Рецепт Smoked Chilean Sea Bass With Thai Vinaigrette Pt 1 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 23.13g	cloves 2.0g	olive oil 1.13g	olive oil 2.25g	ginger root 11.16g	onion 24.0g	fish stock 915.0g	sea salt 0.4g	couscous 283.5g	fish stock 244.0g	ginger root 5.58g	squeezed lime juice 45.38g	soy sauce 16.0g	olive oil 27.0g	sesame oil 1.13g	coriander 10.0g	mint 0.0g	arrowroot 4.25g	onions 28.8g	bell pepper 97.58g	cucumber 73.36g	carrot 54.29g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.65	0.12	0.0	0.0	0.2	0.44	18.3	0.0	36.17	4.88	0.1	0.19	0.83	0.0	0.0	1.24	н/д	0.18	0.53	0.97	0.43	0.5	н/д	66.73	66.73
Total Fat (g)	0.15	0.4	1.13	2.25	0.08	0.05	5.49	0.0	1.81	1.46	0.04	0.03	0.01	27.0	1.13	1.78	н/д	0.01	0.05	0.29	0.12	0.13	н/д	43.43	43.43
Carbohydrates (g)	18.49	1.22	0.0	0.0	1.98	1.76	3.66	0.0	219.51	0.98	0.99	3.82	1.36	0.0	0.0	5.5	н/д	0.57	2.11	5.88	1.58	5.2	н/д	274.64	274.64
Ash (g)	0.15	0.12	0.0	0.0	0.09	0.19	8.88	0.4	1.76	2.37	0.04	н/д	2.42	0.0	0.0	0.6	н/д	0.06	0.23	0.46	0.26	0.53	н/д	18.56	18.56
Calories (kcal)	84.425	6.46	9.989	19.89	8.928	7.68	146.4	0.0	1065.96	39.04	4.464	11.345	8.48	238.68	9.989	29.8	н/д	2.763	9.216	30.25	8.804	22.259	н/д	1764.821	1764.821
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.78	н/д	0.84	0.84
Sucrose (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.95	н/д	1.97	1.97
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	0.46	0.32	н/д	2.7	2.7
Fructose (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	0.55	0.3	н/д	3.08	3.08
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.69	0.14	0.0	0.0	8.8	21.56	878.4	0.0	24.27	234.24	4.4	41.2	11.37	0.0	0.0	0.89	н/д	3.43	25.87	89.98	70.97	47.93	н/д	1466.14	1466.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.05	0.0	0.0	0.19	0.56	0.82	0.0	н/д	0.22	0.09	0.77	0.27	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.67	4.1	1.01	2.57	н/д	11.36	11.36
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.7	0.0	0.0	0.2	0.6	0.0	0.0	14.2	0.0	0.1	0.2	0.1	0.0	0.0	4.2	н/д	0.1	0.7	2.0	0.5	1.5	н/д	25.5	25.5
Calcium (mg)	6.476	12.92	0.011	0.023	1.786	17.28	274.5	0.096	68.04	73.2	0.893	6.353	2.72	0.27	0.0	70.9	н/д	0.255	20.736	6.831	10.271	17.916	н/д	591.476	591.476
Iron (mg)	1.0	0.17	0.01	0.01	0.07	0.36	1.92	0.0	3.06	0.51	0.03	0.04	0.32	0.15	0.0	1.63	н/д	0.09	0.43	0.42	0.16	0.16	н/д	10.55	10.55
Magnesium (mg)	5.783	5.28	0.0	0.0	4.799	4.8	9.15	0.004	124.74	2.44	2.399	3.63	5.44	0.0	0.0	33.0	н/д	1.063	5.76	11.71	8.804	6.515	н/д	235.316	235.316
Phosphorus (mg)	26.6	2.1	0.0	0.0	3.794	8.88	274.5	0.0	481.95	73.2	1.897	6.353	17.6	0.0	0.0	40.9	н/д	4.165	10.656	25.371	15.407	19.002	н/д	1012.374	1012.374
Potassium (mg)	26.6	22.04	0.011	0.023	46.314	66.24	786.9	0.032	470.61	209.84	23.157	53.095	28.8	0.27	0.0	126.7	н/д	19.295	79.488	205.894	99.776	173.728	н/д	2438.812	2438.812
Sodium (mg)	1.157	4.86	0.023	0.045	1.451	3.84	2909.7	155.032	28.35	775.92	0.725	0.908	533.28	0.54	0.0	3.5	н/д	1.105	4.608	3.903	1.467	37.46	н/д	4467.873	4467.873
Zinc (mg)	0.25	0.02	0.0	0.0	0.04	0.09	0.92	0.0	2.35	0.24	0.02	0.04	0.06	0.0	0.0	0.47	н/д	0.03	0.11	0.24	0.12	0.13	н/д	5.14	5.14
Copper (mg)	0.051	0.007	0.0	0.0	0.026	0.019	0.458	0.0	0.709	0.122	0.013	0.014	0.019	0.0	0.0	0.098	н/д	0.005	0.023	0.02	0.051	0.027	н/д	1.661	1.661
Manganese (mg)	0.252	0.601	0.0	0.0	0.026	0.038	н/д	0.0	2.211	н/д	0.013	н/д	0.067	0.0	н/д	0.19	н/д	0.007	0.046	0.107	0.051	0.076	н/д	3.687	3.687
Selenium (mcg)	3.5	0.1	0.0	0.0	0.1	0.1	6.4	0.0	н/д	1.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	2.6	н/д	0.0	0.2	0.1	0.1	0.1	н/д	15.2	15.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	10.6	0.0	0.0	0.0	239.28	36.6	0.0	0.0	9.76	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.808	287.136	3055.23	52.823	9069.687	н/д	12761.923	12761.923
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.15	0.0	0.0	2.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	11.59	11.59
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.54	0.0	0.0	0.0	12.0	9.15	0.0	0.0	2.44	0.0	0.908	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.043	14.4	153.201	2.935	453.322	н/д	648.937	648.937
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.68	0.0	0.0	0.0	143.52	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	13.614	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.468	172.224	1584.699	22.743	4497.927	н/д	6436.874	6436.874
Vitamin E (mg)	0.03	0.17	0.16	0.32	0.03	0.13	1.37	0.0	н/д	0.37	0.01	0.1	0.0	3.87	0.02	н/д	н/д	н/д	0.16	1.54	0.02	0.36	н/д	8.67	8.67
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.543	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	272.88	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	327.456	49.766	11.738	138.982	н/д	800.823	800.823
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.01	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.01	0.0	н/д	0.4	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	1.6	0.0	0.0	0.6	4.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	13.6	0.0	0.0	0.0	2.1	н/д	0.1	5.4	124.6	2.3	3.2	н/д	158.3	158.3
Thiamin (mg)	0.134	0.002	0.0	0.0	0.003	0.014	0.0	0.0	0.454	0.0	0.002	0.014	0.008	0.0	0.0	0.024	н/д	0.006	0.017	0.049	0.022	0.038	н/д	0.787	0.787
Riboflavin (mg)	0.012	0.005	0.0	0.0	0.003	0.019	0.275	0.0	0.227	0.073	0.002	0.009	0.021	0.0	0.0	0.029	н/д	0.003	0.023	0.088	0.022	0.033	н/д	0.843	0.843
Niacin (mg)	0.969	0.029	0.0	0.0	0.084	0.127	12.536	0.0	9.894	3.343	0.042	0.064	0.538	0.0	0.0	0.213	н/д	0.072	0.153	0.956	0.029	0.532	н/д	29.58	29.58
Pantothenic acid (mg)	0.234	н/д	0.0	0.0	0.022	0.019	н/д	0.0	3.515	н/д	0.011	н/д	0.051	0.0	0.0	н/д	н/д	0.012	0.023	0.312	0.176	0.147	н/д	4.523	4.523
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.012	0.0	0.0	0.018	0.014	0.092	0.0	0.312	0.024	0.009	0.018	0.027	0.0	0.0	н/д	н/д	0.011	0.017	0.283	0.037	0.076	н/д	0.988	0.988
Folate (mcg)	53.43	1.86	0.0	0.0	1.228	15.36	36.6	0.0	56.7	9.76	0.614	4.538	2.56	0.0	0.0	0.0	н/д	14.365	18.432	44.887	10.271	10.315	н/д	280.92	280.92
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.92	0.0	0.0	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.16	1.16
Choline (mg)	1.3	0.7	0.0	0.0	3.2	1.4	84.2	0.0	н/д	22.4	1.6	2.3	5.2	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	1.6	5.5	4.2	4.8	н/д	138.6	138.6
Folic acid (mcg)	51.58	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	51.58	51.58
Tryptophan (g)	0.019	н/д	0.0	0.0	0.001	0.005	н/д	0.0	0.454	н/д	0.001	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.01	0.007	0.005	н/д	0.518	0.518
Threonine (g)	0.06	н/д	0.0	0.0	0.004	0.017	н/д	0.0	0.964	н/д	0.002	н/д	0.034	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.039	0.007	0.103	н/д	1.251	1.251
Isoleucine (g)	0.072	н/д	0.0	0.0	0.006	0.019	н/д	0.0	1.389	н/д	0.003	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.02	0.007	0.043	н/д	1.622	1.622
Leucine (g)	0.136	н/д	0.0	0.0	0.008	0.026	н/д	0.0	2.466	н/д	0.004	н/д	0.066	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	0.039	0.022	0.054	н/д	2.854	2.854
Lysine (g)	0.06	н/д	0.0	0.0	0.007	0.022	н/д	0.0	0.709	н/д	0.003	н/д	0.046	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	0.039	0.022	0.054	н/д	0.988	0.988
Methionine (g)	0.039	н/д	0.0	0.0	0.001	0.005	н/д	0.0	0.567	н/д	0.001	н/д	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.01	0.007	0.011	н/д	0.659	0.659
Cystine (g)	0.035	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	1.021	н/д	0.001	н/д	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.007	0.043	н/д	1.142	1.142
Phenylalanine (g)	0.088	н/д	0.0	0.0	0.006	0.014	н/д	0.0	1.758	н/д	0.003	н/д	0.043	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.049	0.022	0.033	н/д	2.032	2.032
Tyrosine (g)	0.056	н/д	0.0	0.0	0.002	0.012	н/д	0.0	0.964	н/д	0.001	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.01	0.0	0.022	н/д	1.111	1.111
Valine (g)	0.102	н/д	0.0	0.0	0.008	0.019	н/д	0.0	1.531	н/д	0.004	н/д	0.042	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.029	0.007	0.038	н/д	1.803	1.803
Arginine (g)	0.136	н/д	0.0	0.0	0.004	0.031	н/д	0.0	1.332	н/д	0.002	н/д	0.058	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.037	0.039	0.022	0.049	н/д	1.712	1.712
Histidine (g)	0.039	н/д	0.0	0.0	0.003	0.007	н/д	0.0	0.737	н/д	0.002	н/д	0.021	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.02	0.0	0.022	н/д	0.859	0.859
Alanine (g)	0.095	н/д	0.0	0.0	0.003	0.019	н/д	0.0	1.049	н/д	0.002	н/д	0.037	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.029	0.022	0.06	н/д	1.339	1.339
Aspartic acid (g)	0.155	н/д	0.0	0.0	0.023	0.041	н/д	0.0	1.474	н/д	0.012	н/д	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	0.273	0.029	0.103	н/д	2.249	2.249
Glutamic acid (g)	0.322	н/д	0.0	0.0	0.018	0.091	н/д	0.0	13.041	н/д	0.009	н/д	0.195	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	0.205	0.147	0.201	н/д	14.338	14.338
Glycine (g)	0.076	н/д	0.0	0.0	0.004	0.022	н/д	0.0	1.134	н/д	0.002	н/д	0.037	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	0.029	0.022	0.027	н/д	1.38	1.38
Proline (g)	0.079	н/д	0.0	0.0	0.004	0.029	н/д	0.0	3.969	н/д	0.002	н/д	0.061	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.02	0.007	0.027	н/д	4.232	4.232
Serine (g)	0.088	н/д	0.0	0.0	0.006	0.019	н/д	0.0	1.701	н/д	0.003	н/д	0.048	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.049	0.022	0.027	н/д	1.985	1.985
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.042	0.109	0.156	0.311	0.022	0.007	1.281	0.0	0.34	0.342	0.011	0.005	0.002	3.729	0.16	0.099	н/д	0.002	0.009	0.029	0.007	0.022	н/д	6.684	6.684
Phytosterols (mg)	н/д	5.12	2.497	4.973	1.674	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.837	н/д	н/д	59.67	9.775	4.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.145	89.145
Monounsaturated Fat (g)	0.049	0.029	0.824	1.642	0.017	0.007	1.098	0.0	0.255	0.293	0.008	0.005	0.002	19.699	0.449	1.358	н/д	0.0	0.009	0.0	0.0	0.005	н/д	25.748	25.748
Polyunsaturated (g)	0.042	0.142	0.119	0.237	0.017	0.017	1.464	0.0	0.709	0.39	0.008	0.009	0.006	2.84	0.471	0.175	н/д	0.004	0.02	0.068	0.0	0.065	н/д	6.804	6.804