Рецепт Spaghetti Squash Gratin With Basil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spaghetti squash 0.0g	olive oil 13.5g	onion 99.0g	garlics 5.22g	pepper 0.0g	salt 0.0g	eggs 147.84g	almond 19.0g	basil 3.39g	parmesan 18.59g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	1.09	0.33	н/д	н/д	18.6	4.03	0.11	6.65	30.8	30.8
Total Fat (g)	н/д	13.5	0.1	0.03	н/д	н/д	14.7	9.39	0.02	4.8	42.53	42.53
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	9.25	1.73	н/д	н/д	1.14	4.12	0.09	0.6	16.92	16.92
Ash (g)	н/д	0.0	0.35	0.08	н/д	н/д	1.27	0.57	0.05	1.12	3.44	3.44
Calories (kcal)	н/д	119.34	39.6	7.778	н/д	н/д	211.411	109.25	0.78	72.873	561.032	561.032
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.14	0.14
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.16	0.68	0.0	н/д	1.83	1.83
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	0.31	0.02	0.0	н/д	2.28	2.28
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	0.16	0.02	0.0	н/д	1.46	1.46
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	0.0	н/д	0.16	0.16
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.01	0.0	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	88.22	3.06	н/д	н/д	112.12	0.89	3.12	5.42	212.84	212.84
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	4.2	0.05	н/д	н/д	1.14	0.74	0.01	0.15	6.29	6.29
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.01	0.01	н/д	0.18	0.18
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	1.7	0.1	н/д	н/д	0.0	2.3	0.1	0.0	4.2	4.2
Calcium (mg)	н/д	0.135	22.77	9.448	н/д	н/д	78.355	50.16	6.004	220.106	386.978	386.978
Iron (mg)	н/д	0.08	0.21	0.09	н/д	н/д	2.71	0.71	0.11	0.15	4.04	4.04
Magnesium (mg)	н/д	0.0	9.9	1.305	н/д	н/д	17.741	50.92	2.171	8.18	90.216	90.216
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	28.71	7.987	н/д	н/д	282.374	91.96	1.9	129.015	541.945	541.945
Potassium (mg)	н/д	0.135	144.54	20.932	н/д	н/д	198.106	133.95	10.006	17.103	524.772	524.772
Sodium (mg)	н/д	0.27	3.96	0.887	н/д	н/д	206.976	0.19	0.136	297.812	510.231	510.231
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.17	0.06	н/д	н/д	1.64	0.59	0.03	0.51	2.99	2.99
Copper (mg)	н/д	0.0	0.04	0.016	н/д	н/д	0.148	0.19	0.013	0.006	0.412	0.412
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.129	0.087	н/д	н/д	0.059	0.435	0.039	0.004	0.753	0.753
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.5	0.7	н/д	н/д	46.9	0.5	0.0	4.2	52.8	52.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	1.98	0.47	н/д	н/д	719.981	0.19	178.928	74.174	975.723	975.723
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	205.498	0.0	0.0	19.705	225.203	225.203
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	206.976	0.0	8.955	20.077	236.008	236.008
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.99	0.261	н/д	н/д	14.784	0.19	106.577	5.205	128.007	128.007
Vitamin E (mg)	н/д	1.94	0.02	0.0	н/д	н/д	1.43	4.98	0.03	0.04	8.45	8.45
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.744	н/д	н/д	5.205	56.949	56.949
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	3.96	0.835	н/д	н/д	489.35	0.19	191.648	0.0	685.984	685.984
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06	0.0	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.74	0.12	0.01	н/д	0.98	0.98
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	0.0	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	7.3	1.6	н/д	н/д	0.0	0.0	0.6	0.0	9.6	9.6
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.05	0.01	н/д	н/д	0.103	0.04	0.001	0.007	0.212	0.212
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.03	0.006	н/д	н/д	0.71	0.192	0.003	0.061	1.001	1.001
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.119	0.037	н/д	н/д	0.103	0.644	0.031	0.05	0.984	0.984
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.119	0.031	н/д	н/д	2.129	0.089	0.007	0.084	2.459	2.459
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.119	0.065	н/д	н/д	0.207	0.027	0.005	0.017	0.439	0.439
Folate (mcg)	н/д	0.0	18.81	0.157	н/д	н/д	69.485	9.5	2.307	1.301	101.559	101.559
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.91	0.0	0.0	0.22	2.13	2.13
Choline (mg)	н/д	0.0	6.0	1.2	н/д	н/д	371.2	9.9	0.4	2.9	391.7	391.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.01	0.004	н/д	н/д	0.251	0.04	0.001	0.089	0.395	0.395
Threonine (g)	н/д	0.0	0.02	0.008	н/д	н/д	0.828	0.114	0.003	0.245	1.219	1.219
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.01	0.011	н/д	н/д	0.991	0.133	0.003	0.351	1.5	1.5
Leucine (g)	н/д	0.0	0.03	0.016	н/д	н/д	1.611	0.283	0.006	0.641	2.588	2.588
Lysine (g)	н/д	0.0	0.04	0.014	н/д	н/д	1.345	0.11	0.004	0.615	2.128	2.128
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.562	0.029	0.001	0.178	0.774	0.774
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.399	0.036	0.001	0.045	0.485	0.485
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.03	0.009	н/д	н/д	1.005	0.213	0.004	0.357	1.619	1.619
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.01	0.004	н/д	н/д	0.739	0.086	0.003	0.372	1.213	1.213
Valine (g)	н/д	0.0	0.02	0.015	н/д	н/д	1.271	0.156	0.004	0.455	1.922	1.922
Arginine (g)	н/д	0.0	0.099	0.033	н/д	н/д	1.212	0.466	0.004	0.245	2.059	2.059
Histidine (g)	н/д	0.0	0.01	0.006	н/д	н/д	0.458	0.106	0.002	0.257	0.839	0.839
Alanine (g)	н/д	0.0	0.02	0.007	н/д	н/д	1.094	0.196	0.004	0.195	1.516	1.516
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.089	0.026	н/д	н/д	1.966	0.553	0.01	0.416	3.06	3.06
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.257	0.042	н/д	н/д	2.484	1.294	0.009	1.526	5.613	5.613
Glycine (g)	н/д	0.0	0.03	0.01	н/д	н/д	0.636	0.279	0.004	0.115	1.074	1.074
Proline (g)	н/д	0.0	0.01	0.005	н/д	н/д	0.754	0.196	0.003	0.777	1.745	1.745
Serine (g)	н/д	0.0	0.02	0.01	н/д	н/д	1.434	0.181	0.003	0.385	2.032	2.032
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	625.363	0.0	0.0	12.641	638.004	638.004
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	0.004
Saturated Fat (g)	н/д	1.864	0.04	0.005	н/д	н/д	4.583	0.709	0.001	3.051	10.252	10.252
Phytosterols (mg)	н/д	29.835	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.685	44.685
Monounsaturated Fat (g)	н/д	9.85	0.01	0.001	н/д	н/д	5.633	5.869	0.003	1.398	22.763	22.763
Polyunsaturated (g)	н/д	1.42	0.02	0.013	н/д	н/д	2.011	2.293	0.013	0.106	5.876	5.876