Рецепт Slow Cooker Butternut Squash Soup with Maple Roasted Chickpeas {Giveaway} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 24.75g	carrots 40.72g	butternut squash 0.0g	apple 50.18g	broth 205.63g	cinnamon 0.33g	nutmeg 0.14g	maple syrup 10.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	garbanzo beans 112.5g	canola oil 3.5g	maple syrup 7.5g	sugar 3.44g	cinnamon 0.16g	salt 0.19g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.27	0.38	н/д	0.13	0.0	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	5.57	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	6.38	25.52
Total Fat (g)	0.02	0.1	н/д	0.09	0.0	0.0	0.05	0.02	н/д	н/д	1.28	3.5	0.02	0.0	0.0	0.0	5.08	20.32
Carbohydrates (g)	2.31	3.9	н/д	6.93	2.63	0.26	0.07	6.71	н/д	н/д	25.44	0.0	5.03	3.37	0.13	0.0	56.78	227.12
Ash (g)	0.09	0.39	н/д	0.1	2.3	0.01	0.0	0.06	н/д	н/д	1.81	0.0	0.05	0.02	0.01	0.19	5.02	20.08
Calories (kcal)	9.9	16.694	н/д	26.091	10.281	0.803	0.722	26.1	н/д	н/д	133.875	30.94	19.575	13.063	0.401	0.0	288.445	1153.78
Starch (g)	0.0	0.58	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	2.44
Sucrose (g)	0.25	1.46	н/д	1.04	н/д	0.0	н/д	5.63	н/д	н/д	н/д	н/д	4.22	3.25	0.0	н/д	15.85	63.4
Glucose (dextrose) (g)	0.49	0.24	н/д	1.22	н/д	0.0	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.05	0.0	н/д	2.41	9.64
Fructose (g)	0.32	0.22	н/д	2.96	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.04	0.0	н/д	3.7	14.8
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.05	35.95	н/д	42.93	200.69	0.03	0.01	3.21	н/д	н/д	78.4	0.0	2.41	0.05	0.02	0.0	385.75	1543.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.05	1.93	н/д	5.21	1.75	0.01	0.04	5.95	н/д	н/д	н/д	0.0	4.46	3.34	0.0	0.0	23.74	94.96
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	1.1	н/д	1.2	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	5.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	8.0	32.0
Calcium (mg)	5.693	13.437	н/д	3.011	0.0	3.257	0.253	6.7	н/д	н/д	36.0	0.0	5.025	2.853	1.628	0.045	77.901	311.604
Iron (mg)	0.05	0.12	н/д	0.06	0.0	0.03	0.0	0.12	н/д	н/д	1.52	0.0	0.09	0.02	0.01	0.0	2.03	8.12
Magnesium (mg)	2.475	4.886	н/д	2.509	н/д	0.195	0.252	1.4	н/д	н/д	32.625	0.0	1.05	0.309	0.098	0.002	45.8	183.2
Phosphorus (mg)	7.178	14.251	н/д	5.519	н/д	0.208	0.293	0.2	н/д	н/д	101.25	0.0	0.15	0.138	0.104	0.0	129.29	517.16
Potassium (mg)	36.135	130.296	н/д	53.687	н/д	1.401	0.481	20.4	н/д	н/д	193.5	0.0	15.3	4.572	0.7	0.015	456.488	1825.952
Sodium (mg)	0.99	28.095	н/д	0.502	822.5	0.033	0.022	0.9	н/д	н/д	336.375	0.0	0.675	0.963	0.016	72.671	1263.741	5054.964
Zinc (mg)	0.04	0.1	н/д	0.02	н/д	0.01	0.0	0.42	н/д	н/д	1.19	0.0	0.31	0.0	0.0	0.0	2.09	8.36
Copper (mg)	0.01	0.02	н/д	0.015	н/д	0.001	0.001	0.007	н/д	н/д	0.191	0.0	0.005	0.002	0.001	0.0	0.254	1.016
Manganese (mg)	0.032	0.057	н/д	0.02	н/д	0.057	0.004	0.33	н/д	н/д	0.675	0.0	0.248	0.002	0.028	0.0	1.453	5.812
Selenium (mcg)	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	3.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.5	14.0
Vitamin A, IU (IU)	0.495	6802.266	н/д	27.095	437.981	0.959	0.14	0.0	н/д	н/д	23.625	0.0	0.0	0.0	0.479	0.0	7293.04	29172.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	339.991	н/д	1.505	н/д	0.049	0.007	0.0	н/д	н/д	1.125	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	342.701	1370.804
Beta Carotene (mcg)	0.248	3373.445	н/д	13.547	н/д	0.364	0.022	0.0	н/д	н/д	13.5	0.0	0.0	0.0	0.182	0.0	3401.308	13605.232
Vitamin E (mg)	0.0	0.27	н/д	0.09	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.61	0.0	0.0	0.0	0.0	0.99	3.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.407	н/д	0.0	н/д	0.049	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	0.48	1.92
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.99	104.237	н/д	14.551	н/д	0.722	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.361	0.0	120.86	483.44
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	н/д	н/д	0.02	н/д	1.01	4.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Vitamin C (mg)	1.8	2.4	н/д	2.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.8	43.2
Thiamin (mg)	0.012	0.029	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.034	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.087	0.348
Riboflavin (mg)	0.007	0.024	н/д	0.015	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.034	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.083	0.332
Niacin (mg)	0.03	0.399	н/д	0.045	н/д	0.004	0.002	0.003	н/д	н/д	0.158	0.0	0.002	0.004	0.002	0.0	0.649	2.596
Pantothenic acid (mg)	0.03	0.11	н/д	0.03	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.338	0.0	0.003	0.004	0.001	0.0	0.52	2.08
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.057	н/д	0.02	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.529	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.638	2.552
Folate (mcg)	4.703	7.736	н/д	1.505	н/д	0.02	0.105	0.0	н/д	н/д	75.375	0.0	0.0	0.034	0.01	0.0	89.487	357.948
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.5	3.6	н/д	1.7	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	36.7	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	43.9	175.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.063	0.252
Threonine (g)	0.005	0.077	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.203	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.291	1.164
Isoleucine (g)	0.002	0.033	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.236	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.277	1.108
Leucine (g)	0.007	0.041	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.394	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.448	1.792
Lysine (g)	0.01	0.041	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.371	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.428	1.712
Methionine (g)	0.0	0.008	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.087	0.348
Cystine (g)	0.0	0.033	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.112	0.448
Phenylalanine (g)	0.007	0.024	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.341	1.364
Tyrosine (g)	0.002	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.154	0.616
Valine (g)	0.005	0.029	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.236	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.276	1.104
Arginine (g)	0.025	0.037	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.529	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.596	2.384
Histidine (g)	0.002	0.016	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.182	0.728
Alanine (g)	0.005	0.045	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.236	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.292	1.168
Aspartic acid (g)	0.022	0.077	н/д	0.035	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.653	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.789	3.156
Glutamic acid (g)	0.064	0.151	н/д	0.015	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.979	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	1.211	4.844
Glycine (g)	0.007	0.02	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.236	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.27	1.08
Proline (g)	0.002	0.02	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.225	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.255	1.02
Serine (g)	0.005	0.02	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.281	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.313	1.252
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	0.056
Saturated Fat (g)	0.01	0.016	н/д	0.015	0.0	0.001	0.036	0.004	н/д	н/д	0.135	0.258	0.003	0.0	0.001	0.0	0.479	1.916
Phytosterols (mg)	3.713	н/д	н/д	6.021	н/д	0.085	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.0	9.946	39.784
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.004	н/д	0.005	н/д	0.001	0.004	0.006	н/д	н/д	0.293	2.215	0.005	0.0	0.0	0.0	2.535	10.14
Polyunsaturated (g)	0.005	0.049	н/д	0.025	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.574	0.985	0.008	0.0	0.0	0.0	1.656	6.624