Рецепт Smoked Salmon Eggs Benedict With Chipotle Mango Hollandaise Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	tomato 14.11g	onion 6.19g	cilantro 0.43g	vinegar 0.94g	salt 0.19g	sauce 0.0g	potato 79.88g	potato 46.8g	pepper 12.2g	butter 14.19g	wine 3.69g	egg 16.5g	salt 0.19g	mango 0.45g	juice 23.75g	egg 88.0g	vinegar 1.88g	spinach 61.2g	olive oil 1.69g	salmon 62.5g	muffin 57.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.12	0.07	0.01	0.0	0.0	н/д	1.61	0.73	0.12	0.12	0.0	2.08	0.0	0.0	0.09	11.07	0.0	1.75	0.0	12.76	4.39	34.93	279.44
Total Fat (g)	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	0.02	0.04	11.51	0.0	1.64	0.0	0.0	0.03	8.75	0.0	0.24	1.69	8.39	1.03	33.44	267.52
Carbohydrates (g)	0.55	0.58	0.02	0.01	0.0	н/д	13.95	9.42	0.74	0.01	0.1	0.13	0.0	0.08	3.51	0.68	0.02	2.22	0.0	0.0	26.22	58.22	465.76
Ash (g)	0.07	0.02	0.01	н/д	0.19	н/д	0.86	0.46	0.06	0.3	0.01	0.14	0.19	0.0	н/д	0.76	н/д	1.05	0.0	0.71	1.25	6.08	48.64
Calories (kcal)	2.539	2.475	0.098	0.197	0.0	н/д	61.504	40.248	3.781	101.724	3.061	23.595	0.0	0.289	14.25	125.84	0.394	14.076	14.918	130.0	133.95	672.938	5383.504
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	12.33	5.92	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.25	146.0
Sucrose (g)	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	1.18	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	1.53	12.24
Glucose (dextrose) (g)	0.18	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.45	0.24	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	1.53	12.24
Fructose (g)	0.19	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.33	0.28	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.3	10.4
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.88
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.88
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	3.2
Water (g)	13.33	5.51	0.39	0.88	0.0	н/д	63.37	36.17	11.25	2.25	3.19	12.51	0.0	0.36	20.07	66.74	1.76	55.94	0.0	40.56	24.0	358.28	2866.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.37	0.26	0.0	0.0	0.0	н/д	0.62	1.96	0.51	0.01	0.03	0.13	0.0	0.07	3.37	0.68	0.01	0.26	0.0	н/д	н/д	8.28	66.24
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.18	1.44
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	1.8	1.4	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.0	0.0	1.5	6.6	52.8
Calcium (mg)	1.411	1.423	0.285	0.066	0.045	н/д	9.585	14.04	0.854	3.405	0.295	8.745	0.045	0.045	2.613	46.64	0.131	60.588	0.017	5.625	29.64	185.496	1483.968
Iron (mg)	0.04	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	0.62	0.29	0.05	0.0	0.01	0.3	0.0	0.0	0.06	1.61	0.0	1.66	0.01	0.21	0.51	5.4	43.2
Magnesium (mg)	1.552	0.619	0.111	0.047	0.002	н/д	18.371	11.7	1.464	0.284	0.406	1.98	0.002	0.04	2.375	10.56	0.094	48.348	0.0	16.875	11.97	126.798	1014.384
Phosphorus (mg)	3.385	1.794	0.204	0.075	0.0	н/д	45.529	21.996	3.171	3.405	0.738	31.515	0.0	0.049	3.325	168.08	0.15	29.988	0.0	150.0	75.81	539.214	4313.712
Potassium (mg)	33.429	9.034	2.214	0.684	0.015	н/д	336.274	157.716	25.737	3.405	3.651	22.11	0.015	0.694	24.7	117.92	1.369	341.496	0.017	226.875	74.67	1382.024	11056.192
Sodium (mg)	0.705	0.248	0.196	0.047	72.671	н/д	4.793	25.74	0.488	81.72	0.184	23.1	72.671	0.009	1.188	123.2	0.094	48.348	0.034	36.875	264.48	756.789	6054.312
Zinc (mg)	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.23	0.14	0.03	0.01	0.0	0.18	0.0	0.0	0.02	0.98	0.0	0.32	0.0	0.23	0.4	2.58	20.64
Copper (mg)	0.008	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.088	0.07	0.002	0.0	0.0	0.017	0.0	0.0	0.005	0.088	0.0	0.08	0.0	0.031	0.074	0.468	3.744
Manganese (mg)	0.016	0.008	0.002	н/д	0.0	н/д	0.12	0.122	0.013	0.0	0.004	0.007	0.0	0.0	н/д	0.035	н/д	0.551	0.0	0.006	0.205	1.089	8.712
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	0.3	0.0	0.1	0.0	5.2	0.0	0.0	0.0	27.9	0.0	0.6	0.0	15.0	н/д	49.5	396.0
Vitamin A, IU (IU)	117.495	0.124	28.679	н/д	0.0	н/д	1.598	6639.516	381.904	354.546	0.0	80.355	0.0	3.405	н/д	428.56	н/д	5738.724	0.0	31.25	0.0	13806.154	110449.232
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	95.198	0.0	22.935	0.0	0.0	0.0	122.32	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	240.453	1923.624
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.924	0.0	1.432	0.0	0.0	н/д	0.0	331.812	19.15	97.043	0.0	23.1	0.0	0.169	0.0	123.2	0.0	287.028	0.0	н/д	0.0	888.858	7110.864
Beta Carotene (mcg)	63.331	0.062	16.703	0.0	0.0	н/д	0.799	3982.212	198.087	22.416	0.0	1.65	0.0	1.98	1.188	8.8	0.0	3443.112	0.0	н/д	н/д	7740.34	61922.72
Vitamin E (mg)	0.08	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.12	0.19	0.33	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	0.85	0.0	1.24	0.24	2.22	н/д	5.46	43.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.945	н/д	5.775	н/д	н/д	н/д	30.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.52	356.16
Lycopene (mcg)	362.922	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	362.922	2903.376
Lutein + zeaxanthin (mcg)	17.349	0.248	3.676	0.0	0.0	н/д	6.39	0.0	6.221	0.0	0.0	54.615	0.0	0.0	13.538	291.28	0.0	7465.176	0.0	н/д	н/д	7858.492	62867.936
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.04	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.11	0.01	0.19	н/д	0.87	6.96
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.05	0.4
Vitamin C (mg)	1.8	0.5	0.1	0.0	0.0	н/д	15.7	1.1	15.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	5.9	0.0	0.0	17.2	0.0	2.4	0.1	60.6	484.8
Thiamin (mg)	0.006	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.064	0.037	0.006	0.001	0.0	0.012	0.0	0.0	0.005	0.062	0.0	0.049	0.0	0.131	0.103	0.479	3.832
Riboflavin (mg)	0.003	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.024	0.028	0.011	0.004	0.001	0.079	0.0	0.0	0.005	0.422	0.0	0.116	0.0	0.1	0.086	0.882	7.056
Niacin (mg)	0.083	0.007	0.005	0.0	0.0	н/д	0.839	0.262	0.12	0.006	0.006	0.012	0.0	0.003	0.031	0.062	0.0	0.441	0.0	5.419	0.895	8.189	65.512
Pantothenic acid (mg)	0.013	0.007	0.002	н/д	0.0	н/д	0.24	0.374	0.039	0.016	0.001	0.238	0.0	0.001	н/д	1.267	н/д	0.043	0.0	0.969	0.257	3.466	27.728
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.007	0.001	0.0	0.0	н/д	0.24	0.098	0.035	0.0	0.002	0.023	0.0	0.001	0.007	0.123	0.0	0.122	0.0	0.4	0.023	1.094	8.752
Folate (mcg)	2.116	1.176	0.264	0.0	0.0	н/д	12.78	5.148	5.611	0.426	0.037	7.755	0.0	0.062	0.0	41.36	0.0	118.728	0.0	16.25	21.09	232.802	1862.416
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.21	0.0	0.0	0.0	1.14	0.0	0.0	0.0	2.02	0.02	3.41	27.28
Choline (mg)	0.9	0.4	0.1	0.0	0.0	н/д	9.7	5.8	0.7	2.7	0.2	41.4	0.0	0.0	0.8	221.0	0.0	11.0	0.0	49.1	н/д	343.6	2748.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.014	0.001	0.001	н/д	0.028	0.0	0.0	н/д	0.15	н/д	0.024	0.0	0.131	0.051	0.427	3.416
Threonine (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.064	0.037	0.005	0.006	н/д	0.092	0.0	0.0	н/д	0.493	н/д	0.073	0.0	0.538	0.137	1.45	11.6
Isoleucine (g)	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.064	0.028	0.002	0.007	н/д	0.111	0.0	0.0	н/д	0.59	н/д	0.092	0.0	0.606	0.182	1.686	13.488
Leucine (g)	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.096	0.042	0.005	0.011	н/д	0.18	0.0	0.0	н/д	0.959	н/д	0.135	0.0	1.013	0.314	2.76	22.08
Lysine (g)	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.104	0.033	0.005	0.01	н/д	0.15	0.0	0.0	н/д	0.801	н/д	0.104	0.0	1.169	0.137	2.519	20.152
Methionine (g)	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.014	0.001	0.003	н/д	0.063	0.0	0.0	н/д	0.334	н/д	0.031	0.0	0.394	0.08	0.945	7.56
Cystine (g)	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.009	0.002	0.001	н/д	0.045	0.0	н/д	н/д	0.238	н/д	0.024	0.0	0.138	0.091	0.574	4.592
Phenylalanine (g)	0.01	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.072	0.042	0.006	0.006	н/д	0.112	0.0	0.0	н/д	0.598	н/д	0.08	0.0	0.531	0.217	1.676	13.408
Tyrosine (g)	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.064	0.014	0.001	0.006	н/д	0.083	0.0	0.0	н/д	0.44	н/д	0.067	0.0	0.475	0.131	1.283	10.264
Valine (g)	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.096	0.042	0.004	0.009	н/д	0.142	0.0	0.0	н/д	0.757	н/д	0.098	0.0	0.694	0.2	2.044	16.352
Arginine (g)	0.003	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.028	0.005	0.004	н/д	0.135	0.0	0.0	н/д	0.722	н/д	0.098	0.0	0.763	0.171	2.015	16.12
Histidine (g)	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.014	0.002	0.003	н/д	0.051	0.0	0.0	н/д	0.273	н/д	0.037	0.0	0.344	0.097	0.863	6.904
Alanine (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	0.037	0.004	0.004	н/д	0.122	0.0	0.0	н/д	0.651	н/д	0.086	0.0	0.794	0.16	1.911	15.288
Aspartic acid (g)	0.02	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.407	0.178	0.034	0.009	н/д	0.219	0.0	0.0	н/д	1.17	н/д	0.147	0.0	1.269	0.228	3.687	29.496
Glutamic acid (g)	0.061	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.28	0.075	0.026	0.026	н/д	0.277	0.0	0.0	н/д	1.478	н/д	0.208	0.0	1.769	1.379	5.594	44.752
Glycine (g)	0.003	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	0.028	0.004	0.003	н/д	0.071	0.0	0.0	н/д	0.378	н/д	0.08	0.0	0.6	0.16	1.376	11.008
Proline (g)	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.056	0.023	0.002	0.011	н/д	0.084	0.0	0.0	н/д	0.449	н/д	0.067	0.0	0.45	0.462	1.609	12.872
Serine (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.072	0.042	0.006	0.007	н/д	0.16	0.0	0.0	н/д	0.854	н/д	0.061	0.0	0.563	0.217	1.987	15.896
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	30.503	0.0	69.795	0.0	0.0	0.0	372.24	0.0	0.0	0.0	34.375	0.0	506.913	4055.304
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.024	0.009	0.004	7.288	0.0	0.512	0.0	0.0	0.007	2.728	0.0	0.037	0.233	1.906	0.148	12.903	103.224
Phytosterols (mg)	0.987	0.928	0.021	н/д	0.0	н/д	3.994	5.616	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.508	3.729	н/д	н/д	20.784	166.272
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.982	0.0	0.629	0.0	0.0	0.0	3.353	0.0	0.006	1.231	2.356	0.171	10.735	85.88
Polyunsaturated (g)	0.011	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.032	0.005	0.009	0.431	0.0	0.224	0.0	0.0	0.005	1.197	0.0	0.104	0.178	2.431	0.507	5.135	41.08