Рецепт Soft Fried Noodles - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		noodles
59.15g 		chicken broth
9.86g 		soy sauce
4.0g 		cornstarch
0.22g 		oil
3.4g 		zucchini
9.82g 		mushrooms
5.66g 		bean sprouts
4.33g 		carrots
4.75g 		onion
4.0g 		ginger
0.08g 		chicken breast
30.24g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.03 0.1 0.25 0.0 0.0 0.12 0.17 0.13 0.04 0.07 0.0 6.3 9.23 110.76
Total Fat (g) 0.33 0.01 0.0 0.0 3.4 0.02 0.02 0.01 0.01 0.01 0.0 2.8 6.6 79.2
Carbohydrates (g) 49.23 0.04 0.3 0.2 0.0 0.33 0.19 0.26 0.45 0.29 0.01 0.0 51.31 615.72
Ash (g) 0.5 0.07 0.61 0.0 0.0 0.06 0.05 0.02 0.05 0.03 0.0 0.31 1.7 20.4
Calories (kcal) 215.294 0.69 2.12 0.848 30.056 1.571 1.245 1.3 1.946 1.28 0.062 52.012 308.423 3701.076
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.84
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.17 2.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.08 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.19 2.28
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.01 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.13 1.56
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.04 9.64 2.83 0.02 0.0 9.29 5.23 3.92 4.19 3.59 0.06 21.0 66.82 801.84
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.07 0.0 0.0 0.17 0.09 0.18 0.22 0.09 0.0 0.0 0.83 9.96
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 1.5 18.0
Calcium (mg) 10.646 0.591 0.76 0.004 0.0 1.473 0.17 0.563 1.566 2.88 0.012 3.326 21.993 263.916
Iron (mg) 0.41 0.02 0.08 0.0 0.0 0.03 0.03 0.04 0.01 0.06 0.0 0.22 0.91 10.92
Magnesium (mg) 7.098 0.099 1.72 0.007 0.0 1.669 0.509 0.91 0.57 0.8 0.033 7.56 20.974 251.688
Phosphorus (mg) 90.494 1.281 5.0 0.029 0.0 3.73 4.866 2.34 1.661 1.48 0.026 52.616 163.525 1962.3
Potassium (mg) 17.744 7.886 8.68 0.007 0.0 25.72 17.993 6.457 15.189 11.04 0.322 66.527 177.564 2130.768
Sodium (mg) 107.647 15.575 225.48 0.02 0.0 0.982 0.283 0.26 3.275 0.64 0.01 19.051 373.222 4478.664
Zinc (mg) 0.44 0.01 0.02 0.0 0.0 0.03 0.03 0.02 0.01 0.02 0.0 0.24 0.81 9.72
Copper (mg) 0.047 0.003 0.004 0.0 0.0 0.005 0.018 0.007 0.002 0.003 0.0 0.012 0.102 1.224
Manganese (mg) 0.296 0.005 0.017 0.0 н/д 0.018 0.003 0.008 0.007 0.006 0.0 0.006 0.366 4.392
Selenium (mcg) 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 5.0 14.6 175.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.633 0.0 0.91 792.978 39.88 0.0 25.099 878.5 10542.0
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.257 7.257 87.084
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.982 0.0 0.043 39.635 2.0 0.0 7.56 50.22 602.64
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 11.78 0.0 0.26 393.261 23.92 0.0 0.0 429.221 5150.652
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.31 0.01 0.0 0.0 0.03 0.02 0.0 0.09 0.48 5.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.018 н/д н/д н/д н/д н/д 1.018 12.216
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.047 0.0 0.0 0.0 0.047 0.564
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 208.604 0.0 0.0 12.151 45.48 0.0 0.0 266.236 3194.832
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 1.7 0.1 0.6 0.3 0.8 0.0 0.0 4.1 49.2
Thiamin (mg) 0.018 0.0 0.001 0.0 0.0 0.005 0.005 0.003 0.003 0.002 0.0 0.018 0.056 0.672
Riboflavin (mg) 0.012 0.001 0.007 0.0 0.0 0.014 0.023 0.005 0.003 0.003 0.0 0.027 0.094 1.128
Niacin (mg) 0.13 0.05 0.088 0.0 0.0 0.048 0.204 0.033 0.047 0.021 0.001 2.997 3.618 43.416
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.001 0.012 0.0 0.0 0.016 0.085 0.016 0.013 0.003 0.0 0.242 0.418 5.016
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.001 0.006 0.0 0.0 0.022 0.006 0.004 0.007 0.002 0.0 0.16 0.219 2.628
Folate (mcg) 1.774 0.0 0.56 0.0 0.0 2.847 0.905 2.643 0.902 2.56 0.009 1.21 13.41 160.92
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.11 1.32
Choline (mg) н/д н/д 0.7 0.0 н/д 0.9 1.0 0.6 0.4 0.2 0.0 20.3 24.2 290.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.024 н/д 0.004 0.0 0.0 0.001 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.073 0.106 1.272
Threonine (g) 0.071 н/д 0.01 0.0 0.0 0.003 0.006 0.003 0.009 0.003 0.0 0.263 0.369 4.428
Isoleucine (g) 0.089 н/д 0.012 0.0 0.0 0.004 0.005 0.006 0.004 0.003 0.0 0.321 0.442 5.304
Leucine (g) 0.166 н/д 0.02 0.0 0.0 0.007 0.007 0.008 0.005 0.004 0.0 0.463 0.679 8.148
Lysine (g) 0.071 н/д 0.014 0.0 0.0 0.007 0.006 0.007 0.005 0.004 0.0 0.523 0.637 7.644
Methionine (g) 0.047 н/д 0.004 0.0 0.0 0.002 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.169 0.227 2.724
Cystine (g) 0.041 н/д 0.004 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.004 н/д 0.0 0.082 0.134 1.608
Phenylalanine (g) 0.106 н/д 0.013 0.0 0.0 0.004 0.005 0.005 0.003 0.002 0.0 0.248 0.387 4.644
Tyrosine (g) 0.071 н/д 0.009 0.0 0.0 0.003 0.002 0.002 0.002 0.002 0.0 0.206 0.297 3.564
Valine (g) 0.124 н/д 0.012 0.0 0.0 0.005 0.013 0.006 0.003 0.003 0.0 0.308 0.475 5.7
Arginine (g) 0.172 н/д 0.017 0.0 0.0 0.005 0.005 0.009 0.004 0.005 0.0 0.39 0.606 7.272
Histidine (g) 0.047 н/д 0.006 0.0 0.0 0.003 0.003 0.003 0.002 0.001 0.0 0.191 0.257 3.084
Alanine (g) 0.118 н/д 0.011 0.0 0.0 0.006 0.011 0.004 0.005 0.003 0.0 0.36 0.519 6.228
Aspartic acid (g) 0.189 н/д 0.027 0.0 0.0 0.015 0.011 0.021 0.009 0.007 0.0 0.562 0.841 10.092
Glutamic acid (g) 0.396 н/д 0.059 0.0 0.0 0.013 0.019 0.007 0.018 0.015 0.0 0.931 1.459 17.508
Glycine (g) 0.095 н/д 0.011 0.0 0.0 0.005 0.005 0.003 0.002 0.004 0.0 0.372 0.496 5.952
Proline (g) 0.095 н/д 0.018 0.0 0.0 0.004 0.005 н/д 0.002 0.005 0.0 0.287 0.416 4.992
Serine (g) 0.106 н/д 0.014 0.0 0.0 0.005 0.005 0.001 0.002 0.003 0.0 0.221 0.359 4.308
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.353 19.353 232.236
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.036 0.124 1.488
Saturated Fat (g) 0.089 0.003 0.0 0.0 0.253 0.004 0.002 0.002 0.002 0.001 0.0 0.804 1.161 13.932
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 8.5 н/д н/д 0.65 н/д н/д 0.012 н/д 9.162 109.944
Monounsaturated Fat (g) 0.106 0.005 0.0 0.0 0.773 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 1.155 2.043 24.516
Polyunsaturated (g) 0.089 0.002 0.001 0.0 2.215 0.008 0.008 0.003 0.006 0.003 0.0 0.593 2.926 35.112