Рецепт Southwest White Chili - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		chicken
246.7g 		cheese
5.6g 		garlic
0.56g 		cumin
0.42g 		oregano
0.1g 		cilantro
0.03g 		pepper
0.05g 		olive oil
2.7g 		chicken breasts
88.45g 		onion
7.2g 		chicken broth
47.32g 		chilies
10.95g 		kidney beans
121.6g 		jack cheese
22.6g 		onions
5.76g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 45.89 1.39 0.09 0.07 0.01 0.0 0.01 0.0 20.42 0.08 0.47 0.22 6.35 5.53 0.11 80.65 403.25
Total Fat (g) 37.15 1.86 0.0 0.09 0.01 0.0 0.0 2.7 1.1 0.01 0.05 0.02 0.73 6.84 0.01 50.58 252.9
Carbohydrates (g) 0.0 0.07 0.41 0.19 0.06 0.0 0.03 0.0 0.0 0.67 0.19 1.04 17.63 0.15 0.42 20.87 104.35
Ash (g) 1.95 0.22 0.02 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.9 0.03 0.33 0.07 1.99 н/д 0.05 5.59 27.95
Calories (kcal) 530.414 22.568 1.859 1.575 0.306 0.007 0.133 23.868 97.296 2.88 3.312 4.38 102.144 84.298 1.843 876.882 4384.41
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 10.82 н/д н/д 10.82 54.1
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 2.25 н/д н/д 2.34 11.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.14 0.7
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.45
Lactose (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.05
Maltose (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 162.8 2.06 0.04 0.03 0.01 0.03 0.01 0.0 66.13 6.42 46.28 9.61 94.9 9.27 5.17 402.73 2013.65
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 0.14 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 0.0 0.56 2.25 0.11 0.13 3.54 17.7
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.2 6.4 0.0 0.1 7.2 36.0
Calcium (mg) 27.137 40.376 0.448 3.91 1.576 0.019 0.227 0.027 9.73 1.656 2.839 1.971 41.344 168.596 4.147 304.004 1520.02
Iron (mg) 2.22 0.04 0.02 0.28 0.04 0.0 0.02 0.02 0.64 0.02 0.09 0.13 1.42 0.16 0.09 5.18 25.9
Magnesium (mg) 49.341 1.568 0.325 1.537 0.27 0.008 0.101 0.0 24.766 0.72 0.473 2.738 32.832 6.102 1.152 121.932 609.66
Phosphorus (mg) 362.655 28.672 2.335 2.096 0.2 0.014 0.09 0.0 173.363 2.088 6.151 5.037 109.44 100.344 2.131 794.617 3973.085
Potassium (mg) 466.271 5.488 6.166 7.51 1.669 0.151 0.655 0.027 225.549 10.512 37.854 37.23 288.192 18.306 15.898 1121.476 5607.38
Sodium (mg) 172.693 34.776 0.146 0.706 0.015 0.013 0.023 0.054 57.493 0.288 74.762 0.767 359.936 121.136 0.922 823.729 4118.645
Zinc (mg) 3.23 0.17 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.71 0.01 0.03 0.03 0.56 0.68 0.02 5.49 27.45
Copper (mg) 0.123 0.002 0.001 0.004 0.001 0.0 0.001 0.0 0.035 0.003 0.014 0.019 0.17 0.007 0.005 0.384 1.92
Manganese (mg) 0.049 0.001 0.003 0.014 0.005 0.0 0.003 0.0 0.018 0.009 0.024 0.026 0.207 н/д 0.009 0.368 1.84
Selenium (mcg) 35.5 0.8 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.7 0.0 0.0 0.1 1.1 3.3 0.0 56.8 284.0
Vitamin A, IU (IU) 345.386 56.112 0.0 5.334 6.903 1.95 0.155 0.0 18.575 0.144 0.0 129.101 0.0 н/д 57.427 621.087 3105.435
Retinol (mcg) 101.149 14.448 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.307 0.0 0.0 0.0 0.0 43.392 0.0 164.296 821.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 103.616 14.84 0.0 0.269 0.345 0.097 0.008 0.0 5.307 0.0 0.0 6.461 0.0 44.748 2.88 178.57 892.85
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.76 0.0 3.2 4.112 1.136 0.081 0.0 0.0 0.072 0.0 73.475 н/д 17.628 34.445 138.909 694.545
Vitamin E (mg) 0.74 0.02 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 0.39 0.11 0.0 0.0 0.08 0.02 0.06 0.03 1.49 7.45
Vitamin D (IU) н/д 0.672 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.672 3.36
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.015
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 1.882 0.862 0.25 0.107 0.0 0.0 0.288 0.0 79.388 н/д 0.0 65.491 148.267 741.335
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 0.04 0.0 н/д н/д 0.84 н/д н/д 0.92 4.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.03 0.15
Vitamin C (mg) 3.9 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.1 0.5 3.3 26.6 1.5 0.0 1.1 38.2 191.0
Thiamin (mg) 0.148 0.002 0.003 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.062 0.004 0.0 0.01 0.146 0.005 0.003 0.385 1.925
Riboflavin (mg) 0.296 0.021 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.002 0.005 0.01 0.061 0.088 0.005 0.57 2.85
Niacin (mg) 16.776 0.004 0.004 0.019 0.006 0.0 0.001 0.0 9.898 0.009 0.241 0.104 0.499 0.02 0.031 27.612 138.06
Pantothenic acid (mg) 2.245 0.023 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.725 0.009 0.005 0.007 0.17 н/д 0.005 3.188 15.94
Vitamin B-6 (mg) 0.863 0.004 0.016 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.486 0.009 0.005 0.031 0.085 0.018 0.003 1.524 7.62
Folate (mcg) 14.802 1.008 0.011 0.042 0.274 0.018 0.005 0.0 3.538 1.368 0.0 2.519 43.776 4.068 3.686 75.115 375.575
Vitamin B-12 (mcg) 0.76 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.0 0.02 0.0 0.0 0.19 0.0 1.35 6.75
Choline (mg) 147.3 0.9 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 64.9 0.4 н/д 1.2 42.4 3.5 0.3 261.6 1308.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.518 0.018 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.239 0.001 н/д 0.003 0.073 н/д 0.001 0.854 4.27
Threonine (g) 1.9 0.05 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.867 0.001 н/д 0.008 0.231 н/д 0.004 3.063 15.315
Isoleucine (g) 2.27 0.087 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.079 0.001 н/д 0.008 0.304 н/д 0.005 3.756 18.78
Leucine (g) 3.331 0.134 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.53 0.002 н/д 0.012 0.547 н/д 0.006 5.568 27.84
Lysine (g) 3.725 0.116 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.734 0.003 н/д 0.01 0.45 н/д 0.005 6.046 30.23
Methionine (g) 1.209 0.036 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.566 0.0 н/д 0.002 0.085 н/д 0.001 1.902 9.51
Cystine (g) 0.617 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.265 0.0 н/д 0.004 0.061 н/д н/д 0.956 4.78
Phenylalanine (g) 1.776 0.073 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.814 0.002 н/д 0.007 0.377 н/д 0.003 3.055 15.275
Tyrosine (g) 1.48 0.067 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.69 0.001 н/д 0.004 0.146 н/д 0.003 2.392 11.96
Valine (g) 2.22 0.093 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.017 0.001 н/д 0.009 0.365 н/д 0.005 3.714 18.57
Arginine (g) 2.886 0.053 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.229 0.007 н/д 0.011 0.353 н/д 0.007 4.556 22.78
Histidine (g) 1.332 0.049 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.637 0.001 н/д 0.004 0.17 н/д 0.002 2.197 10.985
Alanine (g) 2.689 0.039 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.114 0.001 н/д 0.009 0.292 н/д 0.005 4.151 20.755
Aspartic acid (g) 4.095 0.09 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.822 0.006 н/д 0.032 0.803 н/д 0.01 6.865 34.325
Glutamic acid (g) 6.686 0.341 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.0 3.06 0.019 н/д 0.028 1.021 н/д 0.022 11.19 55.95
Glycine (g) 3.01 0.024 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.999 0.002 н/д 0.008 0.255 н/д 0.005 4.307 21.535
Proline (g) 2.245 0.157 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.84 0.001 н/д 0.01 0.365 н/д 0.007 3.626 18.13
Serine (g) 1.628 0.082 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.699 0.001 н/д 0.009 0.401 н/д 0.005 2.828 14.14
Cholesterol (mg) 185.028 5.88 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.301 0.0 0.0 0.0 0.0 20.114 0.0 262.323 1311.615
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.135
Saturated Fat (g) 10.633 1.181 0.001 0.006 0.003 0.0 0.001 0.373 0.292 0.003 0.014 0.002 0.17 4.31 0.002 16.99 84.95
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.045 0.286 0.203 0.001 0.048 5.967 н/д 1.08 н/д н/д н/д н/д н/д 7.63 38.15
Monounsaturated Fat (g) 15.394 0.526 0.0 0.059 0.001 0.0 0.001 1.97 0.265 0.001 0.024 0.001 0.462 1.978 0.002 20.683 103.415
Polyunsaturated (g) 7.969 0.053 0.002 0.014 0.005 0.0 0.001 0.284 0.248 0.001 0.009 0.012 0.316 0.203 0.004 9.121 45.605