Рецепт Sorakaya Kobbari Karam kura (Bottle gourd/ Lauki Coconut Curry) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	turmeric 0.55g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	chilies 32.85g	curry 0.0g	salt 0.0g	coconut 20.8g	chilies 32.85g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	0.69	0.66	н/д	2.05	2.05
Total Fat (g)	0.05	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	6.97	0.07	н/д	7.15	7.15
Carbohydrates (g)	0.36	н/д	н/д	3.11	н/д	н/д	3.17	3.11	н/д	9.74	9.74
Ash (g)	0.03	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.2	0.2	н/д	0.63	0.63
Calories (kcal)	1.947	н/д	н/д	13.14	н/д	н/д	73.632	13.14	н/д	101.859	101.859
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.06	н/д	н/д	28.82	н/д	н/д	9.77	28.82	н/д	67.48	67.48
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	н/д	н/д	1.68	н/д	н/д	1.3	1.68	н/д	4.66	4.66
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	1.9	0.5	н/д	3.0	3.0
Calcium (mg)	1.007	н/д	н/д	5.913	н/д	н/д	2.912	5.913	н/д	15.745	15.745
Iron (mg)	0.23	н/д	н/д	0.39	н/д	н/д	0.51	0.39	н/д	1.52	1.52
Magnesium (mg)	1.062	н/д	н/д	8.213	н/д	н/д	6.656	8.213	н/д	24.143	24.143
Phosphorus (mg)	1.474	н/д	н/д	15.111	н/д	н/д	23.504	15.111	н/д	55.2	55.2
Potassium (mg)	13.888	н/д	н/д	111.69	н/д	н/д	74.048	111.69	н/д	311.316	311.316
Sodium (mg)	0.209	н/д	н/д	2.3	н/д	н/д	4.16	2.3	н/д	8.968	8.968
Zinc (mg)	0.02	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.23	0.1	н/д	0.45	0.45
Copper (mg)	0.003	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.092	0.056	н/д	0.207	0.207
Manganese (mg)	0.043	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	0.312	0.079	н/д	0.513	0.513
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	2.1	0.2	н/д	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	387.302	н/д	н/д	0.0	387.302	н/д	774.603	774.603
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	19.382	н/д	н/д	0.0	19.382	н/д	38.763	38.763
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	220.424	н/д	н/д	0.0	220.424	н/д	440.847	440.847
Vitamin E (mg)	0.02	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.05	0.23	н/д	0.52	0.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	238.163	н/д	н/д	0.0	238.163	н/д	476.325	476.325
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	н/д	н/д	79.7	н/д	н/д	0.7	79.7	н/д	160.2	160.2
Thiamin (mg)	0.001	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.015	0.03	н/д	0.075	0.075
Riboflavin (mg)	0.001	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.004	0.03	н/д	0.065	0.065
Niacin (mg)	0.028	н/д	н/д	0.312	н/д	н/д	0.112	0.312	н/д	0.765	0.765
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.062	0.02	н/д	0.102	0.102
Vitamin B-6 (mg)	0.01	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	0.01	0.092	н/д	0.204	0.204
Folate (mcg)	0.215	н/д	н/д	7.556	н/д	н/д	5.408	7.556	н/д	20.734	20.734
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.3	н/д	н/д	3.6	н/д	н/д	2.5	3.6	н/д	10.1	10.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.008	0.01	н/д	0.028	0.028
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.025	0.023	н/д	0.071	0.071
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.027	0.023	н/д	0.073	0.073
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.052	0.036	н/д	0.124	0.124
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.031	0.03	н/д	0.09	0.09
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.012	0.007	н/д	0.026	0.026
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.015	0.013	н/д	0.041	0.041
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.035	0.02	н/д	0.075	0.075
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.021	0.013	н/д	0.047	0.047
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.042	0.026	н/д	0.094	0.094
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.114	0.033	н/д	0.18	0.18
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.017	0.013	н/д	0.043	0.043
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.035	0.026	н/д	0.088	0.088
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	0.069	0.095	н/д	0.259	0.259
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	0.158	0.085	н/д	0.329	0.329
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.033	0.023	н/д	0.079	0.079
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.029	0.03	н/д	0.088	0.088
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.035	0.026	н/д	0.088	0.088
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	6.178	0.007	н/д	6.208	6.208
Phytosterols (mg)	0.451	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.776	н/д	н/д	10.227	10.227
Monounsaturated Fat (g)	0.009	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.297	0.003	н/д	0.313	0.313
Polyunsaturated (g)	0.012	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.077	0.036	н/д	0.161	0.161