Рецепт Soto Ayam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken stock 3312.24g	cloves 1.5g	cinnamon 0.0g	cardamon 0.0g	peanut 58.44g	sea salt 0.0g	coriander 40.0g	peppercorn 10.0g	garlic 13.05g	ginger 93.0g	chicken breast 280.0g	potatoes 123.76g	bean sprouts 340.0g	eggs 0.0g	tempeh 0.0g	soy sauce 8.9g	celery 35.6g	scallions 14.4g	shallots 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	33.12	0.09	н/д	н/д	9.36	н/д	4.95	1.1	0.83	1.69	58.38	2.31	10.34	н/д	н/д	0.56	0.25	0.26	н/д	123.23	123.23
Total Fat (g)	3.31	0.3	н/д	н/д	23.76	н/д	7.11	0.33	0.07	0.7	25.9	0.12	0.61	н/д	н/д	0.0	0.06	0.03	н/д	62.29	62.29
Carbohydrates (g)	13.25	0.92	н/д	н/д	21.72	н/д	22.0	6.48	4.31	16.53	0.0	24.91	20.2	н/д	н/д	0.68	1.06	1.06	н/д	133.1	133.1
Ash (g)	23.19	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	2.41	0.43	0.2	0.72	2.83	1.14	1.5	н/д	н/д	1.36	0.27	0.12	н/д	34.24	34.24
Calories (kcal)	231.857	4.845	н/д	н/д	325.511	н/д	119.2	25.5	19.445	74.4	481.6	107.671	102.0	н/д	н/д	4.717	5.696	4.608	н/д	1507.049	1507.049
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.67	0.67
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.57	0.57
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3239.37	0.1	н/д	н/д	2.05	н/д	3.54	1.05	7.64	73.37	194.49	95.27	307.36	н/д	н/д	6.3	33.97	12.94	н/д	3977.46	3977.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	11.27	н/д	н/д	0.06	0.13	1.58	0.0	1.08	14.04	н/д	н/д	0.15	0.65	0.34	н/д	29.34	29.34
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.24	0.24
Dietary Fiber (g)	13.2	0.5	н/д	н/д	3.9	н/д	16.8	2.7	0.3	1.9	0.0	2.2	6.1	н/д	н/д	0.1	0.6	0.4	н/д	48.5	48.5
Calcium (mg)	198.734	9.69	н/д	н/д	133.243	н/д	283.6	43.7	23.621	14.88	30.8	6.188	44.2	н/д	н/д	1.691	14.24	10.368	н/д	814.955	814.955
Iron (mg)	6.62	0.13	н/д	н/д	1.59	н/д	6.53	2.89	0.22	0.56	2.07	0.38	3.09	н/д	н/д	0.17	0.07	0.21	н/д	24.54	24.54
Magnesium (mg)	33.122	3.96	н/д	н/д	75.388	н/д	132.0	19.4	3.263	39.99	70.0	27.227	71.4	н/д	н/д	3.827	3.916	2.88	н/д	486.373	486.373
Phosphorus (mg)	430.591	1.575	н/д	н/д	161.879	н/д	163.6	17.3	19.967	31.62	487.2	54.454	183.6	н/д	н/д	11.125	8.544	5.328	н/д	1576.783	1576.783
Potassium (mg)	2649.792	16.53	н/д	н/д	388.042	н/д	506.8	125.9	52.331	385.95	616.0	469.05	506.6	н/д	н/д	19.313	92.56	39.744	н/д	5868.612	5868.612
Sodium (mg)	5233.339	3.645	н/д	н/д	37.986	н/д	14.0	4.4	2.219	12.09	176.4	4.95	20.4	н/д	н/д	501.693	28.48	2.304	н/д	6041.906	6041.906
Zinc (mg)	2.32	0.02	н/д	н/д	1.96	н/д	1.88	0.14	0.15	0.32	2.24	0.37	1.39	н/д	н/д	0.05	0.05	0.06	н/д	10.94	10.94
Copper (mg)	0.994	0.005	н/д	н/д	0.392	н/д	0.392	0.113	0.039	0.214	0.112	0.235	0.544	н/д	н/д	0.009	0.014	0.012	н/д	3.074	3.074
Manganese (mg)	1.656	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	0.563	0.218	0.214	0.056	0.173	0.646	н/д	н/д	0.037	0.036	0.023	н/д	4.833	4.833
Selenium (mcg)	0.0	0.1	н/д	н/д	3.0	н/д	10.5	0.3	1.9	0.7	46.5	0.4	2.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1	н/д	65.5	65.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	7.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	29.9	1.175	0.0	232.4	3.713	71.4	н/д	н/д	0.0	159.844	143.568	н/д	649.949	649.949
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	67.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	67.2	67.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.405	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.5	0.0	0.0	70.0	0.0	3.4	н/д	н/д	0.0	7.832	7.2	н/д	90.337	90.337
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.26	н/д	н/д	2.338	н/д	н/д	15.6	0.653	0.0	0.0	2.475	20.4	н/д	н/д	0.0	96.12	86.112	н/д	224.957	224.957
Vitamin E (mg)	0.0	0.13	н/д	н/д	5.28	н/д	н/д	0.07	0.01	0.24	0.87	0.01	0.34	н/д	н/д	0.0	0.1	0.08	н/д	7.13	7.13
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.6	0.6
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	20.5	2.088	0.0	0.0	11.138	0.0	н/д	н/д	0.0	100.748	163.728	н/д	298.202	298.202
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.54	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	231.9	1.2	н/д	н/д	0.1	н/д	8.4	2.1	4.1	4.7	0.0	16.1	44.9	н/д	н/д	0.0	1.1	2.7	н/д	317.2	317.2
Thiamin (mg)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.152	н/д	0.096	0.011	0.026	0.028	0.168	0.136	0.272	н/д	н/д	0.003	0.007	0.009	н/д	0.909	0.909
Riboflavin (mg)	0.331	0.004	н/д	н/д	0.152	н/д	0.116	0.024	0.014	0.028	0.252	0.025	0.408	н/д	н/д	0.015	0.021	0.012	н/д	1.402	1.402
Niacin (mg)	16.892	0.022	н/д	н/д	2.601	н/д	0.852	0.114	0.091	0.698	27.748	1.782	2.55	н/д	н/д	0.196	0.114	0.076	н/д	53.736	53.736
Pantothenic acid (mg)	0.331	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.186	2.24	0.644	1.292	н/д	н/д	0.027	0.089	0.012	н/д	4.898	4.898
Vitamin B-6 (mg)	0.331	0.009	н/д	н/д	0.105	н/д	н/д	0.034	0.162	0.149	1.484	0.371	0.306	н/д	н/д	0.013	0.025	0.009	н/д	2.998	2.998
Folate (mcg)	0.0	1.395	н/д	н/д	45.583	н/д	0.0	1.0	0.392	10.23	11.2	12.376	207.4	н/д	н/д	1.246	12.816	9.216	н/д	312.854	312.854
Vitamin B-12 (mcg)	1.32	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.95	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	2.36	2.36
Choline (mg)	н/д	0.6	н/д	н/д	20.8	н/д	н/д	1.1	3.0	26.8	187.9	16.7	49.0	н/д	н/д	1.6	2.2	0.8	н/д	310.5	310.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009	0.672	0.037	0.136	н/д	н/д	0.008	0.004	0.003	н/д	0.878	0.878
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.037	2.436	0.087	0.272	н/д	н/д	0.022	0.007	0.01	н/д	2.892	2.892
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.047	2.968	0.099	0.442	н/д	н/д	0.027	0.007	0.012	н/д	3.63	3.63
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.065	4.284	0.136	0.612	н/д	н/д	0.045	0.011	0.016	н/д	5.209	5.209
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.056	4.844	0.136	0.578	н/д	н/д	0.032	0.011	0.013	н/д	5.705	5.705
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.009	1.568	0.037	0.102	н/д	н/д	0.008	0.004	0.003	н/д	1.741	1.741
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009	0.756	0.025	0.068	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.877	0.877
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.047	2.296	0.099	0.408	н/д	н/д	0.029	0.007	0.009	н/д	2.918	2.918
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.019	1.904	0.087	0.17	н/д	н/д	0.02	0.004	0.007	н/д	2.221	2.221
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.065	2.856	0.136	0.442	н/д	н/д	0.028	0.011	0.012	н/д	3.587	3.587
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.037	3.612	0.111	0.68	н/д	н/д	0.038	0.007	0.019	н/д	4.587	4.587
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.028	1.764	0.05	0.238	н/д	н/д	0.014	0.004	0.004	н/д	2.116	2.116
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.028	3.332	0.074	0.34	н/д	н/д	0.025	0.007	0.012	н/д	3.835	3.835
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.195	5.208	0.569	1.632	н/д	н/д	0.06	0.043	0.024	н/д	7.795	7.795
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.106	0.149	8.624	0.384	0.544	н/д	н/д	0.132	0.032	0.055	н/д	10.025	10.025
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.037	3.444	0.074	0.204	н/д	н/д	0.025	0.007	0.013	н/д	3.831	3.831
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.037	2.66	0.087	н/д	н/д	н/д	0.041	0.007	0.017	н/д	2.862	2.862
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.047	2.044	0.099	0.102	н/д	н/д	0.032	0.007	0.012	н/д	2.367	2.367
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	179.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	179.2	179.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Saturated Fat (g)	0.994	0.082	н/д	н/д	10.046	н/д	0.396	0.098	0.012	0.186	7.448	0.037	0.17	н/д	н/д	0.001	0.014	0.004	н/д	19.487	19.487
Phytosterols (mg)	н/д	3.84	н/д	н/д	н/д	н/д	18.4	9.2	н/д	13.95	н/д	н/д	51.0	н/д	н/д	н/д	2.136	н/д	н/д	98.526	98.526
Monounsaturated Fat (g)	1.656	0.022	н/д	н/д	8.427	н/д	5.432	0.101	0.001	0.14	10.696	0.0	0.068	н/д	н/д	0.001	0.011	0.004	н/д	26.559	26.559
Polyunsaturated (g)	0.662	0.106	н/д	н/д	4.12	н/д	0.7	0.113	0.033	0.14	5.488	0.05	0.204	н/д	н/д	0.002	0.028	0.01	н/д	11.656	11.656