Рецепт Smoky and Delicious Marinated London Broil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	london broil 236.0g	sherry 59.0g	worcestershire 68.75g	sugar 13.75g	garlic 5.22g	onion 2.4g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	64.95	0.12	0.0	0.02	0.33	0.24	н/д	65.66	65.66
Total Fat (g)	16.76	0.0	0.0	0.0	0.03	0.03	н/д	16.81	16.81
Carbohydrates (g)	0.0	8.08	13.38	13.49	1.73	1.94	н/д	38.61	38.61
Ash (g)	2.74	н/д	н/д	0.06	0.08	0.08	н/д	2.95	2.95
Calories (kcal)	429.52	94.4	53.625	52.25	7.778	8.328	н/д	645.901	645.901
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	13.0	н/д	н/д	н/д	13.0	13.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	9.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.0	9.0
Water (g)	151.7	41.6	54.0	0.18	3.06	0.12	н/д	250.66	250.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.59	6.9	13.34	0.05	0.85	н/д	25.73	25.73
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	н/д	0.2	0.2
Calcium (mg)	11.8	4.72	73.563	11.413	9.448	8.712	н/д	119.655	119.655
Iron (mg)	7.06	0.14	3.64	0.1	0.09	0.06	н/д	11.09	11.09
Magnesium (mg)	59.0	5.31	8.938	1.238	1.305	2.928	н/д	78.718	78.718
Phosphorus (mg)	549.88	5.31	41.25	0.55	7.987	8.16	н/д	613.137	613.137
Potassium (mg)	856.68	54.28	550.0	18.288	20.932	22.632	н/д	1522.812	1522.812
Sodium (mg)	136.88	5.31	673.75	3.85	0.887	1.296	н/д	821.973	821.973
Zinc (mg)	12.04	0.04	0.13	0.0	0.06	0.06	н/д	12.33	12.33
Copper (mg)	0.283	0.03	0.138	0.007	0.016	0.004	н/д	0.477	0.477
Manganese (mg)	0.047	н/д	н/д	0.008	0.087	0.009	н/д	0.152	0.152
Selenium (mcg)	102.9	0.3	0.3	0.2	0.7	0.1	н/д	104.5	104.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.47	0.0	н/д	0.47	0.47
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.688	0.0	0.0	0.0	н/д	0.688	0.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	3.438	0.0	0.0	0.0	н/д	3.438	3.438
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	29.563	0.0	0.261	0.0	н/д	29.824	29.824
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	0.06	0.0	0.0	0.01	н/д	0.3	0.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	33.0	0.0	0.835	0.0	н/д	33.835	33.835
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	8.9	0.0	1.6	0.4	н/д	10.9	10.9
Thiamin (mg)	0.165	0.012	0.048	0.0	0.01	0.01	н/д	0.246	0.246
Riboflavin (mg)	0.496	0.012	0.089	0.0	0.006	0.001	н/д	0.604	0.604
Niacin (mg)	17.842	0.124	0.481	0.015	0.037	0.016	н/д	18.514	18.514
Pantothenic acid (mg)	1.864	н/д	н/д	0.018	0.031	н/д	н/д	1.914	1.914
Vitamin B-6 (mg)	1.581	0.0	0.0	0.006	0.065	0.029	н/д	1.681	1.681
Folate (mcg)	16.52	0.0	5.5	0.138	0.157	3.984	н/д	26.298	26.298
Vitamin B-12 (mcg)	9.51	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.51	9.51
Choline (mg)	219.2	3.0	1.9	0.3	1.2	0.9	н/д	226.5	226.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.425	н/д	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	0.431	0.431
Threonine (g)	2.596	н/д	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	2.609	2.609
Isoleucine (g)	2.95	н/д	н/д	н/д	0.011	0.007	н/д	2.968	2.968
Leucine (g)	5.168	н/д	н/д	н/д	0.016	0.008	н/д	5.193	5.193
Lysine (g)	5.499	н/д	н/д	н/д	0.014	0.011	н/д	5.524	5.524
Methionine (g)	1.699	н/д	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	1.706	1.706
Cystine (g)	0.85	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004	н/д	0.858	0.858
Phenylalanine (g)	2.572	н/д	н/д	н/д	0.009	0.006	н/д	2.588	2.588
Tyrosine (g)	2.077	н/д	н/д	н/д	0.004	0.006	н/д	2.086	2.086
Valine (g)	3.233	н/д	н/д	н/д	0.015	0.006	н/д	3.254	3.254
Arginine (g)	4.201	н/д	н/д	н/д	0.033	0.032	н/д	4.266	4.266
Histidine (g)	2.077	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	2.086	2.086
Alanine (g)	3.941	н/д	н/д	н/д	0.007	0.005	н/д	3.953	3.953
Aspartic acid (g)	5.924	н/д	н/д	н/д	0.026	0.012	н/д	5.961	5.961
Glutamic acid (g)	9.747	н/д	н/д	н/д	0.042	0.045	н/д	9.834	9.834
Glycine (g)	3.965	н/д	н/д	н/д	0.01	0.008	н/д	3.983	3.983
Proline (g)	3.092	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01	н/д	3.107	3.107
Serine (g)	2.549	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	2.565	2.565
Cholesterol (mg)	181.72	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	181.72	181.72
Trans Fat (g)	0.496	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.496	0.496
Saturated Fat (g)	5.994	0.0	0.0	0.0	0.005	0.004	н/д	6.003	6.003
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.088	н/д	2.088	2.088
Monounsaturated Fat (g)	7.481	0.0	0.0	0.0	0.001	0.004	н/д	7.486	7.486
Polyunsaturated (g)	0.755	0.0	0.0	0.0	0.013	0.011	н/д	0.779	0.779