Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
6 (8-inch) flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pinto beans
450.0g 		corn
298.0g 		salsa
118.29g 		tomatoes
169.26g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		flour tortillas
0.0g 		blend
169.5g 		scallions
28.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 21.87 7.87 1.77 1.49 н/д н/д н/д 40.07 0.53 73.6 73.6
Total Fat (g) 3.65 2.77 0.24 0.34 н/д н/д н/д 50.82 0.05 57.86 57.86
Carbohydrates (g) 68.63 56.02 8.28 6.63 н/д н/д н/д 3.25 2.11 144.93 144.93
Ash (g) 6.93 2.74 1.89 0.85 н/д н/д н/д н/д 0.23 12.64 12.64
Calories (kcal) 387.0 241.38 42.584 30.467 н/д н/д н/д 630.54 9.216 1341.187 1341.187
Starch (g) н/д 38.89 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 38.89 38.89
Sucrose (g) н/д 5.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 5.1 5.1
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.4 н/д 2.12 н/д н/д н/д н/д н/д 3.52 3.52
Fructose (g) н/д 0.83 н/д 2.32 н/д н/д н/д н/д н/д 3.15 3.15
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.66 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 0.66
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 348.93 228.6 106.11 159.95 н/д н/д н/д 68.68 25.87 938.14 938.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 9.06 н/д 4.45 н/д н/д н/д 2.86 0.67 17.99 17.99
Galactose (g) н/д 1.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.07 1.07
Dietary Fiber (g) 20.7 5.7 1.7 2.0 н/д н/д н/д 0.0 0.7 30.8 30.8
Calcium (mg) 193.5 14.9 14.195 16.926 н/д н/д н/д 1181.415 20.736 1441.672 1441.672
Iron (mg) 6.57 2.15 2.65 0.46 н/д н/д н/д 1.02 0.43 13.27 13.27
Magnesium (mg) 121.5 44.7 18.926 18.619 н/д н/д н/д 45.765 5.76 255.27 255.27
Phosphorus (mg) 414.0 143.04 35.487 40.622 н/д н/д н/д 779.7 10.656 1423.505 1423.505
Potassium (mg) 1093.5 402.3 319.383 401.146 н/д н/д н/д 149.16 79.488 2444.977 2444.977
Sodium (mg) 1323.0 888.04 508.647 8.463 н/д н/д н/д 1045.815 4.608 3778.573 3778.573
Zinc (mg) 3.11 1.1 0.2 0.29 н/д н/д н/д 5.15 0.11 9.96 9.96
Copper (mg) 0.63 0.149 0.118 0.102 н/д н/д н/д 0.051 0.023 1.073 1.073
Manganese (mg) 1.035 0.417 н/д 0.186 н/д н/д н/д н/д 0.046 1.684 1.684
Selenium (mcg) 32.0 2.1 0.5 0.0 н/д н/д н/д 24.4 0.2 59.1 59.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 134.1 650.595 1409.936 н/д н/д н/д н/д 287.136 2481.767 2481.767
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 237.3 0.0 237.3 237.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 5.96 33.121 71.089 н/д н/д н/д 242.385 14.4 366.955 366.955
Beta Carotene (mcg) 0.0 65.56 н/д 759.977 н/д н/д н/д 72.885 172.224 1070.646 1070.646
Vitamin E (mg) 2.57 0.21 н/д 0.91 н/д н/д н/д 0.44 0.16 4.29 4.29
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 4355.06 н/д н/д н/д 0.0 0.0 4355.06 4355.06
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 524.48 н/д 208.19 н/д н/д н/д 0.0 327.456 1060.126 1060.126
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.63 н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.83 0.83
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 4.1 2.1 4.7 21.5 н/д н/д н/д 0.0 5.4 37.8 37.8
Thiamin (mg) 0.45 0.06 0.059 0.068 н/д н/д н/д 0.034 0.017 0.688 0.688
Riboflavin (mg) 0.27 0.149 0.035 0.034 н/д н/д н/д 0.509 0.023 1.02 1.02
Niacin (mg) 1.305 1.132 1.278 0.999 н/д н/д н/д 0.22 0.153 5.087 5.087
Pantothenic acid (mg) 0.63 1.073 н/д 0.152 н/д н/д н/д н/д 0.023 1.878 1.878
Vitamin B-6 (mg) 0.315 0.209 0.177 0.135 н/д н/д н/д 0.119 0.017 0.972 0.972
Folate (mcg) 270.0 128.14 22.475 25.389 н/д н/д н/д 22.035 18.432 486.471 486.471
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.56 0.0 1.56 1.56
Choline (mg) 96.3 48.6 н/д 11.3 н/д н/д н/д 26.6 1.6 184.5 184.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.27 0.089 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.382 0.382
Threonine (g) 0.945 0.238 н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.02 1.254 1.254
Isoleucine (g) 0.945 0.268 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.023 1.27 1.27
Leucine (g) 1.755 1.013 н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.032 2.851 2.851
Lysine (g) 1.485 0.745 н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.026 2.307 2.307
Methionine (g) 0.315 0.179 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.516 0.516
Cystine (g) 0.225 0.119 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.361 0.361
Phenylalanine (g) 1.17 0.387 н/д 0.118 н/д н/д н/д н/д 0.017 1.693 1.693
Tyrosine (g) 0.63 0.298 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.959 0.959
Valine (g) 1.17 0.387 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.023 1.614 1.614
Arginine (g) 1.35 0.328 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.037 1.749 1.749
Histidine (g) 0.63 0.209 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.864 0.864
Alanine (g) 0.9 0.656 н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.023 1.629 1.629
Aspartic acid (g) 2.655 0.566 н/д 0.237 н/д н/д н/д н/д 0.049 3.507 3.507
Glutamic acid (g) 3.33 1.579 н/д 0.728 н/д н/д н/д н/д 0.109 5.747 5.747
Glycine (g) 0.855 0.298 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.026 1.213 1.213
Proline (g) 0.945 1.013 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.035 2.027 2.027
Serine (g) 1.17 0.447 н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.023 1.691 1.691
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 171.195 0.0 171.195 171.195
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.765 0.507 0.035 0.051 н/д н/д н/д 32.222 0.009 33.588 33.588
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 11.848 н/д н/д н/д н/д н/д 11.848 11.848
Monounsaturated Fat (g) 0.72 0.715 0.024 0.051 н/д н/д н/д 14.492 0.009 16.011 16.011
Polyunsaturated (g) 1.305 1.371 0.13 0.135 н/д н/д н/д 1.509 0.02 4.47 4.47