Рецепт Southwestern Penne With Broccoli And Corn - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	penne pasta 28.35g	vegetarian 84.0g	broccoli 46.12g	olive oil 3.0g	onion 33.12g	pepper 0.0g	salt 0.0g	corn kernels 25.99g	beans 75.6g	chile 0.0g	lime 18.76g	cilantro 0.57g	mozzarella cheese 18.9g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.7	2.0	1.3	0.0	0.26	н/д	н/д	0.85	16.33	н/д	0.13	0.01	4.91	29.49	88.47
Total Fat (g)	0.43	0.34	0.17	3.0	0.03	н/д	н/д	0.2	1.07	н/д	0.04	0.0	3.79	9.06	27.18
Carbohydrates (g)	21.17	12.0	3.06	0.0	2.5	н/д	н/д	6.11	47.14	н/д	1.98	0.02	0.72	94.71	284.13
Ash (g)	0.25	1.13	0.4	0.0	0.11	н/д	н/д	0.17	2.72	н/д	0.06	0.01	н/д	4.84	14.52
Calories (kcal)	105.179	59.64	15.679	26.52	10.599	н/д	н/д	25.468	257.796	н/д	5.628	0.13	57.078	563.717	1691.151
Starch (g)	17.7	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.7	53.1
Sucrose (g)	0.14	н/д	0.05	н/д	0.24	н/д	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	3.15
Glucose (dextrose) (g)	0.03	н/д	0.23	н/д	0.75	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	3.48
Fructose (g)	0.03	н/д	0.31	н/д	0.67	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	3.48
Lactose (g)	0.0	н/д	0.1	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.3
Maltose (g)	0.56	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	2.13
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.81	68.54	41.18	0.0	30.22	н/д	н/д	18.66	8.33	н/д	16.56	0.52	8.78	195.6	586.8
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.76	4.0	0.78	0.0	1.66	н/д	н/д	0.98	1.6	н/д	0.32	0.0	0.11	10.22	30.66
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	1.3	1.2	0.0	0.3	н/д	н/д	0.7	11.5	н/д	0.5	0.0	0.0	16.5	49.5
Calcium (mg)	5.954	13.44	21.675	0.03	6.624	н/д	н/д	1.04	92.988	н/д	6.191	0.38	138.159	286.479	859.437
Iron (mg)	0.94	0.48	0.34	0.02	0.09	н/д	н/д	0.18	3.8	н/д	0.11	0.01	0.05	6.0	18.0
Magnesium (mg)	15.026	н/д	9.684	0.0	2.981	н/д	н/д	8.316	129.276	н/д	1.126	0.147	4.914	171.47	514.41
Phosphorus (mg)	53.582	н/д	30.437	0.0	8.943	н/д	н/д	22.609	266.112	н/д	3.377	0.272	99.036	484.367	1453.101
Potassium (mg)	63.221	н/д	145.727	0.03	39.414	н/д	н/д	76.403	1121.148	н/д	19.135	2.952	17.955	1485.985	4457.955
Sodium (mg)	1.701	526.68	15.218	0.06	2.65	н/д	н/д	1.299	3.78	н/д	0.375	0.261	99.792	651.816	1955.448
Zinc (mg)	0.4	н/д	0.19	0.0	0.04	н/д	н/д	0.18	2.76	н/д	0.02	0.0	0.59	4.19	12.57
Copper (mg)	0.082	н/д	0.023	0.0	0.02	н/д	н/д	0.013	0.635	н/д	0.013	0.001	0.006	0.793	2.379
Manganese (mg)	0.261	н/д	0.097	0.0	0.026	н/д	н/д	0.042	0.801	н/д	0.002	0.002	н/д	1.231	3.693
Selenium (mcg)	17.9	н/д	1.2	0.0	0.2	н/д	н/д	0.2	2.4	н/д	0.1	0.0	3.1	25.0	75.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1666.56	287.303	0.0	0.331	н/д	н/д	63.41	0.0	н/д	9.38	38.239	н/д	2065.222	6195.666
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	29.484	29.484	88.452
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	14.296	0.0	0.0	н/д	н/д	3.119	0.0	н/д	0.375	1.91	30.24	49.939	149.817
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	166.479	0.0	0.331	н/д	н/д	15.852	0.0	н/д	5.628	22.27	9.639	220.199	660.597
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.36	0.43	0.01	н/д	н/д	0.02	0.16	н/д	0.04	0.01	0.07	1.14	3.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.103	н/д	647.007	0.0	1.987	н/д	н/д	233.108	0.0	н/д	0.0	4.902	0.0	892.107	2676.321
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.25	н/д	0.08	0.02	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	1.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	41.1	0.0	1.6	н/д	н/д	1.9	0.0	н/д	5.5	0.2	0.0	50.2	150.6
Thiamin (mg)	0.252	н/д	0.032	0.0	0.013	н/д	н/д	0.026	0.68	н/д	0.006	0.0	0.019	1.029	3.087
Riboflavin (mg)	0.113	н/д	0.055	0.0	0.007	н/д	н/д	0.023	0.144	н/д	0.004	0.001	0.062	0.409	1.227
Niacin (mg)	2.036	н/д	0.295	0.0	0.043	н/д	н/д	0.437	1.482	н/д	0.038	0.006	0.023	4.359	13.077
Pantothenic acid (mg)	0.122	н/д	0.263	0.0	0.033	н/д	н/д	0.075	0.68	н/д	0.041	0.003	н/д	1.218	3.654
Vitamin B-6 (mg)	0.04	н/д	0.083	0.0	0.043	н/д	н/д	0.047	0.219	н/д	0.008	0.001	0.015	0.455	1.365
Folate (mcg)	67.19	н/д	29.053	0.0	7.618	н/д	н/д	10.395	335.664	н/д	1.501	0.351	1.89	453.662	1360.986
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.44	0.44	1.32
Choline (mg)	4.3	н/д	8.6	0.0	1.8	н/д	н/д	н/д	50.2	н/д	1.0	0.1	2.7	68.6	205.8
Folic acid (mcg)	62.087	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	62.087	186.261
Tryptophan (g)	0.054	н/д	0.014	0.0	0.003	н/д	н/д	0.005	0.197	н/д	0.0	н/д	н/д	0.273	0.819
Threonine (g)	0.13	н/д	0.042	0.0	0.007	н/д	н/д	0.034	0.688	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	2.7
Isoleucine (g)	0.145	н/д	0.037	0.0	0.003	н/д	н/д	0.034	0.718	н/д	н/д	н/д	н/д	0.937	2.811
Leucine (g)	0.281	н/д	0.06	0.0	0.01	н/д	н/д	0.091	1.308	н/д	н/д	н/д	н/д	1.749	5.247
Lysine (g)	0.085	н/д	0.065	0.0	0.01	н/д	н/д	0.036	1.119	н/д	0.002	н/д	н/д	1.317	3.951
Methionine (g)	0.043	н/д	0.018	0.0	0.003	н/д	н/д	0.018	0.249	н/д	0.0	н/д	н/д	0.332	0.996
Cystine (g)	0.074	н/д	0.014	0.0	0.003	н/д	н/д	0.008	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.84
Phenylalanine (g)	0.19	н/д	0.055	0.0	0.007	н/д	н/д	0.039	0.885	н/д	н/д	н/д	н/д	1.175	3.525
Tyrosine (g)	0.068	н/д	0.023	0.0	0.003	н/д	н/д	0.034	0.461	н/д	н/д	н/д	н/д	0.589	1.767
Valine (g)	0.167	н/д	0.06	0.0	0.007	н/д	н/д	0.049	0.854	н/д	н/д	н/д	н/д	1.137	3.411
Arginine (g)	0.133	н/д	0.088	0.0	0.036	н/д	н/д	0.034	1.013	н/д	н/д	н/д	н/д	1.304	3.912
Histidine (g)	0.085	н/д	0.028	0.0	0.003	н/д	н/д	0.023	0.454	н/д	н/д	н/д	н/д	0.593	1.779
Alanine (g)	0.125	н/д	0.046	0.0	0.007	н/д	н/д	0.078	0.688	н/д	н/д	н/д	н/д	0.943	2.829
Aspartic acid (g)	0.176	н/д	0.152	0.0	0.023	н/д	н/д	0.065	1.973	н/д	н/д	н/д	н/д	2.389	7.167
Glutamic acid (g)	1.304	н/д	0.249	0.0	0.06	н/д	н/д	0.169	2.487	н/д	н/д	н/д	н/д	4.269	12.807
Glycine (g)	0.125	н/д	0.042	0.0	0.007	н/д	н/д	0.034	0.635	н/д	н/д	н/д	н/д	0.842	2.526
Proline (g)	0.445	н/д	0.051	0.0	0.007	н/д	н/д	0.078	0.696	н/д	н/д	н/д	н/д	1.276	3.828
Serine (g)	0.176	н/д	0.055	0.0	0.007	н/д	н/д	0.042	0.892	н/д	н/д	н/д	н/д	1.171	3.513
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	10.206	10.206	30.618
Trans Fat (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.079	0.0	0.018	0.414	н/д	н/д	н/д	0.031	0.28	н/д	0.004	0.0	2.056	2.883	8.649
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	6.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	6.658	19.974
Monounsaturated Fat (g)	0.048	0.0	0.005	2.189	н/д	н/д	н/д	0.06	0.091	н/д	0.004	0.002	0.917	3.314	9.942
Polyunsaturated (g)	0.159	0.0	0.018	0.316	н/д	н/д	н/д	0.096	0.461	н/д	0.011	0.0	0.096	1.158	3.474