Рецепт Soyabean curry recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	oil 40.8g	cumin 0.0g	chillies 32.85g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 1.8g	coriander 0.0g	salt 0.0g	lemon juice 30.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.5	0.0	н/д	0.66	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.12	2.57	2.57
Total Fat (g)	0.1	0.11	40.8	н/д	0.07	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	0.0	41.39	41.39
Carbohydrates (g)	9.25	2.21	0.0	н/д	3.11	н/д	н/д	1.02	н/д	н/д	2.63	18.22	18.22
Ash (g)	0.35	0.28	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.08	1.01	1.01
Calories (kcal)	39.6	10.156	360.672	н/д	13.14	н/д	н/д	5.724	н/д	н/д	7.625	436.917	436.917
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	53.32	0.0	н/д	28.82	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	27.67	198.18	198.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	1.48	0.0	н/д	1.68	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.73	8.27	8.27
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.7	0.0	н/д	0.5	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	0.1	3.5	3.5
Calcium (mg)	22.77	5.642	0.0	н/д	5.913	н/д	н/д	2.664	н/д	н/д	2.135	39.124	39.124
Iron (mg)	0.21	0.15	0.01	н/д	0.39	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.01	0.91	0.91
Magnesium (mg)	9.9	6.206	0.0	н/д	8.213	н/д	н/д	2.736	н/д	н/д	1.83	28.885	28.885
Phosphorus (mg)	28.71	13.541	0.0	н/д	15.111	н/д	н/д	5.274	н/д	н/д	1.83	64.466	64.466
Potassium (mg)	144.54	133.715	0.0	н/д	111.69	н/д	н/д	36.252	н/д	н/д	37.82	464.017	464.017
Sodium (mg)	3.96	2.821	0.0	н/д	2.3	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	0.305	9.926	9.926
Zinc (mg)	0.17	0.1	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.02	0.42	0.42
Copper (mg)	0.04	0.034	0.0	н/д	0.056	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.009	0.145	0.145
Manganese (mg)	0.129	0.062	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.003	0.309	0.309
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	0.8	0.8
Vitamin A, IU (IU)	1.98	469.979	0.0	н/д	387.302	н/д	н/д	748.98	н/д	н/д	6.1	1614.34	1614.34
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	0.0	н/д	19.382	н/д	н/д	37.458	н/д	н/д	0.305	80.841	80.841
Beta Carotene (mcg)	0.99	253.326	0.0	н/д	220.424	н/д	н/д	393.12	н/д	н/д	0.915	868.774	868.774
Vitamin E (mg)	0.02	0.3	3.76	н/д	0.23	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	0.05	4.89	4.89
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	69.397	0.0	н/д	238.163	н/д	н/д	236.826	н/д	н/д	2.745	551.09	551.09
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	7.2	0.0	н/д	79.7	н/д	н/д	1.4	н/д	н/д	14.0	109.6	109.6
Thiamin (mg)	0.05	0.023	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.009	0.117	0.117
Riboflavin (mg)	0.03	0.011	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.003	0.09	0.09
Niacin (mg)	0.119	0.333	0.0	н/д	0.312	н/д	н/д	0.157	н/д	н/д	0.031	0.951	0.951
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.051	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.22	0.22
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.045	0.0	н/д	0.092	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	0.015	0.315	0.315
Folate (mcg)	18.81	8.463	0.0	н/д	7.556	н/д	н/д	1.908	н/д	н/д	3.965	40.702	40.702
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	3.8	н/д	н/д	3.6	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	1.6	15.9	15.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.006	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Threonine (g)	0.02	0.017	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Isoleucine (g)	0.01	0.011	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Leucine (g)	0.03	0.017	0.0	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	0.083
Lysine (g)	0.04	0.017	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	0.086
Methionine (g)	0.0	0.006	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Cystine (g)	0.0	0.006	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Phenylalanine (g)	0.03	0.039	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.089
Tyrosine (g)	0.01	0.006	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Valine (g)	0.02	0.011	0.0	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Arginine (g)	0.099	0.011	0.0	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Histidine (g)	0.01	0.006	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Alanine (g)	0.02	0.017	0.0	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Aspartic acid (g)	0.089	0.079	0.0	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	0.263
Glutamic acid (g)	0.257	0.243	0.0	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.585	0.585
Glycine (g)	0.03	0.011	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Proline (g)	0.01	0.011	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Serine (g)	0.02	0.017	0.0	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	1.053	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.053	1.053
Saturated Fat (g)	0.04	0.017	3.031	н/д	0.007	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	0.0	3.153	3.153
Phytosterols (mg)	14.85	3.949	102.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.494	н/д	н/д	н/д	122.293	122.293
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.017	9.274	н/д	0.003	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	9.353	9.353
Polyunsaturated (g)	0.02	0.045	26.577	н/д	0.036	н/д	н/д	0.151	н/д	н/д	0.0	26.829	26.829