Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp. sambal oelek
olive oil for drizzling
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		london broil
236.0g 		sherry
59.0g 		worcestershire
68.75g 		sugar
13.75g 		garlic
5.22g 		onion
2.4g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 64.95 0.12 0.0 0.02 0.33 0.24 н/д 65.66 65.66
Total Fat (g) 16.76 0.0 0.0 0.0 0.03 0.03 н/д 16.81 16.81
Carbohydrates (g) 0.0 8.08 13.38 13.49 1.73 1.94 н/д 38.61 38.61
Ash (g) 2.74 н/д н/д 0.06 0.08 0.08 н/д 2.95 2.95
Calories (kcal) 429.52 94.4 53.625 52.25 7.778 8.328 н/д 645.901 645.901
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 13.0 н/д н/д н/д 13.0 13.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.19 0.19
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.15 0.15
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 9.0 9.0
Water (g) 151.7 41.6 54.0 0.18 3.06 0.12 н/д 250.66 250.66
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 4.59 6.9 13.34 0.05 0.85 н/д 25.73 25.73
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 н/д 0.2 0.2
Calcium (mg) 11.8 4.72 73.563 11.413 9.448 8.712 н/д 119.655 119.655
Iron (mg) 7.06 0.14 3.64 0.1 0.09 0.06 н/д 11.09 11.09
Magnesium (mg) 59.0 5.31 8.938 1.238 1.305 2.928 н/д 78.718 78.718
Phosphorus (mg) 549.88 5.31 41.25 0.55 7.987 8.16 н/д 613.137 613.137
Potassium (mg) 856.68 54.28 550.0 18.288 20.932 22.632 н/д 1522.812 1522.812
Sodium (mg) 136.88 5.31 673.75 3.85 0.887 1.296 н/д 821.973 821.973
Zinc (mg) 12.04 0.04 0.13 0.0 0.06 0.06 н/д 12.33 12.33
Copper (mg) 0.283 0.03 0.138 0.007 0.016 0.004 н/д 0.477 0.477
Manganese (mg) 0.047 н/д н/д 0.008 0.087 0.009 н/д 0.152 0.152
Selenium (mcg) 102.9 0.3 0.3 0.2 0.7 0.1 н/д 104.5 104.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д 0.0 0.47 0.0 н/д 0.47 0.47
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.688 0.0 0.0 0.0 н/д 0.688 0.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 3.438 0.0 0.0 0.0 н/д 3.438 3.438
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 29.563 0.0 0.261 0.0 н/д 29.824 29.824
Vitamin E (mg) 0.24 0.0 0.06 0.0 0.0 0.01 н/д 0.3 0.3
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 33.0 0.0 0.835 0.0 н/д 33.835 33.835
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 8.9 0.0 1.6 0.4 н/д 10.9 10.9
Thiamin (mg) 0.165 0.012 0.048 0.0 0.01 0.01 н/д 0.246 0.246
Riboflavin (mg) 0.496 0.012 0.089 0.0 0.006 0.001 н/д 0.604 0.604
Niacin (mg) 17.842 0.124 0.481 0.015 0.037 0.016 н/д 18.514 18.514
Pantothenic acid (mg) 1.864 н/д н/д 0.018 0.031 н/д н/д 1.914 1.914
Vitamin B-6 (mg) 1.581 0.0 0.0 0.006 0.065 0.029 н/д 1.681 1.681
Folate (mcg) 16.52 0.0 5.5 0.138 0.157 3.984 н/д 26.298 26.298
Vitamin B-12 (mcg) 9.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 9.51 9.51
Choline (mg) 219.2 3.0 1.9 0.3 1.2 0.9 н/д 226.5 226.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.425 н/д н/д н/д 0.004 0.003 н/д 0.431 0.431
Threonine (g) 2.596 н/д н/д н/д 0.008 0.005 н/д 2.609 2.609
Isoleucine (g) 2.95 н/д н/д н/д 0.011 0.007 н/д 2.968 2.968
Leucine (g) 5.168 н/д н/д н/д 0.016 0.008 н/д 5.193 5.193
Lysine (g) 5.499 н/д н/д н/д 0.014 0.011 н/д 5.524 5.524
Methionine (g) 1.699 н/д н/д н/д 0.004 0.002 н/д 1.706 1.706
Cystine (g) 0.85 н/д н/д н/д 0.004 0.004 н/д 0.858 0.858
Phenylalanine (g) 2.572 н/д н/д н/д 0.009 0.006 н/д 2.588 2.588
Tyrosine (g) 2.077 н/д н/д н/д 0.004 0.006 н/д 2.086 2.086
Valine (g) 3.233 н/д н/д н/д 0.015 0.006 н/д 3.254 3.254
Arginine (g) 4.201 н/д н/д н/д 0.033 0.032 н/д 4.266 4.266
Histidine (g) 2.077 н/д н/д н/д 0.006 0.003 н/д 2.086 2.086
Alanine (g) 3.941 н/д н/д н/д 0.007 0.005 н/д 3.953 3.953
Aspartic acid (g) 5.924 н/д н/д н/д 0.026 0.012 н/д 5.961 5.961
Glutamic acid (g) 9.747 н/д н/д н/д 0.042 0.045 н/д 9.834 9.834
Glycine (g) 3.965 н/д н/д н/д 0.01 0.008 н/д 3.983 3.983
Proline (g) 3.092 н/д н/д н/д 0.005 0.01 н/д 3.107 3.107
Serine (g) 2.549 н/д н/д н/д 0.01 0.006 н/д 2.565 2.565
Cholesterol (mg) 181.72 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 181.72 181.72
Trans Fat (g) 0.496 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.496 0.496
Saturated Fat (g) 5.994 0.0 0.0 0.0 0.005 0.004 н/д 6.003 6.003
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 2.088 н/д 2.088 2.088
Monounsaturated Fat (g) 7.481 0.0 0.0 0.0 0.001 0.004 н/д 7.486 7.486
Polyunsaturated (g) 0.755 0.0 0.0 0.0 0.013 0.011 н/д 0.779 0.779