Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Sorakaya/ bottle gourd - 3cups, peeled and diced
Red chili powder - ½tsp (adjust as per taste)
Thelaga pindi - 2tbsp
Mustard seeds - 1tsp
Cumin seeds - 1tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomato
56.42g 		chilies
32.85g 		coriander
0.9g 		turmeric
1.1g 		chili
0.0g 		mustard
0.0g 		cumin
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 0.66 0.11 0.09 н/д н/д н/д 1.35 1.35
Total Fat (g) 0.11 0.07 0.16 0.11 н/д н/д н/д 0.45 0.45
Carbohydrates (g) 2.21 3.11 0.49 0.71 н/д н/д н/д 6.53 6.53
Ash (g) 0.28 0.2 0.05 0.07 н/д н/д н/д 0.6 0.6
Calories (kcal) 10.156 13.14 2.682 3.894 н/д н/д н/д 29.872 29.872
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Glucose (dextrose) (g) 0.71 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.71 0.71
Fructose (g) 0.77 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.78 0.78
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 53.32 28.82 0.08 0.12 н/д н/д н/д 82.34 82.34
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.48 1.68 н/д 0.04 н/д н/д н/д 3.19 3.19
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.5 0.4 0.2 н/д н/д н/д 1.8 1.8
Calcium (mg) 5.642 5.913 6.381 2.013 н/д н/д н/д 19.949 19.949
Iron (mg) 0.15 0.39 0.15 0.46 н/д н/д н/д 1.15 1.15
Magnesium (mg) 6.206 8.213 2.97 2.123 н/д н/д н/д 19.512 19.512
Phosphorus (mg) 13.541 15.111 3.681 2.948 н/д н/д н/д 35.281 35.281
Potassium (mg) 133.715 111.69 11.403 27.775 н/д н/д н/д 284.583 284.583
Sodium (mg) 2.821 2.3 0.315 0.418 н/д н/д н/д 5.854 5.854
Zinc (mg) 0.1 0.1 0.04 0.05 н/д н/д н/д 0.28 0.28
Copper (mg) 0.034 0.056 0.009 0.007 н/д н/д н/д 0.105 0.105
Manganese (mg) 0.062 0.079 0.017 0.086 н/д н/д н/д 0.244 0.244
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.2 0.0 н/д н/д н/д 0.4 0.4
Vitamin A, IU (IU) 469.979 387.302 0.0 0.0 н/д н/д н/д 857.28 857.28
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.696 19.382 0.0 0.0 н/д н/д н/д 43.078 43.078
Beta Carotene (mcg) 253.326 220.424 н/д 0.0 н/д н/д н/д 473.749 473.749
Vitamin E (mg) 0.3 0.23 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1451.687 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.397 238.163 н/д 0.0 н/д н/д н/д 307.559 307.559
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.2 79.7 0.2 0.3 н/д н/д н/д 87.3 87.3
Thiamin (mg) 0.023 0.03 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.056 0.056
Riboflavin (mg) 0.011 0.03 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.046 0.046
Niacin (mg) 0.333 0.312 0.019 0.057 н/д н/д н/д 0.721 0.721
Pantothenic acid (mg) 0.051 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.092 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.157 0.157
Folate (mcg) 8.463 7.556 0.0 0.429 н/д н/д н/д 16.448 16.448
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 3.6 н/д 0.5 н/д н/д н/д 8.0 8.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.015
Threonine (g) 0.017 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Isoleucine (g) 0.011 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 0.034 0.034
Leucine (g) 0.017 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д 0.053 0.053
Lysine (g) 0.017 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.046 0.046
Methionine (g) 0.006 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.012
Cystine (g) 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.019
Phenylalanine (g) 0.039 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.059 0.059
Tyrosine (g) 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.019
Valine (g) 0.011 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 0.038
Arginine (g) 0.011 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 0.044
Histidine (g) 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.019
Alanine (g) 0.017 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.043
Aspartic acid (g) 0.079 0.095 н/д н/д н/д н/д н/д 0.174 0.174
Glutamic acid (g) 0.243 0.085 н/д н/д н/д н/д н/д 0.328 0.328
Glycine (g) 0.011 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 0.034 0.034
Proline (g) 0.011 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 0.041
Serine (g) 0.017 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.043
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 0.007 0.009 0.034 н/д н/д н/д 0.067 0.067
Phytosterols (mg) 3.949 н/д 0.414 0.902 н/д н/д н/д 5.265 5.265
Monounsaturated Fat (g) 0.017 0.003 0.122 0.018 н/д н/д н/д 0.161 0.161
Polyunsaturated (g) 0.045 0.036 0.016 0.024 н/д н/д н/д 0.121 0.121