.4	0.83	0.32	0.15	0.0	6.86	6.86
Total Fat (g)	н/д	5.17	н/д	0.04	2.43	4.29	1.24	0.44	0.08	13.5	27.2	27.2
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	н/д	2.59	0.13	2.73	0.24	1.42	0.73	0.0	7.84	7.84
Ash (g)	н/д	0.44	н/д	0.12	н/д	н/д	0.3	0.22	0.15	0.0	1.23	1.23
Calories (kcal)	н/д	59.28	н/д	11.667	29.25	47.25	15.444	8.164	3.252	119.34	293.647	293.647
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	0.11
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	10.96	н/д	4.59	3.05	36.59	3.23	0.2	0.09	0.0	58.71	58.71
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	0.05	0.0	0.24	0.19	0.05	0.0	0.6	0.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	1.4	0.0	0.9	0.5	0.0	2.9	2.9
Calcium (mg)	н/д	1.755	н/д	14.172	47.892	40.5	28.841	7.228	23.88	0.135	164.403	164.403
Iron (mg)	н/д	0.22	н/д	0.13	0.03	1.49	0.04	0.37	0.99	0.08	3.35	3.35
Magnesium (mg)	н/д	2.73	н/д	1.958	1.716	1.8	1.112	4.42	4.152	0.0	17.887	17.887
Phosphorus (mg)	н/д	26.325	н/д	11.98	58.032	1.35	19.715	7.878	3.672	0.0	128.951	128.951
Potassium (mg)	н/д	48.36	н/д	31.398	12.636	3.6	3.627	49.816	18.264	0.135	167.836	167.836
Sodium (mg)	н/д	124.02	н/д	1.331	111.384	396.0	65.286	26.26	0.924	0.27	725.475	725.475
Zinc (mg)	н/д	0.42	н/д	0.09	0.23	0.1	0.17	0.07	0.04	0.0	1.13	1.13
Copper (mg)	н/д	0.014	н/д	0.023	0.002	0.108	0.002	0.011	0.014	0.0	0.174	0.174
Manganese (mg)	н/д	0.002	н/д	0.131	н/д	н/д	0.002	0.056	0.065	0.0	0.256	0.256
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	1.1	1.1	0.4	0.9	0.2	0.1	0.0	3.7	3.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	14.625	н/д	0.705	н/д	н/д	24.687	770.9	96.816	0.0	907.733	907.733
Retinol (mcg)	н/д	2.145	н/д	0.0	18.018	0.0	7.313	0.0	0.0	0.0	27.476	27.476
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	2.535	н/д	0.0	19.032	8.55	7.313	38.558	4.836	0.0	80.824	80.824
Beta Carotene (mcg)	н/д	2.145	н/д	0.392	11.7	102.15	0.176	390.0	57.672	0.0	564.234	564.234
Vitamin E (mg)	н/д	0.04	н/д	0.01	0.02	0.74	0.01	0.76	0.02	1.94	3.53	3.53
Vitamin D (IU)	н/д	10.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.14	10.14
Lycopene (mcg)	н/д	2.145	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.546	0.0	0.0	2.691	2.691
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	1.253	1.404	229.5	0.0	8.06	10.344	0.0	250.561	250.561
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.11	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	0.1	н/д	2.4	0.2	0.5	0.0	1.7	0.6	0.0	5.5	5.5
Thiamin (mg)	н/д	0.055	н/д	0.016	0.002	0.0	0.009	0.009	0.003	0.0	0.094	0.094
Riboflavin (mg)	н/д	0.023	н/д	0.009	0.027	0.0	0.049	0.021	0.004	0.0	0.133	0.133
Niacin (mg)	н/д	0.917	н/д	0.055	0.006	0.014	0.058	0.205	0.049	0.0	1.304	1.304
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.131	н/д	0.047	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.0	0.234	0.234
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.06	н/д	0.097	0.005	0.005	0.025	0.095	0.014	0.0	0.302	0.302
Folate (mcg)	н/д	0.195	н/д	0.235	0.624	0.0	1.872	2.6	3.288	0.0	8.814	8.814
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.17	н/д	0.0	0.05	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.32	0.32
Choline (mg)	н/д	10.3	н/д	1.8	2.7	4.1	0.9	1.7	0.5	0.0	22.2	22.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.021	н/д	0.005	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	0.039	0.039
Threonine (g)	н/д	0.117	н/д	0.013	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	0.167	0.167
Isoleucine (g)	н/д	0.123	н/д	0.017	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	0.0	0.187	0.187
Leucine (g)	н/д	0.211	н/д	0.024	н/д	н/д	0.082	н/д	н/д	0.0	0.317	0.317
Lysine (g)	н/д	0.232	н/д	0.021	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	0.0	0.325	0.325
Methionine (g)	н/д	0.06	н/д	0.006	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.0	0.088	0.088
Cystine (g)	н/д	0.031	н/д	0.005	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.041	0.041
Phenylalanine (g)	н/д	0.105	н/д	0.014	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.159	0.159
Tyrosine (g)	н/д	0.08	н/д	0.006	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.0	0.125	0.125
Valine (g)	н/д	0.137	н/д	0.023	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	0.0	0.222	0.222
Arginine (g)	н/д	0.174	н/д	0.049	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	0.0	0.25	0.25
Histidine (g)	н/д	0.107	н/д	0.009	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.139	0.139
Alanine (g)	н/д	0.176	н/д	0.01	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	0.223	0.223
Aspartic acid (g)	н/д	0.255	н/д	0.038	н/д	н/д	0.046	н/д	н/д	0.0	0.339	0.339
Glutamic acid (g)	н/д	0.431	н/д	0.063	н/д	н/д	0.142	н/д	н/д	0.0	0.636	0.636
Glycine (g)	н/д	0.181	н/д	0.016	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.203	0.203
Proline (g)	н/д	0.135	н/д	0.008	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	0.0	0.223	0.223
Serine (g)	н/д	0.111	н/д	0.015	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.0	0.194	0.194
Cholesterol (mg)	н/д	14.04	н/д	0.0	7.332	0.0	5.207	0.0	0.0	0.0	26.579	26.579
Trans Fat (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Saturated Fat (g)	н/д	1.716	н/д	0.007	1.533	0.567	0.875	0.077	0.006	1.864	6.646	6.646
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.158	0.72	29.835	32.713	32.713
Monounsaturated Fat (g)	н/д	2.303	н/д	0.001	0.697	3.168	0.27	0.093	0.011	9.85	16.393	16.393
Polyunsaturated (g)	н/д	0.694	н/д	0.02	0.077	0.365	0.035	0.194	0.053	1.42	2.857	2.857