Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
¼ Cup vegetable/chicken stock
Salt and pepper, as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		spaghetti
100.0g 		olive oil
12.46g 		garlics
2.61g 		chilli
16.43g 		parsley
7.13g 		olives
13.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		vegetables
71.0g 		carrot
11.13g 		zucchini
46.55g 		broccoli
92.72g 		parmesan
7.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.04 0.0 0.17 0.33 0.21 0.0 н/д н/д 2.36 0.1 0.56 2.61 2.54 21.93 87.72
Total Fat (g) 1.51 12.46 0.01 0.03 0.06 13.5 н/д н/д 0.37 0.03 0.08 0.34 1.83 30.22 120.88
Carbohydrates (g) 74.67 0.0 0.86 1.55 0.45 0.0 н/д н/д 9.56 1.07 1.56 6.16 0.23 96.1 384.4
Ash (g) 0.88 0.0 0.04 0.1 0.16 н/д н/д н/д 0.43 0.11 0.29 0.81 0.43 3.23 12.92
Calories (kcal) 371.0 110.102 3.889 6.57 2.565 119.34 н/д н/д 45.44 4.561 7.448 31.525 27.832 730.272 2921.088
Starch (g) 62.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.0 н/д 62.61 250.44
Sucrose (g) 0.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 0.01 0.09 н/д 0.99 3.96
Glucose (dextrose) (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.35 0.45 н/д 0.99 3.96
Fructose (g) 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.44 0.63 н/д 1.24 4.96
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.19 н/д 0.19 0.76
Maltose (g) 1.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.19 н/д 2.15 8.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.9 0.0 1.53 14.41 6.25 0.0 н/д н/д 58.28 9.82 44.05 82.8 2.07 229.11 916.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.67 0.0 0.03 0.84 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.53 0.81 1.58 0.06 6.56 26.24
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.2 0.0 0.1 0.2 0.2 0.0 н/д н/д 2.8 0.3 0.5 2.4 0.0 9.8 39.2
Calcium (mg) 21.0 0.125 4.724 2.957 9.833 0.135 н/д н/д 17.75 3.671 6.983 43.578 84.064 194.819 779.276
Iron (mg) 3.3 0.07 0.04 0.2 0.44 0.08 н/д н/д 0.67 0.03 0.16 0.68 0.06 5.73 22.92
Magnesium (mg) 53.0 0.0 0.653 4.106 3.563 0.0 н/д н/д 17.04 1.335 7.914 19.471 3.124 110.205 440.82
Phosphorus (mg) 189.0 0.0 3.993 7.556 4.133 0.0 н/д н/д 41.89 3.894 17.689 61.195 49.274 378.623 1514.492
Potassium (mg) 223.0 0.125 10.466 55.845 39.473 0.135 н/д н/д 150.52 35.6 121.961 292.995 6.532 936.651 3746.604
Sodium (mg) 6.0 0.249 0.444 1.15 3.99 0.27 н/д н/д 33.37 7.676 4.655 30.598 113.742 202.143 808.572
Zinc (mg) 1.41 0.0 0.03 0.05 0.08 0.0 н/д н/д 0.32 0.03 0.13 0.38 0.2 2.62 10.48
Copper (mg) 0.29 0.0 0.008 0.028 0.011 0.0 н/д н/д 0.064 0.006 0.023 0.046 0.002 0.478 1.912
Manganese (mg) 0.92 0.0 0.044 0.039 0.011 н/д н/д н/д 0.17 0.016 0.084 0.195 0.001 1.48 5.92
Selenium (mcg) 63.2 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 0.0 0.1 2.3 1.6 68.0 272.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.235 193.651 600.21 н/д н/д н/д 3605.38 1858.543 93.1 577.646 28.329 6957.093 27828.372
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 7.526 7.526 30.104
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 9.691 29.996 0.0 н/д н/д 180.34 92.894 4.655 28.743 7.668 353.987 1415.948
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.131 110.212 360.098 0.0 н/д н/д н/д 921.706 55.86 334.719 1.988 1784.713 7138.852
Vitamin E (mg) 0.11 1.79 0.0 0.11 0.05 1.94 н/д н/д н/д 0.07 0.06 0.72 0.02 4.87 19.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.111 0.0 0.0 0.0 0.111 0.444
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.0 0.0 0.418 119.081 396.221 0.0 н/д н/д н/д 28.48 989.188 1300.862 0.0 2852.249 11408.996
Tocopherol, beta (mg) 0.06 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.08 0.32
Tocopherol, gamma (mg) 0.88 0.1 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.16 н/д 1.18 4.72
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.8 39.8 9.5 0.0 н/д н/д 7.4 0.7 7.9 82.7 0.0 148.8 595.2
Thiamin (mg) 0.89 0.0 0.005 0.015 0.006 0.0 н/д н/д 0.085 0.008 0.023 0.065 0.003 1.1 4.4
Riboflavin (mg) 0.4 0.0 0.003 0.015 0.007 0.0 н/д н/д 0.064 0.007 0.065 0.111 0.023 0.695 2.78
Niacin (mg) 7.18 0.0 0.018 0.156 0.093 0.0 н/д н/д 0.888 0.109 0.228 0.593 0.019 9.285 37.14
Pantothenic acid (mg) 0.43 0.0 0.016 0.01 0.029 н/д н/д н/д 0.114 0.03 0.074 0.529 0.032 1.263 5.052
Vitamin B-6 (mg) 0.14 0.0 0.032 0.046 0.006 0.0 н/д н/д 0.071 0.016 0.102 0.167 0.006 0.587 2.348
Folate (mcg) 237.0 0.0 0.078 3.778 10.83 0.0 н/д н/д 20.59 2.114 13.5 58.414 0.497 346.8 1387.2
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.09 0.36
Choline (mg) 15.1 0.0 0.6 1.8 0.9 0.0 н/д н/д н/д 1.0 4.4 17.3 1.1 42.4 169.6
Folic acid (mcg) 219.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 219.0 876.0
Tryptophan (g) 0.19 0.0 0.002 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.021 0.001 0.005 0.028 0.034 0.289 1.156
Threonine (g) 0.46 0.0 0.004 0.011 0.009 н/д н/д н/д 0.092 0.021 0.014 0.083 0.094 0.789 3.156
Isoleucine (g) 0.51 0.0 0.006 0.011 0.009 н/д н/д н/д 0.114 0.009 0.019 0.074 0.134 0.885 3.54
Leucine (g) 0.99 0.0 0.008 0.018 0.014 н/д н/д н/д 0.156 0.011 0.033 0.121 0.245 1.596 6.384
Lysine (g) 0.3 0.0 0.007 0.015 0.013 н/д н/д н/д 0.142 0.011 0.033 0.13 0.235 0.885 3.54
Methionine (g) 0.15 0.0 0.002 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.028 0.002 0.009 0.037 0.068 0.303 1.212
Cystine (g) 0.26 0.0 0.002 0.007 0.001 н/д н/д н/д 0.021 0.009 0.005 0.028 0.017 0.349 1.396
Phenylalanine (g) 0.67 0.0 0.005 0.01 0.011 н/д н/д н/д 0.099 0.007 0.019 0.111 0.136 1.068 4.272
Tyrosine (g) 0.24 0.0 0.002 0.007 0.006 н/д н/д н/д 0.064 0.004 0.014 0.046 0.142 0.525 2.1
Valine (g) 0.59 0.0 0.008 0.013 0.012 н/д н/д н/д 0.121 0.008 0.023 0.121 0.174 1.069 4.276
Arginine (g) 0.47 0.0 0.016 0.016 0.009 н/д н/д н/д 0.163 0.01 0.023 0.176 0.094 0.978 3.912
Histidine (g) 0.3 0.0 0.003 0.007 0.004 н/д н/д н/д 0.064 0.004 0.014 0.056 0.098 0.55 2.2
Alanine (g) 0.44 0.0 0.003 0.013 0.014 н/д н/д н/д 0.099 0.012 0.028 0.093 0.075 0.778 3.112
Aspartic acid (g) 0.62 0.0 0.013 0.048 0.021 н/д н/д н/д 0.249 0.021 0.07 0.306 0.159 1.506 6.024
Glutamic acid (g) 4.6 0.0 0.021 0.043 0.018 н/д н/д н/д 0.327 0.041 0.061 0.501 0.583 6.194 24.776
Glycine (g) 0.44 0.0 0.005 0.011 0.011 н/д н/д н/д 0.085 0.006 0.023 0.083 0.044 0.709 2.836
Proline (g) 1.57 0.0 0.003 0.015 0.015 н/д н/д н/д 0.057 0.006 0.019 0.102 0.297 2.082 8.328
Serine (g) 0.62 0.0 0.005 0.013 0.01 н/д н/д н/д 0.114 0.006 0.023 0.111 0.147 1.049 4.196
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.828 4.828 19.312
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.28 1.72 0.002 0.003 0.009 1.864 н/д н/д 0.071 0.004 0.019 0.037 1.165 5.176 20.704
Phytosterols (mg) н/д 27.526 н/д н/д 0.356 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 27.882 111.528
Monounsaturated Fat (g) 0.17 9.087 0.0 0.002 0.021 9.85 н/д н/д 0.021 0.001 0.005 0.009 0.534 19.7 78.8
Polyunsaturated (g) 0.56 1.31 0.007 0.018 0.009 1.42 н/д н/д 0.17 0.013 0.037 0.037 0.04 3.622 14.488