Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium butternut squash, peeled, seeded and chopped into 1-inch cubes (about 5 cups)
Salt and freshly ground black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onion
24.75g 		carrots
40.72g 		butternut squash
0.0g 		apple
50.18g 		broth
205.63g 		cinnamon
0.33g 		nutmeg
0.14g 		maple syrup
10.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		garbanzo beans
112.5g 		canola oil
3.5g 		maple syrup
7.5g 		sugar
3.44g 		cinnamon
0.16g 		salt
0.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.27 0.38 н/д 0.13 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д н/д 5.57 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 6.38 25.52
Total Fat (g) 0.02 0.1 н/д 0.09 0.0 0.0 0.05 0.02 н/д н/д 1.28 3.5 0.02 0.0 0.0 0.0 5.08 20.32
Carbohydrates (g) 2.31 3.9 н/д 6.93 2.63 0.26 0.07 6.71 н/д н/д 25.44 0.0 5.03 3.37 0.13 0.0 56.78 227.12
Ash (g) 0.09 0.39 н/д 0.1 2.3 0.01 0.0 0.06 н/д н/д 1.81 0.0 0.05 0.02 0.01 0.19 5.02 20.08
Calories (kcal) 9.9 16.694 н/д 26.091 10.281 0.803 0.722 26.1 н/д н/д 133.875 30.94 19.575 13.063 0.401 0.0 288.445 1153.78
Starch (g) 0.0 0.58 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.61 2.44
Sucrose (g) 0.25 1.46 н/д 1.04 н/д 0.0 н/д 5.63 н/д н/д н/д н/д 4.22 3.25 0.0 н/д 15.85 63.4
Glucose (dextrose) (g) 0.49 0.24 н/д 1.22 н/д 0.0 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.05 0.0 н/д 2.41 9.64
Fructose (g) 0.32 0.22 н/д 2.96 н/д 0.0 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.04 0.0 н/д 3.7 14.8
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 22.05 35.95 н/д 42.93 200.69 0.03 0.01 3.21 н/д н/д 78.4 0.0 2.41 0.05 0.02 0.0 385.75 1543.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.05 1.93 н/д 5.21 1.75 0.01 0.04 5.95 н/д н/д н/д 0.0 4.46 3.34 0.0 0.0 23.74 94.96
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 1.1 н/д 1.2 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 5.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 8.0 32.0
Calcium (mg) 5.693 13.437 н/д 3.011 0.0 3.257 0.253 6.7 н/д н/д 36.0 0.0 5.025 2.853 1.628 0.045 77.901 311.604
Iron (mg) 0.05 0.12 н/д 0.06 0.0 0.03 0.0 0.12 н/д н/д 1.52 0.0 0.09 0.02 0.01 0.0 2.03 8.12
Magnesium (mg) 2.475 4.886 н/д 2.509 н/д 0.195 0.252 1.4 н/д н/д 32.625 0.0 1.05 0.309 0.098 0.002 45.8 183.2
Phosphorus (mg) 7.178 14.251 н/д 5.519 н/д 0.208 0.293 0.2 н/д н/д 101.25 0.0 0.15 0.138 0.104 0.0 129.29 517.16
Potassium (mg) 36.135 130.296 н/д 53.687 н/д 1.401 0.481 20.4 н/д н/д 193.5 0.0 15.3 4.572 0.7 0.015 456.488 1825.952
Sodium (mg) 0.99 28.095 н/д 0.502 822.5 0.033 0.022 0.9 н/д н/д 336.375 0.0 0.675 0.963 0.016 72.671 1263.741 5054.964
Zinc (mg) 0.04 0.1 н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 0.42 н/д н/д 1.19 0.0 0.31 0.0 0.0 0.0 2.09 8.36
Copper (mg) 0.01 0.02 н/д 0.015 н/д 0.001 0.001 0.007 н/д н/д 0.191 0.0 0.005 0.002 0.001 0.0 0.254 1.016
Manganese (mg) 0.032 0.057 н/д 0.02 н/д 0.057 0.004 0.33 н/д н/д 0.675 0.0 0.248 0.002 0.028 0.0 1.453 5.812
Selenium (mcg) 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 14.0
Vitamin A, IU (IU) 0.495 6802.266 н/д 27.095 437.981 0.959 0.14 0.0 н/д н/д 23.625 0.0 0.0 0.0 0.479 0.0 7293.04 29172.16
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 339.991 н/д 1.505 н/д 0.049 0.007 0.0 н/д н/д 1.125 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 342.701 1370.804
Beta Carotene (mcg) 0.248 3373.445 н/д 13.547 н/д 0.364 0.022 0.0 н/д н/д 13.5 0.0 0.0 0.0 0.182 0.0 3401.308 13605.232
Vitamin E (mg) 0.0 0.27 н/д 0.09 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.61 0.0 0.0 0.0 0.0 0.99 3.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.407 н/д 0.0 н/д 0.049 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 0.48 1.92
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.99 104.237 н/д 14.551 н/д 0.722 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.361 0.0 120.86 483.44
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.96 н/д н/д 0.02 н/д 1.01 4.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.16
Vitamin C (mg) 1.8 2.4 н/д 2.3 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.8 43.2
Thiamin (mg) 0.012 0.029 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.034 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.087 0.348
Riboflavin (mg) 0.007 0.024 н/д 0.015 н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.034 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.083 0.332
Niacin (mg) 0.03 0.399 н/д 0.045 н/д 0.004 0.002 0.003 н/д н/д 0.158 0.0 0.002 0.004 0.002 0.0 0.649 2.596
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.11 н/д 0.03 н/д 0.001 н/д 0.004 н/д н/д 0.338 0.0 0.003 0.004 0.001 0.0 0.52 2.08
Vitamin B-6 (mg) 0.03 0.057 н/д 0.02 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.529 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.638 2.552
Folate (mcg) 4.703 7.736 н/д 1.505 н/д 0.02 0.105 0.0 н/д н/д 75.375 0.0 0.0 0.034 0.01 0.0 89.487 357.948
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.5 3.6 н/д 1.7 н/д 0.0 0.0 0.2 н/д н/д 36.7 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 43.9 175.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.063 0.252
Threonine (g) 0.005 0.077 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.203 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.291 1.164
Isoleucine (g) 0.002 0.033 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.236 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.277 1.108
Leucine (g) 0.007 0.041 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.394 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.448 1.792
Lysine (g) 0.01 0.041 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.371 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.428 1.712
Methionine (g) 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.079 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.087 0.348
Cystine (g) 0.0 0.033 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.079 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.112 0.448
Phenylalanine (g) 0.007 0.024 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.304 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.341 1.364
Tyrosine (g) 0.002 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.135 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.154 0.616
Valine (g) 0.005 0.029 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.236 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.276 1.104
Arginine (g) 0.025 0.037 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.529 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.596 2.384
Histidine (g) 0.002 0.016 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.158 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.182 0.728
Alanine (g) 0.005 0.045 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.236 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.292 1.168
Aspartic acid (g) 0.022 0.077 н/д 0.035 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.653 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.789 3.156
Glutamic acid (g) 0.064 0.151 н/д 0.015 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.979 н/д н/д н/д 0.001 0.0 1.211 4.844
Glycine (g) 0.007 0.02 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.236 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.27 1.08
Proline (g) 0.002 0.02 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.225 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.255 1.02
Serine (g) 0.005 0.02 н/д 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.281 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.313 1.252
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.056
Saturated Fat (g) 0.01 0.016 н/д 0.015 0.0 0.001 0.036 0.004 н/д н/д 0.135 0.258 0.003 0.0 0.001 0.0 0.479 1.916
Phytosterols (mg) 3.713 н/д н/д 6.021 н/д 0.085 0.085 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.0 9.946 39.784
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.004 н/д 0.005 н/д 0.001 0.004 0.006 н/д н/д 0.293 2.215 0.005 0.0 0.0 0.0 2.535 10.14
Polyunsaturated (g) 0.005 0.049 н/д 0.025 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.574 0.985 0.008 0.0 0.0 0.0 1.656 6.624