Рецепт Southwest Eggs and Veggie Skillet - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
potatoes
453.59g |
water
44.4g |
olive oil
27.0g |
onion
72.0g |
corn kernels
90.2g |
petite
426.3g |
southwest
0.0g |
kosher salt
6.0g |
eggs
197.12g |
pepper
0.0g |
on
32.4g |
olive oil
0.0g |
potatoes
159.75g |
minutes
0.0g |
seasonings
0.0g |
tomatoes
56.42g |
reduce
21.0g |
chili
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 8.57 | 0.0 | 0.0 | 0.79 | 2.96 | 0.3 | н/д | 0.0 | 24.8 | н/д | 1.04 | н/д | 3.23 | н/д | н/д | 0.5 | 1.0 | н/д | 43.19 | 43.19 |
Total Fat (g) | 0.64 | 0.0 | 27.0 | 0.07 | 0.7 | 0.0 | н/д | 0.0 | 19.59 | н/д | 0.38 | н/д | 0.14 | н/д | н/д | 0.11 | 1.0 | н/д | 49.64 | 49.64 |
Carbohydrates (g) | 72.12 | 0.0 | 0.0 | 6.72 | 21.2 | 11.42 | н/д | 0.0 | 1.52 | н/д | 6.16 | н/д | 27.91 | н/д | н/д | 2.21 | 17.95 | н/д | 167.22 | 167.22 |
Ash (g) | 4.99 | 0.04 | 0.0 | 0.25 | 0.59 | 1.32 | н/д | 5.99 | 1.7 | н/д | 0.2 | н/д | 1.73 | н/д | н/д | 0.28 | н/д | н/д | 17.09 | 17.09 |
Calories (kcal) | 317.513 | 0.0 | 238.68 | 28.8 | 88.396 | 362.355 | н/д | 0.0 | 281.882 | н/д | 27.864 | н/д | 123.008 | н/д | н/д | 10.156 | 84.0 | н/д | 1562.653 | 1562.653 |
Starch (g) | 60.55 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 24.67 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 85.22 | 85.22 |
Sucrose (g) | 1.32 | н/д | н/д | 0.71 | 2.17 | н/д | н/д | н/д | 0.22 | н/д | 0.67 | н/д | 0.27 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 5.36 | 5.36 |
Glucose (dextrose) (g) | 1.81 | н/д | н/д | 1.42 | 0.53 | н/д | н/д | н/д | 0.41 | н/д | 0.16 | н/д | 0.53 | н/д | н/д | 0.71 | н/д | н/д | 5.57 | 5.57 |
Fructose (g) | 1.41 | н/д | н/д | 0.93 | 0.51 | н/д | н/д | н/д | 0.22 | н/д | 0.16 | н/д | 0.43 | н/д | н/д | 0.77 | н/д | н/д | 4.42 | 4.42 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.22 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.22 | 0.22 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.19 | н/д | н/д | н/д | 0.22 | н/д | 0.06 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.46 | 0.46 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 45.6 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 45.6 | 45.6 |
Water (g) | 367.23 | 44.36 | 0.0 | 64.16 | 64.75 | 367.56 | н/д | 0.01 | 149.5 | н/д | 24.61 | н/д | 126.75 | н/д | н/д | 53.32 | 0.42 | н/д | 1262.65 | 1262.65 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 4.54 | 0.0 | 0.0 | 3.05 | 3.41 | н/д | н/д | 0.0 | 1.52 | н/д | 1.04 | н/д | 1.25 | н/д | н/д | 1.48 | 6.0 | н/д | 22.29 | 22.29 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.22 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.22 | 0.22 |
Dietary Fiber (g) | 7.7 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | 2.5 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.9 | н/д | 3.5 | н/д | н/д | 0.7 | 1.0 | н/д | 17.5 | 17.5 |
Calcium (mg) | 45.359 | 1.332 | 0.27 | 16.56 | 3.608 | н/д | н/д | 1.44 | 104.474 | н/д | 0.648 | н/д | 19.17 | н/д | н/д | 5.642 | 80.01 | н/д | 278.513 | 278.513 |
Iron (mg) | 3.31 | 0.0 | 0.15 | 0.15 | 0.61 | н/д | н/д | 0.02 | 3.61 | н/д | 0.17 | н/д | 1.25 | н/д | н/д | 0.15 | 3.6 | н/д | 13.02 | 13.02 |
Magnesium (mg) | 99.79 | 0.444 | 0.0 | 7.2 | 28.864 | н/д | н/д | 0.06 | 23.654 | н/д | 11.988 | н/д | 36.743 | н/д | н/д | 6.206 | 5.25 | н/д | 220.199 | 220.199 |
Phosphorus (mg) | 276.69 | 0.0 | 0.0 | 20.88 | 78.474 | н/д | н/д | 0.0 | 376.499 | н/д | 28.836 | н/д | 91.058 | н/д | н/д | 13.541 | 26.25 | н/д | 912.227 | 912.227 |
Potassium (mg) | 2063.835 | 0.0 | 0.27 | 105.12 | 265.188 | н/д | н/д | 0.48 | 264.141 | н/д | 87.48 | н/д | 672.548 | н/д | н/д | 133.715 | 30.03 | н/д | 3622.806 | 3622.806 |
Sodium (mg) | 27.215 | 1.776 | 0.54 | 2.88 | 4.51 | н/д | н/д | 2325.48 | 275.968 | н/д | 4.86 | н/д | 9.585 | н/д | н/д | 2.821 | 119.91 | н/д | 2775.545 | 2775.545 |
Zinc (mg) | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 0.12 | 0.63 | н/д | н/д | 0.01 | 2.19 | н/д | 0.15 | н/д | 0.46 | н/д | н/д | 0.1 | 3.0 | н/д | 8.16 | 8.16 |
Copper (mg) | 0.59 | 0.004 | 0.0 | 0.029 | 0.045 | н/д | н/д | 0.002 | 0.197 | н/д | 0.016 | н/д | 0.176 | н/д | н/д | 0.034 | 0.011 | н/д | 1.103 | 1.103 |
Manganese (mg) | 0.635 | 0.0 | 0.0 | 0.094 | 0.144 | н/д | н/д | 0.006 | 0.079 | н/д | 0.052 | н/д | 0.24 | н/д | н/д | 0.062 | н/д | н/д | 1.311 | 1.311 |
Selenium (mcg) | 2.3 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.7 | н/д | н/д | 0.0 | 62.5 | н/д | 0.2 | н/д | 0.5 | н/д | н/д | 0.0 | 1.4 | н/д | 67.9 | 67.9 |
Vitamin A, IU (IU) | 31.751 | 0.0 | 0.0 | 1.44 | 220.088 | н/д | н/д | 0.0 | 959.974 | н/д | 60.588 | н/д | 3.195 | н/д | н/д | 469.979 | н/д | н/д | 1747.015 | 1747.015 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 273.997 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 86.94 | н/д | 360.937 | 360.937 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 10.824 | н/д | н/д | 0.0 | 275.968 | н/д | 2.916 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 23.696 | 87.36 | н/д | 400.764 | 400.764 |
Beta Carotene (mcg) | 18.144 | 0.0 | 0.0 | 0.72 | 55.022 | н/д | н/д | 0.0 | 19.712 | н/д | 15.228 | н/д | 1.598 | н/д | н/д | 253.326 | 4.62 | н/д | 368.369 | 368.369 |
Vitamin E (mg) | 0.05 | 0.0 | 3.87 | 0.01 | 0.08 | н/д | н/д | 0.0 | 1.91 | н/д | 0.02 | н/д | 0.02 | н/д | н/д | 0.3 | 0.25 | н/д | 6.52 | 6.52 |
Vitamin D (IU) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 68.992 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 68.992 | 68.992 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 1451.687 | 0.0 | н/д | 1451.687 | 1451.687 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 95.254 | 0.0 | 0.0 | 2.88 | 809.094 | н/д | н/д | 0.0 | 652.467 | н/д | 208.656 | н/д | 12.78 | н/д | н/д | 69.397 | 66.15 | н/д | 1916.678 | 1916.678 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | 0.03 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.07 | 0.07 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.0 | н/д | 0.22 | 0.0 | 0.15 | н/д | н/д | н/д | 0.99 | н/д | 0.05 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.07 | н/д | н/д | 1.48 | 1.48 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.04 | 0.04 |
Vitamin C (mg) | 39.0 | 0.0 | 0.0 | 5.3 | 6.5 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 2.2 | н/д | 31.5 | н/д | н/д | 7.2 | 3.6 | н/д | 95.3 | 95.3 |
Thiamin (mg) | 0.363 | 0.0 | 0.0 | 0.036 | 0.09 | н/д | н/д | 0.0 | 0.138 | н/д | 0.065 | н/д | 0.128 | н/д | н/д | 0.023 | 0.3 | н/д | 1.143 | 1.143 |
Riboflavin (mg) | 0.136 | 0.0 | 0.0 | 0.022 | 0.081 | н/д | н/д | 0.0 | 0.946 | н/д | 0.019 | н/д | 0.048 | н/д | н/д | 0.011 | 0.34 | н/д | 1.604 | 1.604 |
Niacin (mg) | 5.216 | 0.0 | 0.0 | 0.086 | 1.515 | н/д | н/д | 0.0 | 0.138 | н/д | 0.551 | н/д | 1.677 | н/д | н/д | 0.333 | 4.001 | н/д | 13.518 | 13.518 |
Pantothenic acid (mg) | 1.27 | 0.0 | 0.0 | 0.086 | 0.262 | н/д | н/д | 0.0 | 2.839 | н/д | 0.246 | н/д | 0.479 | н/д | н/д | 0.051 | н/д | н/д | 5.233 | 5.233 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.771 | 0.0 | 0.0 | 0.086 | 0.162 | н/д | н/д | 0.0 | 0.276 | н/д | 0.019 | н/д | 0.479 | н/д | н/д | 0.045 | 0.401 | н/д | 2.241 | 2.241 |
Folate (mcg) | 81.646 | 0.0 | 0.0 | 13.68 | 36.08 | н/д | н/д | 0.0 | 92.646 | н/д | 14.904 | н/д | 25.56 | н/д | н/д | 8.463 | 80.01 | н/д | 352.99 | 352.99 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 2.54 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.9 | н/д | 3.44 | 3.44 |
Choline (mg) | 74.4 | 0.0 | 0.1 | 4.4 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 495.0 | н/д | 7.5 | н/д | 19.3 | н/д | н/д | 3.8 | 0.9 | н/д | 605.3 | 605.3 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 76.02 | н/д | 76.02 | 76.02 |
Tryptophan (g) | 0.091 | н/д | 0.0 | 0.007 | 0.018 | н/д | н/д | 0.0 | 0.335 | н/д | 0.006 | н/д | 0.048 | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.511 | 0.511 |
Threonine (g) | 0.272 | н/д | 0.0 | 0.014 | 0.117 | н/д | н/д | 0.0 | 1.104 | н/д | 0.042 | н/д | 0.128 | н/д | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 1.695 | 1.695 |
Isoleucine (g) | 0.272 | н/д | 0.0 | 0.007 | 0.117 | н/д | н/д | 0.0 | 1.321 | н/д | 0.042 | н/д | 0.128 | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 1.899 | 1.899 |
Leucine (g) | 0.408 | н/д | 0.0 | 0.022 | 0.316 | н/д | н/д | 0.0 | 2.149 | н/д | 0.113 | н/д | 0.192 | н/д | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 3.216 | 3.216 |
Lysine (g) | 0.408 | н/д | 0.0 | 0.029 | 0.126 | н/д | н/д | 0.0 | 1.794 | н/д | 0.045 | н/д | 0.208 | н/д | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 2.627 | 2.627 |
Methionine (g) | 0.136 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.063 | н/д | н/д | 0.0 | 0.749 | н/д | 0.023 | н/д | 0.048 | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 1.025 | 1.025 |
Cystine (g) | 0.091 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.027 | н/д | н/д | 0.0 | 0.532 | н/д | 0.01 | н/д | 0.048 | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.713 | 0.713 |
Phenylalanine (g) | 0.726 | н/д | 0.0 | 0.022 | 0.135 | н/д | н/д | 0.0 | 1.34 | н/д | 0.049 | н/д | 0.144 | н/д | н/д | 0.039 | н/д | н/д | 2.455 | 2.455 |
Tyrosine (g) | 0.136 | н/д | 0.0 | 0.007 | 0.117 | н/д | н/д | 0.0 | 0.986 | н/д | 0.039 | н/д | 0.128 | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 1.418 | 1.418 |
Valine (g) | 0.408 | н/д | 0.0 | 0.014 | 0.171 | н/д | н/д | 0.0 | 1.695 | н/д | 0.062 | н/д | 0.192 | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 2.554 | 2.554 |
Arginine (g) | 0.408 | н/д | 0.0 | 0.072 | 0.117 | н/д | н/д | 0.0 | 1.616 | н/д | 0.042 | н/д | 0.16 | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 2.427 | 2.427 |
Histidine (g) | 0.136 | н/д | 0.0 | 0.007 | 0.081 | н/д | н/д | 0.0 | 0.611 | н/д | 0.029 | н/д | 0.08 | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.95 | 0.95 |
Alanine (g) | 0.272 | н/д | 0.0 | 0.014 | 0.271 | н/д | н/д | 0.0 | 1.459 | н/д | 0.097 | н/д | 0.096 | н/д | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 2.226 | 2.226 |
Aspartic acid (g) | 1.86 | н/д | 0.0 | 0.065 | 0.225 | н/д | н/д | 0.0 | 2.622 | н/д | 0.078 | н/д | 0.815 | н/д | н/д | 0.079 | н/д | н/д | 5.743 | 5.743 |
Glutamic acid (g) | 1.225 | н/д | 0.0 | 0.187 | 0.586 | н/д | н/д | 0.0 | 3.312 | н/д | 0.207 | н/д | 0.559 | н/д | н/д | 0.243 | н/д | н/д | 6.319 | 6.319 |
Glycine (g) | 0.227 | н/д | 0.0 | 0.022 | 0.117 | н/д | н/д | 0.0 | 0.848 | н/д | 0.042 | н/д | 0.096 | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 1.363 | 1.363 |
Proline (g) | 0.227 | н/д | 0.0 | 0.007 | 0.271 | н/д | н/д | 0.0 | 1.005 | н/д | 0.094 | н/д | 0.112 | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 1.727 | 1.727 |
Serine (g) | 0.318 | н/д | 0.0 | 0.014 | 0.144 | н/д | н/д | 0.0 | 1.912 | н/д | 0.049 | н/д | 0.144 | н/д | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 2.598 | 2.598 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 833.818 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 833.818 | 833.818 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.136 | 0.0 | 3.729 | 0.029 | 0.108 | н/д | н/д | 0.0 | 6.111 | н/д | 0.058 | н/д | 0.048 | н/д | н/д | 0.017 | 0.141 | н/д | 10.376 | 10.376 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | 59.67 | 10.8 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 7.988 | н/д | н/д | 3.949 | н/д | н/д | 82.407 | 82.407 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | 0.0 | 19.699 | 0.007 | 0.207 | н/д | н/д | 0.0 | 7.51 | н/д | 0.113 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.017 | 0.489 | н/д | 28.044 | 28.044 |
Polyunsaturated (g) | 0.272 | 0.0 | 2.84 | 0.014 | 0.334 | н/д | н/д | 0.0 | 2.681 | н/д | 0.181 | н/д | 0.064 | н/д | н/д | 0.045 | 0.336 | н/д | 6.768 | 6.768 |