Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cream
115.0g 		yogurt
122.5g 		water
237.0g 		sugar
25.2g 		eggs
88.0g 		vanilla
4.2g 		vinegar
1.25g 		flour
250.0g 		baking powder
9.2g 		baking soda
4.6g 		salt
3.0g 		blueberries
140.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.38 4.25 0.0 0.0 11.07 0.0 0.0 25.83 0.0 0.0 0.0 1.04 44.57 44.57
Total Fat (g) 22.69 3.98 0.0 0.0 8.75 0.0 0.0 2.45 0.0 0.0 0.0 0.46 38.33 38.33
Carbohydrates (g) 3.31 5.71 0.0 25.19 0.68 0.53 0.01 190.78 0.0 0.0 0.0 20.37 246.58 246.58
Ash (g) 0.98 0.88 0.24 0.0 0.76 0.01 н/д 1.18 3.39 1.7 2.99 0.34 12.46 12.46
Calories (kcal) 221.95 74.725 0.0 97.524 125.84 12.096 0.263 910.0 0.0 0.0 0.0 80.142 1522.54 1522.54
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04 0.04
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.25 0.25
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.86 7.05 7.05
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.99 7.08 7.08
Lactose (g) 4.03 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 4.12 4.12
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 1.4
Water (g) 85.63 107.68 236.76 0.01 66.74 2.21 1.17 29.8 0.02 0.01 0.01 118.4 648.43 648.43
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.03 5.71 0.0 25.18 0.68 0.53 0.01 0.68 0.0 0.0 0.0 14.0 50.8 50.8
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.1
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.8 0.0 0.0 0.0 3.4 10.1 10.1
Calcium (mg) 126.5 148.225 7.11 0.252 46.64 0.462 0.088 37.5 0.0 0.0 0.72 8.436 375.933 375.933
Iron (mg) 0.2 0.06 0.0 0.0 1.61 0.01 0.0 11.6 0.0 0.0 0.01 0.39 13.88 13.88
Magnesium (mg) 11.5 14.7 2.37 0.0 10.56 0.504 0.063 55.0 0.0 0.0 0.03 8.436 103.163 103.163
Phosphorus (mg) 132.25 116.375 0.0 0.0 168.08 0.252 0.1 270.0 0.0 0.0 0.0 16.872 703.929 703.929
Potassium (mg) 162.15 189.875 0.0 0.504 117.92 6.216 0.913 267.5 0.0 0.0 0.24 108.262 853.58 853.58
Sodium (mg) 92.0 56.35 9.48 0.0 123.2 0.378 0.063 5.0 2517.12 1258.56 1162.74 1.406 5226.296 5226.296
Zinc (mg) 0.44 0.72 0.02 0.0 0.98 0.0 0.0 1.75 0.0 0.0 0.0 0.22 4.14 4.14
Copper (mg) 0.023 0.012 0.024 0.0 0.088 0.003 0.0 0.35 0.0 0.0 0.001 0.084 0.585 0.585
Manganese (mg) 0.012 0.0 0.0 0.0 0.035 0.01 н/д 1.7 0.0 0.0 0.003 0.478 2.237 2.237
Selenium (mcg) 3.0 2.7 0.0 0.2 27.9 0.0 0.0 84.8 0.0 0.0 0.0 0.1 118.7 118.7
Vitamin A, IU (IU) 662.4 121.275 0.0 0.0 428.56 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 75.924 1288.159 1288.159
Retinol (mcg) 184.0 33.075 0.0 0.0 122.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 339.395 339.395
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 186.3 33.075 0.0 0.0 123.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.218 346.793 346.793
Beta Carotene (mcg) 29.9 6.125 0.0 0.0 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.992 89.817 89.817
Vitamin E (mg) 0.51 0.07 0.0 0.0 0.85 0.0 0.0 0.15 0.0 0.0 0.0 0.8 2.38 2.38
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д 30.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 30.8 30.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 291.28 0.0 0.0 45.0 0.0 0.0 0.0 112.48 448.76 448.76
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.01 0.21 0.21
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д 0.44 н/д н/д 0.95 н/д н/д н/д 0.51 1.94 1.94
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.04 0.11 0.11
Vitamin C (mg) 1.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.6 15.3 15.3
Thiamin (mg) 0.046 0.037 0.0 0.0 0.062 0.0 0.0 1.975 0.0 0.0 0.0 0.056 2.176 2.176
Riboflavin (mg) 0.196 0.172 0.0 0.005 0.422 0.004 0.0 1.225 0.0 0.0 0.0 0.056 2.08 2.08
Niacin (mg) 0.127 0.098 0.0 0.0 0.062 0.018 0.0 14.75 0.0 0.0 0.0 0.591 15.645 15.645
Pantothenic acid (mg) 0.391 0.478 0.0 0.0 1.267 0.002 н/д 1.1 0.0 0.0 0.0 0.169 3.406 3.406
Vitamin B-6 (mg) 0.069 0.037 0.0 0.0 0.123 0.001 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.07 0.401 0.401
Folate (mcg) 8.05 8.575 0.0 0.0 41.36 0.0 0.0 457.5 0.0 0.0 0.0 8.436 523.921 523.921
Vitamin B-12 (mcg) 0.32 0.45 0.0 0.0 1.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.91 1.91
Choline (mg) 22.1 18.6 0.0 0.0 221.0 н/д 0.0 26.0 0.0 0.0 0.0 8.4 296.1 296.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 385.0 0.0 0.0 0.0 0.0 385.0 385.0
Tryptophan (g) 0.046 0.025 н/д н/д 0.15 н/д н/д 0.325 н/д н/д 0.0 0.0 0.545 0.545
Threonine (g) 0.138 0.172 н/д н/д 0.493 н/д н/д 0.7 н/д н/д 0.0 0.028 1.53 1.53
Isoleucine (g) 0.161 0.233 н/д н/д 0.59 н/д н/д 0.9 н/д н/д 0.0 0.028 1.911 1.911
Leucine (g) 0.311 0.429 н/д н/д 0.959 н/д н/д 1.775 н/д н/д 0.0 0.056 3.53 3.53
Lysine (g) 0.265 0.38 н/д н/д 0.801 н/д н/д 0.575 н/д н/д 0.0 0.014 2.034 2.034
Methionine (g) 0.081 0.123 н/д н/д 0.334 н/д н/д 0.45 н/д н/д 0.0 0.014 1.001 1.001
Cystine (g) 0.035 0.037 н/д н/д 0.238 н/д н/д 0.55 н/д н/д 0.0 0.014 0.873 0.873
Phenylalanine (g) 0.15 0.233 н/д н/д 0.598 н/д н/д 1.3 н/д н/д 0.0 0.042 2.323 2.323
Tyrosine (g) 0.15 0.221 н/д н/д 0.44 н/д н/д 0.775 н/д н/д 0.0 0.014 1.599 1.599
Valine (g) 0.196 0.355 н/д н/д 0.757 н/д н/д 1.05 н/д н/д 0.0 0.042 2.4 2.4
Arginine (g) 0.115 0.123 н/д н/д 0.722 н/д н/д 1.05 н/д н/д 0.0 0.056 2.065 2.065
Histidine (g) 0.092 0.11 н/д н/д 0.273 н/д н/д 0.575 н/д н/д 0.0 0.014 1.064 1.064
Alanine (g) 0.115 0.184 н/д н/д 0.651 н/д н/д 0.825 н/д н/д 0.0 0.042 1.817 1.817
Aspartic acid (g) 0.253 0.343 н/д н/д 1.17 н/д н/д 1.1 н/д н/д 0.0 0.084 2.951 2.951
Glutamic acid (g) 0.656 0.833 н/д н/д 1.478 н/д н/д 8.7 н/д н/д 0.0 0.127 11.793 11.793
Glycine (g) 0.069 0.098 н/д н/д 0.378 н/д н/д 0.925 н/д н/д 0.0 0.042 1.513 1.513
Proline (g) 0.299 0.502 н/д н/д 0.449 н/д н/д 3.0 н/д н/д 0.0 0.042 4.292 4.292
Serine (g) 0.184 0.27 н/д н/д 0.854 н/д н/д 1.3 н/д н/д 0.0 0.028 2.635 2.635
Cholesterol (mg) 59.8 15.925 0.0 0.0 372.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 447.965 447.965
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 13.237 2.573 0.0 0.0 2.728 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.042 18.98 18.98
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 5.831 1.09 0.0 0.0 3.353 0.0 0.0 0.225 0.0 0.0 0.0 0.07 10.569 10.569
Polyunsaturated (g) 0.966 0.11 0.0 0.0 1.197 0.0 0.0 1.025 0.0 0.0 0.0 0.211 3.509 3.509