Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
275 gm Beetroot, julienne
    Salt and pepper to taste
    Fromage frais
1 piece dry crisp beetroot and dry carrot
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		sea trout
226.8g 		olive oil
3.38g 		coriander
1.25g 		limes
28.14g 		soy sauce
8.0g 		sugar
3.44g 		sesame oil
3.4g 		olive oil
6.75g 		onions
73.5g 		garlic
1.31g 		bay leaf
1.0g 		brandy
3.53g 		stock
73.44g 		raspberry vinegar
7.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		wine
11.03g 		honey
10.5g 		chives
3.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 37.97 0.0 0.15 0.2 0.5 0.0 0.0 0.0 0.59 0.08 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.03 0.05 39.66 158.64
Total Fat (g) 8.19 3.38 0.22 0.06 0.0 0.0 3.4 6.75 0.06 0.01 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 22.15 88.6
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.69 2.97 0.61 3.37 0.0 0.0 5.55 0.43 0.75 0.0 0.94 0.07 н/д н/д 0.29 8.65 0.17 24.48 97.92
Ash (g) 2.86 0.0 0.08 0.08 1.22 0.02 0.0 0.0 0.25 0.02 0.04 н/д 0.82 н/д н/д н/д 0.03 0.02 0.02 5.46 21.84
Calories (kcal) 235.867 29.835 3.725 8.442 4.24 13.063 30.056 59.67 23.52 1.944 3.13 8.143 3.672 1.575 н/д н/д 9.371 31.92 0.75 468.923 1875.692
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 3.25 н/д н/д 0.53 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д 3.87 15.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 1.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.75 н/д 5.46 21.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 1.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.3 н/д 5.82 23.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.15 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 н/д 0.0 н/д н/д 1.2 0.0 0.0 2.3 9.2
Water (g) 177.1 0.0 0.11 24.84 5.66 0.05 0.0 0.0 67.06 0.76 0.05 2.35 71.68 7.04 н/д н/д 9.54 1.8 2.75 370.78 1483.12
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 н/д 0.48 0.14 3.34 0.0 0.0 3.69 0.01 н/д 0.0 0.62 0.03 н/д н/д 0.07 8.62 0.06 17.06 68.24
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д 0.33 1.32
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.5 0.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 2.5 10.0
Calcium (mg) 38.555 0.034 8.863 9.286 1.52 2.853 0.0 0.068 14.7 2.362 8.34 0.0 0.0 0.525 н/д н/д 0.882 0.63 1.83 90.447 361.788
Iron (mg) 0.61 0.02 0.2 0.17 0.15 0.02 0.0 0.04 0.19 0.02 0.43 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.05 0.04 0.06 2.03 8.12
Magnesium (mg) 70.306 0.0 4.125 1.688 3.44 0.309 0.0 0.0 6.615 0.326 1.2 0.0 н/д 0.375 н/д н/д 1.323 0.21 0.6 90.518 362.072
Phosphorus (mg) 566.987 0.0 5.113 5.065 10.0 0.138 0.0 0.0 19.845 1.997 1.13 0.141 н/д 0.6 н/д н/д 2.536 0.42 0.99 614.961 2459.844
Potassium (mg) 773.371 0.034 15.838 28.703 17.36 4.572 0.0 0.068 87.465 5.233 5.29 0.071 н/д 5.475 н/д н/д 14.002 5.46 7.8 970.74 3882.96
Sodium (mg) 131.541 0.068 0.438 0.563 450.96 0.963 0.0 0.135 5.88 0.222 0.23 0.035 293.75 0.375 н/д н/д 0.441 0.42 0.12 886.139 3544.556
Zinc (mg) 1.02 0.0 0.06 0.03 0.04 0.0 0.0 0.0 0.1 0.02 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02 0.01 1.36 5.44
Copper (mg) 0.068 0.0 0.012 0.02 0.008 0.002 0.0 0.0 0.044 0.004 0.004 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.004 0.002 0.17 0.68
Manganese (mg) 0.045 0.0 0.024 0.003 0.034 0.002 н/д 0.0 0.059 0.022 0.082 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.008 0.004 0.297 1.188
Selenium (mcg) 82.8 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 84.0 336.0
Vitamin A, IU (IU) 226.795 0.0 0.0 14.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.735 0.117 61.85 н/д 156.422 н/д н/д н/д 0.221 0.0 120.0 580.21 2320.84
Retinol (mcg) 68.038 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 68.038 272.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 68.038 0.0 0.0 0.563 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.09 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 6.0 77.691 310.764
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 8.442 0.0 0.0 0.0 0.0 0.735 0.065 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 72.0 81.353 325.412
Vitamin E (mg) н/д 0.48 н/д 0.06 0.0 0.0 0.05 0.97 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 1.58 6.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.41 0.209 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.662 0.0 27.48 32.76 131.04
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.3 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 0.4 0.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 1.4 14.3 57.2
Thiamin (mg) 0.136 0.0 0.003 0.008 0.002 0.0 0.0 0.0 0.029 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.186 0.744
Riboflavin (mg) 0.386 0.0 0.004 0.006 0.014 0.0 0.0 0.0 0.015 0.001 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.004 0.004 0.44 1.76
Niacin (mg) 5.443 0.0 0.027 0.056 0.176 0.004 0.0 0.0 0.096 0.009 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.013 0.006 5.874 23.496
Pantothenic acid (mg) 1.701 0.0 н/д 0.062 0.024 0.004 0.0 0.0 0.074 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.007 0.002 1.885 7.54
Vitamin B-6 (mg) 0.907 0.0 н/д 0.011 0.012 0.001 0.0 0.0 0.096 0.016 0.017 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.002 0.002 1.071 4.284
Folate (mcg) 11.34 0.0 0.0 2.251 1.12 0.034 0.0 0.0 16.905 0.039 1.8 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.21 0.42 34.23 136.92
Vitamin B-12 (mcg) 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 6.8 27.2
Choline (mg) н/д 0.0 н/д 1.4 1.5 0.1 0.0 0.0 4.0 0.3 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.6 0.2 0.1 8.4 33.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.431 0.0 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.446 1.784
Threonine (g) 1.656 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.015 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.692 6.768
Isoleucine (g) 1.746 0.0 н/д н/д 0.024 н/д 0.0 0.0 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.782 7.128
Leucine (g) 3.084 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 0.022 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 3.152 12.608
Lysine (g) 3.493 0.0 н/д 0.003 0.029 н/д 0.0 0.0 0.022 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 3.551 14.204
Methionine (g) 1.134 0.0 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.15 4.6
Cystine (g) 0.408 0.0 н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.425 1.7
Phenylalanine (g) 1.474 0.0 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 0.015 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.519 6.076
Tyrosine (g) 1.293 0.0 н/д н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.321 5.284
Valine (g) 1.95 0.0 н/д н/д 0.025 н/д 0.0 0.0 0.015 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.995 7.98
Arginine (g) 2.268 0.0 н/д н/д 0.034 н/д 0.0 0.0 0.081 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 2.392 9.568
Histidine (g) 1.111 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.133 4.532
Alanine (g) 2.291 0.0 н/д н/д 0.022 н/д 0.0 0.0 0.015 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 2.33 9.32
Aspartic acid (g) 3.901 0.0 н/д н/д 0.054 н/д 0.0 0.0 0.051 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 4.015 16.06
Glutamic acid (g) 5.67 0.0 н/д н/д 0.118 н/д 0.0 0.0 0.132 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 5.933 23.732
Glycine (g) 1.814 0.0 н/д н/д 0.022 н/д 0.0 0.0 0.015 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.855 7.42
Proline (g) 1.338 0.0 н/д н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.015 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 1.4 5.6
Serine (g) 1.542 0.0 н/д н/д 0.029 н/д 0.0 0.0 0.015 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.589 6.356
Cholesterol (mg) 188.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 188.24 752.96
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.291 0.466 0.012 0.006 0.001 0.0 0.483 0.932 н/д 0.001 0.023 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 4.215 16.86
Phytosterols (mg) н/д 7.459 0.575 н/д н/д н/д 29.41 14.918 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 52.361 209.444
Monounsaturated Fat (g) 1.996 2.462 0.17 0.006 0.001 0.0 1.35 4.925 н/д 0.0 0.016 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 10.926 43.704
Polyunsaturated (g) 1.656 0.355 0.022 0.017 0.002 0.0 1.418 0.71 н/д 0.003 0.023 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 4.206 16.824