Рецепт Southwest Stuffed Peppers and A Return to Normal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bell peppers 390.32g	olive oil 4.5g	turkey 453.59g	onion 63.0g	taco seasoning 1.77g	rice 195.0g	corn 55.44g	chipotle 0.0g	cilantro 6.8g	cheese 56.5g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.86	0.0	123.06	0.69	0.0	5.03	1.79	н/д	0.14	14.07	н/д	148.65	148.65
Total Fat (g)	1.17	4.5	59.15	0.06	0.0	1.76	0.65	н/д	0.04	18.72	н/д	86.05	86.05
Carbohydrates (g)	23.54	0.0	0.0	5.88	1.0	44.77	10.54	н/д	0.25	0.72	н/д	86.71	86.71
Ash (g)	1.83	0.0	н/д	0.22	0.67	0.9	0.34	н/д	0.1	2.22	н/д	6.29	6.29
Calories (kcal)	120.999	39.78	1056.865	25.2	3.328	216.45	47.678	н/д	1.564	227.695	н/д	1739.559	1739.559
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	0.62	н/д	0.68	1.14	н/д	н/д	0.14	н/д	2.58	2.58
Glucose (dextrose) (g)	7.57	н/д	н/д	1.24	н/д	0.0	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	9.09	9.09
Fructose (g)	8.82	н/д	н/д	0.81	н/д	0.0	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	9.9	9.9
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.13	н/д	0.13	0.13
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	0.08	н/д	0.18	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	359.91	0.0	267.3	56.14	0.1	142.53	42.11	н/д	6.27	20.76	н/д	895.13	895.13
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	16.39	0.0	0.0	2.67	0.33	0.68	1.79	н/д	0.06	0.29	н/д	22.22	22.22
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.2	0.0	0.0	1.1	0.3	3.5	1.5	н/д	0.2	0.0	н/д	14.8	14.8
Calcium (mg)	27.322	0.045	113.398	14.49	н/д	19.5	1.109	н/д	4.556	407.365	н/д	587.785	587.785
Iron (mg)	1.68	0.03	8.71	0.13	0.12	0.82	0.29	н/д	0.12	0.38	н/д	12.28	12.28
Magnesium (mg)	46.838	0.0	108.862	6.3	н/д	83.85	20.513	н/д	1.768	15.82	н/д	283.951	283.951
Phosphorus (mg)	101.483	0.0	879.965	18.27	н/д	161.85	49.342	н/д	3.264	289.28	н/д	1503.453	1503.453
Potassium (mg)	823.575	0.045	1215.621	91.98	н/д	83.85	149.688	н/д	35.428	55.37	н/д	2455.557	2455.557
Sodium (mg)	15.613	0.09	1945.901	2.52	142.804	9.75	8.316	н/д	3.128	350.865	н/д	2478.986	2478.986
Zinc (mg)	0.98	0.0	12.88	0.11	н/д	1.23	0.25	н/д	0.03	1.76	н/д	17.23	17.23
Copper (mg)	0.078	0.0	0.408	0.025	н/д	0.195	0.028	н/д	0.016	0.017	н/д	0.767	0.767
Manganese (mg)	0.429	0.0	н/д	0.082	н/д	1.775	0.089	н/д	0.029	0.006	н/д	2.409	2.409
Selenium (mcg)	0.4	0.0	167.4	0.3	н/д	19.1	0.3	н/д	0.1	7.9	н/д	195.4	195.4
Vitamin A, IU (IU)	12220.919	0.0	н/д	1.26	166.044	0.0	103.673	н/д	458.864	566.13	н/д	13516.89	13516.89
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	145.77	н/д	145.77	145.77
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	612.802	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.99	н/д	22.916	149.725	н/д	790.433	790.433
Beta Carotene (mcg)	6338.797	0.0	0.0	0.63	н/д	0.0	26.057	н/д	267.24	48.025	н/д	6680.749	6680.749
Vitamin E (mg)	6.17	0.65	1.54	0.01	н/д	0.06	0.04	н/д	0.17	0.16	н/д	8.8	8.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.78	н/д	6.78	6.78
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	199.063	0.0	0.0	2.52	н/д	0.0	357.034	н/д	58.82	0.0	н/д	617.437	617.437
Tocopherol, beta (mg)	0.2	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.55	0.04	н/д	0.0	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	0.67	0.67
Tocopherol, delta (mg)	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	498.4	0.0	0.0	4.7	0.8	0.0	3.8	н/д	1.8	0.0	н/д	509.5	509.5
Thiamin (mg)	0.195	0.0	0.227	0.031	н/д	0.195	0.111	н/д	0.005	0.017	н/д	0.781	0.781
Riboflavin (mg)	0.351	0.0	0.771	0.019	н/д	0.059	0.033	н/д	0.011	0.215	н/д	1.459	1.459
Niacin (mg)	3.825	0.0	21.682	0.076	н/д	2.984	0.942	н/д	0.075	0.045	н/д	29.629	29.629
Pantothenic acid (mg)	1.249	0.0	н/д	0.076	н/д	0.566	0.421	н/д	0.039	0.232	н/д	2.582	2.582
Vitamin B-6 (mg)	1.132	0.0	1.769	0.076	н/д	0.293	0.033	н/д	0.01	0.04	н/д	3.352	3.352
Folate (mcg)	179.547	0.0	31.751	11.97	н/д	7.8	25.502	н/д	4.216	10.17	н/д	270.957	270.957
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	1.5	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.47	н/д	1.97	1.97
Choline (mg)	21.9	0.0	337.5	3.8	н/д	17.9	12.8	н/д	0.9	9.3	н/д	404.1	404.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.039	0.0	н/д	0.006	н/д	0.059	0.011	н/д	н/д	0.181	н/д	0.296	0.296
Threonine (g)	0.156	0.0	н/д	0.013	н/д	0.195	0.072	н/д	н/д	0.503	н/д	0.939	0.939
Isoleucine (g)	0.078	0.0	н/д	0.006	н/д	0.215	0.072	н/д	н/д	0.876	н/д	1.247	1.247
Leucine (g)	0.156	0.0	н/д	0.019	н/д	0.41	0.194	н/д	н/д	1.35	н/д	2.129	2.129
Lysine (g)	0.156	0.0	н/д	0.025	н/д	0.195	0.078	н/д	н/д	1.17	н/д	1.623	1.623
Methionine (g)	0.039	0.0	н/д	0.0	н/д	0.117	0.039	н/д	н/д	0.367	н/д	0.562	0.562
Cystine (g)	0.078	0.0	н/д	0.0	н/д	0.059	0.017	н/д	н/д	0.073	н/д	0.227	0.227
Phenylalanine (g)	0.195	0.0	н/д	0.019	н/д	0.254	0.083	н/д	н/д	0.74	н/д	1.291	1.291
Tyrosine (g)	0.039	0.0	н/д	0.006	н/д	0.195	0.067	н/д	н/д	0.678	н/д	0.985	0.985
Valine (g)	0.117	0.0	н/д	0.013	н/д	0.293	0.105	н/д	н/д	0.938	н/д	1.465	1.465
Arginine (g)	0.156	0.0	н/д	0.063	н/д	0.39	0.072	н/д	н/д	0.531	н/д	1.212	1.212
Histidine (g)	0.078	0.0	н/д	0.006	н/д	0.137	0.05	н/д	н/д	0.492	н/д	0.762	0.762
Alanine (g)	0.117	0.0	н/д	0.013	н/д	0.293	0.166	н/д	н/д	0.396	н/д	0.984	0.984
Aspartic acid (g)	1.093	0.0	н/д	0.057	н/д	0.468	0.133	н/д	н/д	0.904	н/д	2.655	2.655
Glutamic acid (g)	0.82	0.0	н/д	0.164	н/д	1.034	0.355	н/д	н/д	3.441	н/д	5.813	5.813
Glycine (g)	0.117	0.0	н/д	0.019	н/д	0.254	0.072	н/д	н/д	0.243	н/д	0.705	0.705
Proline (g)	0.078	0.0	н/д	0.006	н/д	0.234	0.161	н/д	н/д	1.588	н/д	2.067	2.067
Serine (g)	0.195	0.0	н/д	0.013	н/д	0.254	0.083	н/д	н/д	0.825	н/д	1.369	1.369
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	458.126	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	59.325	н/д	517.451	517.451
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.117	0.621	15.241	0.025	0.0	0.351	0.1	н/д	0.001	11.916	н/д	28.372	28.372
Phytosterols (mg)	н/д	9.945	н/д	9.45	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	19.735	19.735
Monounsaturated Fat (g)	0.0	3.283	21.999	0.006	н/д	0.644	0.194	н/д	0.019	5.305	н/д	31.451	31.451
Polyunsaturated (g)	0.273	0.473	14.515	0.013	н/д	0.624	0.31	н/д	0.003	0.531	н/д	16.742	16.742