Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 chipotle in adobo chiles, minced
Sour cream for topping
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell peppers
390.32g 		olive oil
4.5g 		turkey
453.59g 		onion
63.0g 		taco seasoning
1.77g 		rice
195.0g 		corn
55.44g 		chipotle
0.0g 		cilantro
6.8g 		cheese
56.5g 		cream
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.86 0.0 123.06 0.69 0.0 5.03 1.79 н/д 0.14 14.07 н/д 148.65 148.65
Total Fat (g) 1.17 4.5 59.15 0.06 0.0 1.76 0.65 н/д 0.04 18.72 н/д 86.05 86.05
Carbohydrates (g) 23.54 0.0 0.0 5.88 1.0 44.77 10.54 н/д 0.25 0.72 н/д 86.71 86.71
Ash (g) 1.83 0.0 н/д 0.22 0.67 0.9 0.34 н/д 0.1 2.22 н/д 6.29 6.29
Calories (kcal) 120.999 39.78 1056.865 25.2 3.328 216.45 47.678 н/д 1.564 227.695 н/д 1739.559 1739.559
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.62 н/д 0.68 1.14 н/д н/д 0.14 н/д 2.58 2.58
Glucose (dextrose) (g) 7.57 н/д н/д 1.24 н/д 0.0 0.28 н/д н/д н/д н/д 9.09 9.09
Fructose (g) 8.82 н/д н/д 0.81 н/д 0.0 0.27 н/д н/д н/д н/д 9.9 9.9
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.13 н/д 0.13 0.13
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.1 н/д н/д 0.08 н/д 0.18 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 359.91 0.0 267.3 56.14 0.1 142.53 42.11 н/д 6.27 20.76 н/д 895.13 895.13
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 16.39 0.0 0.0 2.67 0.33 0.68 1.79 н/д 0.06 0.29 н/д 22.22 22.22
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.2 0.0 0.0 1.1 0.3 3.5 1.5 н/д 0.2 0.0 н/д 14.8 14.8
Calcium (mg) 27.322 0.045 113.398 14.49 н/д 19.5 1.109 н/д 4.556 407.365 н/д 587.785 587.785
Iron (mg) 1.68 0.03 8.71 0.13 0.12 0.82 0.29 н/д 0.12 0.38 н/д 12.28 12.28
Magnesium (mg) 46.838 0.0 108.862 6.3 н/д 83.85 20.513 н/д 1.768 15.82 н/д 283.951 283.951
Phosphorus (mg) 101.483 0.0 879.965 18.27 н/д 161.85 49.342 н/д 3.264 289.28 н/д 1503.453 1503.453
Potassium (mg) 823.575 0.045 1215.621 91.98 н/д 83.85 149.688 н/д 35.428 55.37 н/д 2455.557 2455.557
Sodium (mg) 15.613 0.09 1945.901 2.52 142.804 9.75 8.316 н/д 3.128 350.865 н/д 2478.986 2478.986
Zinc (mg) 0.98 0.0 12.88 0.11 н/д 1.23 0.25 н/д 0.03 1.76 н/д 17.23 17.23
Copper (mg) 0.078 0.0 0.408 0.025 н/д 0.195 0.028 н/д 0.016 0.017 н/д 0.767 0.767
Manganese (mg) 0.429 0.0 н/д 0.082 н/д 1.775 0.089 н/д 0.029 0.006 н/д 2.409 2.409
Selenium (mcg) 0.4 0.0 167.4 0.3 н/д 19.1 0.3 н/д 0.1 7.9 н/д 195.4 195.4
Vitamin A, IU (IU) 12220.919 0.0 н/д 1.26 166.044 0.0 103.673 н/д 458.864 566.13 н/д 13516.89 13516.89
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 145.77 н/д 145.77 145.77
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 612.802 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 4.99 н/д 22.916 149.725 н/д 790.433 790.433
Beta Carotene (mcg) 6338.797 0.0 0.0 0.63 н/д 0.0 26.057 н/д 267.24 48.025 н/д 6680.749 6680.749
Vitamin E (mg) 6.17 0.65 1.54 0.01 н/д 0.06 0.04 н/д 0.17 0.16 н/д 8.8 8.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.78 н/д 6.78 6.78
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 199.063 0.0 0.0 2.52 н/д 0.0 357.034 н/д 58.82 0.0 н/д 617.437 617.437
Tocopherol, beta (mg) 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.55 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д н/д 0.0 н/д 0.67 0.67
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 498.4 0.0 0.0 4.7 0.8 0.0 3.8 н/д 1.8 0.0 н/д 509.5 509.5
Thiamin (mg) 0.195 0.0 0.227 0.031 н/д 0.195 0.111 н/д 0.005 0.017 н/д 0.781 0.781
Riboflavin (mg) 0.351 0.0 0.771 0.019 н/д 0.059 0.033 н/д 0.011 0.215 н/д 1.459 1.459
Niacin (mg) 3.825 0.0 21.682 0.076 н/д 2.984 0.942 н/д 0.075 0.045 н/д 29.629 29.629
Pantothenic acid (mg) 1.249 0.0 н/д 0.076 н/д 0.566 0.421 н/д 0.039 0.232 н/д 2.582 2.582
Vitamin B-6 (mg) 1.132 0.0 1.769 0.076 н/д 0.293 0.033 н/д 0.01 0.04 н/д 3.352 3.352
Folate (mcg) 179.547 0.0 31.751 11.97 н/д 7.8 25.502 н/д 4.216 10.17 н/д 270.957 270.957
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 1.5 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.47 н/д 1.97 1.97
Choline (mg) 21.9 0.0 337.5 3.8 н/д 17.9 12.8 н/д 0.9 9.3 н/д 404.1 404.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.039 0.0 н/д 0.006 н/д 0.059 0.011 н/д н/д 0.181 н/д 0.296 0.296
Threonine (g) 0.156 0.0 н/д 0.013 н/д 0.195 0.072 н/д н/д 0.503 н/д 0.939 0.939
Isoleucine (g) 0.078 0.0 н/д 0.006 н/д 0.215 0.072 н/д н/д 0.876 н/д 1.247 1.247
Leucine (g) 0.156 0.0 н/д 0.019 н/д 0.41 0.194 н/д н/д 1.35 н/д 2.129 2.129
Lysine (g) 0.156 0.0 н/д 0.025 н/д 0.195 0.078 н/д н/д 1.17 н/д 1.623 1.623
Methionine (g) 0.039 0.0 н/д 0.0 н/д 0.117 0.039 н/д н/д 0.367 н/д 0.562 0.562
Cystine (g) 0.078 0.0 н/д 0.0 н/д 0.059 0.017 н/д н/д 0.073 н/д 0.227 0.227
Phenylalanine (g) 0.195 0.0 н/д 0.019 н/д 0.254 0.083 н/д н/д 0.74 н/д 1.291 1.291
Tyrosine (g) 0.039 0.0 н/д 0.006 н/д 0.195 0.067 н/д н/д 0.678 н/д 0.985 0.985
Valine (g) 0.117 0.0 н/д 0.013 н/д 0.293 0.105 н/д н/д 0.938 н/д 1.465 1.465
Arginine (g) 0.156 0.0 н/д 0.063 н/д 0.39 0.072 н/д н/д 0.531 н/д 1.212 1.212
Histidine (g) 0.078 0.0 н/д 0.006 н/д 0.137 0.05 н/д н/д 0.492 н/д 0.762 0.762
Alanine (g) 0.117 0.0 н/д 0.013 н/д 0.293 0.166 н/д н/д 0.396 н/д 0.984 0.984
Aspartic acid (g) 1.093 0.0 н/д 0.057 н/д 0.468 0.133 н/д н/д 0.904 н/д 2.655 2.655
Glutamic acid (g) 0.82 0.0 н/д 0.164 н/д 1.034 0.355 н/д н/д 3.441 н/д 5.813 5.813
Glycine (g) 0.117 0.0 н/д 0.019 н/д 0.254 0.072 н/д н/д 0.243 н/д 0.705 0.705
Proline (g) 0.078 0.0 н/д 0.006 н/д 0.234 0.161 н/д н/д 1.588 н/д 2.067 2.067
Serine (g) 0.195 0.0 н/д 0.013 н/д 0.254 0.083 н/д н/д 0.825 н/д 1.369 1.369
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 458.126 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 59.325 н/д 517.451 517.451
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.117 0.621 15.241 0.025 0.0 0.351 0.1 н/д 0.001 11.916 н/д 28.372 28.372
Phytosterols (mg) н/д 9.945 н/д 9.45 н/д н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 19.735 19.735
Monounsaturated Fat (g) 0.0 3.283 21.999 0.006 н/д 0.644 0.194 н/д 0.019 5.305 н/д 31.451 31.451
Polyunsaturated (g) 0.273 0.473 14.515 0.013 н/д 0.624 0.31 н/д 0.003 0.531 н/д 16.742 16.742