Рецепт Smoked Pheasant Breasts With Spinach Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	off 28.4g	onion 31.08g	olive oil 6.75g	stock 70.5g	spinach 22.5g	salt 0.0g	roasting 0.23g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.86	0.25	0.0	0.0	0.64	н/д	0.06	1.81	7.24
Total Fat (g)	0.22	0.02	6.75	0.0	0.09	н/д	0.12	7.2	28.8
Carbohydrates (g)	5.91	2.35	0.0	0.9	0.82	н/д	0.03	10.01	40.04
Ash (g)	0.14	0.11	0.0	0.79	0.39	н/д	н/д	1.42	5.68
Calories (kcal)	24.992	9.946	59.67	3.525	5.175	н/д	1.348	104.655	418.62
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.22	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.24	0.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.7	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.73	2.92
Fructose (g)	н/д	0.63	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.66	2.64
Lactose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.28	28.36	0.0	68.81	20.57	н/д	0.0	139.01	556.04
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.56	0.0	0.6	0.09	н/д	0.01	2.26	9.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.7	0.3	0.0	0.0	0.5	н/д	0.0	1.5	6.0
Calcium (mg)	1.136	6.216	0.068	0.0	22.275	н/д	0.137	29.832	119.328
Iron (mg)	0.12	0.08	0.04	0.0	0.61	н/д	0.0	0.85	3.4
Magnesium (mg)	5.112	2.797	0.0	н/д	17.775	н/д	0.396	26.08	104.32
Phosphorus (mg)	19.596	8.392	0.0	н/д	11.025	н/д	0.893	39.906	159.624
Potassium (mg)	59.64	36.985	0.068	н/д	125.55	н/д	1.634	223.876	895.504
Sodium (mg)	0.852	2.486	0.135	282.0	17.775	н/д	0.72	303.968	1215.872
Zinc (mg)	0.11	0.04	0.0	н/д	0.12	н/д	0.01	0.27	1.08
Copper (mg)	0.011	0.019	0.0	н/д	0.029	н/д	0.001	0.06	0.24
Manganese (mg)	0.037	0.025	0.0	н/д	0.203	н/д	н/д	0.264	1.056
Selenium (mcg)	0.2	0.2	0.0	н/д	0.2	н/д	0.0	0.6	2.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.311	0.0	150.165	2109.825	н/д	н/д	2260.301	9041.204
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	105.525	н/д	0.0	105.525	422.1
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.311	0.0	н/д	1265.85	н/д	0.0	1266.161	5064.644
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.97	н/д	0.46	н/д	0.02	1.45	5.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1.865	0.0	н/д	2744.55	н/д	0.0	2746.415	10985.66
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.06	н/д	0.04	н/д	н/д	0.1	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	1.5	0.0	0.0	6.3	н/д	0.0	9.6	38.4
Thiamin (mg)	0.023	0.012	0.0	н/д	0.018	н/д	0.0	0.053	0.212
Riboflavin (mg)	0.02	0.006	0.0	н/д	0.043	н/д	0.0	0.069	0.276
Niacin (mg)	0.491	0.04	0.0	н/д	0.162	н/д	0.031	0.725	2.9
Pantothenic acid (mg)	0.08	0.031	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.126	0.504
Vitamin B-6 (mg)	0.051	0.04	0.0	н/д	0.045	н/д	0.001	0.138	0.552
Folate (mcg)	10.224	7.148	0.0	н/д	43.65	н/д	0.27	61.292	245.168
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.7	0.0	н/д	4.1	н/д	0.1	5.9	23.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.003	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.018	0.072
Threonine (g)	0.034	0.006	0.0	н/д	0.027	н/д	н/д	0.067	0.268
Isoleucine (g)	0.034	0.003	0.0	н/д	0.034	н/д	н/д	0.071	0.284
Leucine (g)	0.094	0.009	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.153	0.612
Lysine (g)	0.037	0.009	0.0	н/д	0.038	н/д	н/д	0.084	0.336
Methionine (g)	0.017	0.003	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.031	0.124
Cystine (g)	0.009	0.003	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.021	0.084
Phenylalanine (g)	0.04	0.006	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	0.075	0.3
Tyrosine (g)	0.034	0.003	0.0	н/д	0.025	н/д	н/д	0.062	0.248
Valine (g)	0.048	0.006	0.0	н/д	0.036	н/д	н/д	0.09	0.36
Arginine (g)	0.034	0.034	0.0	н/д	0.036	н/д	н/д	0.104	0.416
Histidine (g)	0.023	0.003	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	0.039	0.156
Alanine (g)	0.08	0.006	0.0	н/д	0.032	н/д	н/д	0.117	0.468
Aspartic acid (g)	0.065	0.022	0.0	н/д	0.054	н/д	н/д	0.141	0.564
Glutamic acid (g)	0.17	0.056	0.0	н/д	0.077	н/д	н/д	0.303	1.212
Glycine (g)	0.034	0.006	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	0.07	0.28
Proline (g)	0.077	0.006	0.0	н/д	0.025	н/д	н/д	0.108	0.432
Serine (g)	0.04	0.006	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	0.068	0.272
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.034	н/д	0.932	0.0	0.014	н/д	0.02	0.999	3.996
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.918	н/д	2.025	н/д	н/д	16.943	67.772
Monounsaturated Fat (g)	0.065	н/д	4.925	н/д	0.002	н/д	0.058	5.051	20.204
Polyunsaturated (g)	0.105	н/д	0.71	н/д	0.038	н/д	0.034	0.888	3.552