Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Sorakaya/ Bottle Gourd pieces-1cup
Coriander leaves- fewhandfuls
Salt to taste
Seasoning:
Cumin seeds-1/2tsp
Mustard seeds-1/2tsp
Redchillies-2 (optional)
Curry leaves-few
Hing - a pinch
Turmeric powder- a pinch
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chillies
32.85g 		yogurt
227.0g 		curd
120.0g 		coriander
0.0g 		water
237.0g 		coconut
206.44g 		salt
0.0g 		seasoning
0.0g 		cumin
0.0g 		mustard
0.0g 		curry
0.0g 		turmeric
0.0g 		oil
13.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.66 7.88 7.86 н/д 0.0 6.87 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 23.27 23.27
Total Fat (g) 0.07 7.38 4.43 н/д 0.0 69.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.6 94.61 94.61
Carbohydrates (g) 3.11 10.58 2.16 н/д 0.0 31.44 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 47.29 47.29
Ash (g) 0.2 1.63 н/д н/д 0.24 2.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 4.07 4.07
Calories (kcal) 13.14 138.47 73.2 н/д 0.0 730.798 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 120.224 1075.832 1075.832
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 28.82 199.53 104.71 н/д 236.76 97.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 666.84 666.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.68 10.58 0.84 н/д 0.0 12.86 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 25.95 25.95
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.2 н/д 0.0 18.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 19.3 19.3
Calcium (mg) 5.913 274.67 133.2 н/д 7.11 28.902 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 449.795 449.795
Iron (mg) 0.39 0.11 1.33 н/д 0.0 5.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 6.86 6.86
Magnesium (mg) 8.213 27.24 32.4 н/д 2.37 66.061 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 136.283 136.283
Phosphorus (mg) 15.111 215.65 110.4 н/д 0.0 233.277 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 574.438 574.438
Potassium (mg) 111.69 351.85 144.0 н/д 0.0 734.926 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1342.466 1342.466
Sodium (mg) 2.3 104.42 9.6 н/д 9.48 41.288 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 167.088 167.088
Zinc (mg) 0.1 1.34 0.77 н/д 0.02 2.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 4.5 4.5
Copper (mg) 0.056 0.023 0.192 н/д 0.024 0.908 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.203 1.203
Manganese (mg) 0.079 0.0 н/д н/д 0.0 3.097 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.175 3.175
Selenium (mcg) 0.2 5.0 10.7 н/д 0.0 20.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 36.7 36.7
Vitamin A, IU (IU) 387.302 224.73 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 612.032 612.032
Retinol (mcg) 0.0 61.29 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 61.29 61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 19.382 61.29 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 80.672 80.672
Beta Carotene (mcg) 220.424 11.35 4.8 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 236.574 236.574
Vitamin E (mg) 0.23 0.14 0.01 н/д 0.0 0.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.25 2.12 2.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 238.163 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 238.163 238.163
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.09 1.09
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 79.7 1.1 0.2 н/д 0.0 6.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 87.8 87.8
Thiamin (mg) 0.03 0.068 0.06 н/д 0.0 0.145 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.302 0.302
Riboflavin (mg) 0.03 0.318 0.048 н/д 0.0 0.041 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.437 0.437
Niacin (mg) 0.312 0.182 0.648 н/д 0.0 1.115 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.256 2.256
Pantothenic acid (mg) 0.02 0.885 н/д н/д 0.0 0.619 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.524 1.524
Vitamin B-6 (mg) 0.092 0.068 0.06 н/д 0.0 0.103 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.323 0.323
Folate (mcg) 7.556 15.89 52.8 н/д 0.0 53.674 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 129.92 129.92
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.84 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.84 0.84
Choline (mg) 3.6 34.5 32.9 н/д 0.0 25.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 96.0 96.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.045 н/д н/д н/д 0.083 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.138 0.138
Threonine (g) 0.023 0.318 н/д н/д н/д 0.248 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.589 0.589
Isoleucine (g) 0.023 0.431 н/д н/д н/д 0.268 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.723 0.723
Leucine (g) 0.036 0.795 н/д н/д н/д 0.516 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.347 1.347
Lysine (g) 0.03 0.704 н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.043 1.043
Methionine (g) 0.007 0.227 н/д н/д н/д 0.124 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.357 0.357
Cystine (g) 0.013 0.068 н/д н/д н/д 0.145 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.226 0.226
Phenylalanine (g) 0.02 0.431 н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.802 0.802
Tyrosine (g) 0.013 0.409 н/д н/д н/д 0.206 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.628 0.628
Valine (g) 0.026 0.658 н/д н/д н/д 0.413 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.097 1.097
Arginine (g) 0.033 0.227 н/д н/д н/д 1.135 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.395 1.395
Histidine (g) 0.013 0.204 н/д н/д н/д 0.165 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.383 0.383
Alanine (g) 0.026 0.341 н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.718 0.718
Aspartic acid (g) 0.095 0.636 н/д н/д н/д 0.681 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.412 1.412
Glutamic acid (g) 0.085 1.544 н/д н/д н/д 1.569 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.198 3.198
Glycine (g) 0.023 0.182 н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.535 0.535
Proline (g) 0.03 0.931 н/д н/д н/д 0.289 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.249 1.249
Serine (g) 0.026 0.499 н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.877 0.877
Cholesterol (mg) 0.0 29.51 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 29.51 29.51
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 0.007 4.767 0.636 н/д 0.0 61.313 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.01 67.733 67.733
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 97.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 34.0 131.027 131.027
Monounsaturated Fat (g) 0.003 2.02 0.972 н/д 0.0 2.952 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.091 9.039 9.039
Polyunsaturated (g) 0.036 0.204 2.496 н/д 0.0 0.764 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.859 12.359 12.359