Рецепт Smith House Squash Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		mayonnaise
19.92g 		onion
16.5g 		crackers
19.17g 		eggs
16.43g 		sugar
1.4g 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		squash
143.64g 		cheddar cheese
9.42g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.18 1.78 2.07 0.0 0.0 0.01 1.74 2.34 8.12 48.72
Total Fat (g) 15.5 0.02 0.33 1.63 0.0 0.0 0.0 0.26 3.12 20.85 125.1
Carbohydrates (g) 0.06 1.54 15.51 0.13 1.4 0.0 0.06 4.81 0.12 23.62 141.72
Ash (g) 0.08 0.06 0.12 0.14 0.0 0.5 0.0 0.89 0.37 2.16 12.96
Calories (kcal) 137.027 6.6 73.408 23.49 5.418 0.0 0.225 22.982 37.949 307.099 1842.594
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.04 0.02 0.25 1.5
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 н/д 0.03 н/д н/д н/д 1.08 н/д 1.44 8.64
Fructose (g) н/д 0.21 н/д 0.02 н/д н/д н/д 1.36 н/д 1.6 9.6
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04 0.24
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.32 14.7 1.46 12.46 0.0 0.0 0.01 135.94 3.46 172.35 1034.1
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.7 0.06 0.13 1.4 0.0 0.0 3.16 0.05 5.56 33.36
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 0.0 2.4 14.4
Calcium (mg) 1.394 3.795 4.408 8.706 0.014 0.12 0.386 21.546 67.894 108.263 649.578
Iron (mg) 0.05 0.03 0.89 0.3 0.0 0.0 0.03 0.5 0.06 1.86 11.16
Magnesium (mg) 0.199 1.65 4.6 1.971 0.0 0.005 0.171 24.418 2.637 35.652 213.912
Phosphorus (mg) 4.979 4.785 19.933 31.375 0.0 0.0 0.153 54.582 48.213 164.021 984.126
Potassium (mg) 2.788 24.09 22.042 22.012 0.028 0.04 1.112 376.329 9.228 457.669 2746.014
Sodium (mg) 96.795 0.66 5.367 22.997 0.0 193.79 0.039 2.873 58.478 380.998 2285.988
Zinc (mg) 0.03 0.03 0.13 0.18 0.0 0.0 0.0 0.42 0.29 1.08 6.48
Copper (mg) 0.0 0.007 0.044 0.016 0.0 0.0 0.001 0.072 0.003 0.143 0.858
Manganese (mg) н/д 0.021 0.18 0.007 0.0 0.001 0.005 0.259 0.001 0.473 2.838
Selenium (mcg) 0.3 0.1 8.1 5.2 0.0 0.0 0.0 0.3 1.3 15.3 91.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.33 0.0 79.998 0.0 0.0 0.264 287.274 94.355 462.221 2773.326
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 22.833 0.0 0.0 0.0 0.0 24.295 47.128 282.768
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 22.997 0.0 0.0 0.013 14.364 24.954 62.328 373.968
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.165 0.0 1.643 0.0 0.0 0.138 172.364 8.004 182.314 1093.884
Vitamin E (mg) 2.35 0.0 0.08 0.16 0.0 0.0 0.0 0.17 0.03 2.79 16.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 5.749 н/д н/д н/д н/д 1.13 6.879 41.274
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 14.567 54.372 0.0 0.0 0.181 3052.283 0.0 3122.063 18732.378
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.08 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.09 0.54
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.4 0.0 25.7 154.2
Thiamin (mg) 0.002 0.008 0.134 0.011 0.0 0.0 0.0 0.072 0.003 0.231 1.386
Riboflavin (mg) 0.012 0.005 0.09 0.079 0.0 0.0 0.0 0.201 0.036 0.423 2.538
Niacin (mg) 0.002 0.02 1.094 0.011 0.0 0.0 0.001 0.704 0.008 1.84 11.04
Pantothenic acid (mg) н/д 0.02 0.09 0.237 0.0 0.0 н/д 0.23 0.039 0.615 3.69
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.02 0.008 0.023 0.0 0.0 0.0 0.316 0.007 0.375 2.25
Folate (mcg) 0.0 3.135 26.067 7.721 0.0 0.0 0.009 41.655 1.695 80.281 481.686
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.29 1.74
Choline (mg) 0.1 1.0 3.8 41.2 0.0 0.0 0.0 9.6 1.6 57.3 343.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 21.85 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.85 131.1
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.021 0.028 н/д 0.0 н/д 0.014 0.03 0.095 0.57
Threonine (g) н/д 0.003 0.048 0.092 н/д 0.0 н/д 0.043 0.084 0.27 1.62
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.065 0.11 н/д 0.0 н/д 0.057 0.146 0.38 2.28
Leucine (g) н/д 0.005 0.123 0.179 н/д 0.0 н/д 0.101 0.225 0.632 3.792
Lysine (g) н/д 0.007 0.035 0.149 н/д 0.0 н/д 0.101 0.195 0.486 2.916
Methionine (g) н/д 0.0 0.031 0.062 н/д 0.0 н/д 0.029 0.061 0.183 1.098
Cystine (g) н/д 0.0 0.04 0.044 н/д 0.0 н/д 0.014 0.012 0.111 0.666
Phenylalanine (g) н/д 0.005 0.088 0.112 н/д 0.0 н/д 0.057 0.123 0.386 2.316
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.048 0.082 н/д 0.0 н/д 0.043 0.113 0.288 1.728
Valine (g) н/д 0.003 0.075 0.141 н/д 0.0 н/д 0.072 0.156 0.447 2.682
Arginine (g) н/д 0.017 0.061 0.135 н/д 0.0 н/д 0.072 0.089 0.373 2.238
Histidine (g) н/д 0.002 0.038 0.051 н/д 0.0 н/д 0.043 0.082 0.216 1.296
Alanine (g) н/д 0.003 0.054 0.122 н/д 0.0 н/д 0.086 0.066 0.331 1.986
Aspartic acid (g) н/д 0.015 0.071 0.218 н/д 0.0 н/д 0.201 0.151 0.656 3.936
Glutamic acid (g) н/д 0.043 0.621 0.276 н/д 0.0 н/д 0.187 0.573 1.7 10.2
Glycine (g) н/д 0.005 0.061 0.071 н/д 0.0 н/д 0.057 0.04 0.235 1.41
Proline (g) н/д 0.002 0.209 0.084 н/д 0.0 н/д 0.057 0.265 0.616 3.696
Serine (g) н/д 0.003 0.086 0.159 н/д 0.0 н/д 0.072 0.137 0.458 2.748
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 69.485 0.0 0.0 0.0 0.0 9.888 79.372 476.232
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.147 0.007 0.052 0.509 0.0 0.0 0.001 0.057 1.986 4.759 28.554
Phytosterols (mg) н/д 2.475 н/д н/д н/д 0.0 0.081 н/д н/д 2.556 15.336
Monounsaturated Fat (g) 3.591 0.002 0.029 0.626 0.0 0.0 0.001 0.029 0.884 5.161 30.966
Polyunsaturated (g) 9.07 0.003 0.138 0.223 0.0 0.0 0.001 0.129 0.089 9.654 57.924