Рецепт Slow-Cooked Tostadas al Pastor #SecretRecipeSwap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pork tenderloin 58.66g	onion 24.75g	garlic 0.0g	pineapple 115.39g	apple cider vinegar 0.0g	juice 47.5g	cumin 0.0g	oregano 0.0g	chili 0.0g	pineapple 115.39g	cilantro 0.47g	onion 69.51g	juice 47.5g	avocado 34.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.29	0.27	н/д	0.62	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.62	0.01	0.56	0.18	0.68	15.41	61.64
Total Fat (g)	1.27	0.02	н/д	0.14	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	0.06	0.06	4.98	6.74	26.96
Carbohydrates (g)	0.0	2.31	н/д	15.14	н/д	7.02	н/д	н/д	н/д	15.14	0.02	5.25	7.02	2.9	54.79	219.16
Ash (g)	0.6	0.09	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.01	0.24	н/д	н/д	1.44	5.76
Calories (kcal)	63.942	9.9	н/д	57.694	н/д	28.5	н/д	н/д	н/д	57.694	0.109	22.243	28.5	54.4	322.981	1291.924
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.25	н/д	6.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.91	н/д	0.5	н/д	н/д	14.57	58.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	н/д	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	1.57	н/д	н/д	6.05	24.2
Fructose (g)	н/д	0.32	н/д	2.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.45	н/д	1.4	н/д	н/д	6.62	26.48
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	44.58	22.05	н/д	99.23	н/д	40.14	н/д	н/д	н/д	99.23	0.44	63.42	40.14	24.9	434.14	1736.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.05	н/д	11.37	н/д	6.75	н/д	н/д	н/д	11.37	0.0	3.49	6.75	0.22	40.99	163.96
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	н/д	1.6	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	1.6	0.0	0.6	0.1	2.3	6.8	27.2
Calcium (mg)	2.933	5.693	н/д	15.0	н/д	5.225	н/д	н/д	н/д	15.0	0.316	13.902	5.225	4.08	67.374	269.496
Iron (mg)	0.57	0.05	н/д	0.33	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.33	0.01	0.18	0.12	0.19	1.91	7.64
Magnesium (mg)	15.839	2.475	н/д	13.847	н/д	4.75	н/д	н/д	н/д	13.847	0.123	6.256	4.75	9.86	71.745	286.98
Phosphorus (mg)	144.896	7.178	н/д	9.231	н/д	6.65	н/д	н/д	н/д	9.231	0.226	18.768	6.65	17.68	220.51	882.04
Potassium (mg)	234.063	36.135	н/д	125.772	н/д	49.4	н/д	н/д	н/д	125.772	2.458	82.717	49.4	164.9	870.618	3482.472
Sodium (mg)	31.091	0.99	н/д	1.154	н/д	2.375	н/д	н/д	н/д	1.154	0.217	5.561	2.375	2.38	47.297	189.188
Zinc (mg)	1.11	0.04	н/д	0.14	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	0.09	0.03	0.22	1.8	7.2
Copper (mg)	0.053	0.01	н/д	0.127	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.127	0.001	0.042	0.01	0.065	0.443	1.772
Manganese (mg)	0.012	0.032	н/д	1.073	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.073	0.002	0.056	н/д	н/д	2.248	8.992
Selenium (mcg)	18.1	0.1	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.3	0.0	0.1	18.9	75.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.495	н/д	66.925	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	66.925	31.834	0.695	н/д	н/д	166.873	667.492
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	3.462	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.462	1.59	0.0	0.0	2.38	10.893	43.572
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.248	н/д	40.386	н/д	2.375	н/д	н/д	н/д	40.386	18.54	0.695	2.375	21.08	126.084	504.336
Vitamin E (mg)	0.13	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	0.01	0.0	0.7	0.91	3.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.99	н/д	0.0	н/д	27.075	н/д	н/д	н/д	0.0	4.081	4.171	27.075	92.14	155.531	622.124
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	н/д	55.2	н/д	11.9	н/д	н/д	н/д	55.2	0.1	3.3	11.9	3.4	142.8	571.2
Thiamin (mg)	0.587	0.012	н/д	0.092	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.092	0.0	0.028	0.01	0.024	0.855	3.42
Riboflavin (mg)	0.199	0.007	н/д	0.035	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.035	0.001	0.014	0.01	0.044	0.354	1.416
Niacin (mg)	3.919	0.03	н/д	0.577	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	0.577	0.005	0.09	0.062	0.592	5.913	23.652
Pantothenic acid (mg)	0.499	0.03	н/д	0.242	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.242	0.003	0.07	н/д	н/д	1.085	4.34
Vitamin B-6 (mg)	0.458	0.03	н/д	0.127	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.127	0.001	0.09	0.014	0.088	0.949	3.796
Folate (mcg)	0.0	4.703	н/д	20.77	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	20.77	0.292	15.987	0.0	27.54	90.062	360.248
Vitamin B-12 (mcg)	0.3	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.3	1.2
Choline (mg)	47.4	1.5	н/д	6.3	н/д	1.5	н/д	н/д	н/д	6.3	0.1	3.8	1.5	4.8	73.4	293.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.129	0.002	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.007	н/д	н/д	0.162	0.648
Threonine (g)	0.551	0.005	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.014	н/д	н/д	0.616	2.464
Isoleucine (g)	0.604	0.002	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.007	н/д	н/д	0.66	2.64
Leucine (g)	1.044	0.007	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.021	н/д	н/д	1.119	4.476
Lysine (g)	1.138	0.01	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.021	н/д	н/д	1.238	4.952
Methionine (g)	0.34	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.007	н/д	н/д	0.37	1.48
Cystine (g)	0.141	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.007	н/д	н/д	0.171	0.684
Phenylalanine (g)	0.516	0.007	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.014	н/д	н/д	0.584	2.336
Tyrosine (g)	0.469	0.002	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.007	н/д	н/д	0.525	2.1
Valine (g)	0.645	0.005	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.014	н/д	н/д	0.71	2.84
Arginine (g)	0.815	0.025	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.076	н/д	н/д	0.963	3.852
Histidine (g)	0.534	0.002	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.007	н/д	н/д	0.566	2.264
Alanine (g)	0.722	0.005	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.014	н/д	н/д	0.81	3.24
Aspartic acid (g)	1.203	0.022	н/д	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	0.049	н/д	н/д	1.55	6.2
Glutamic acid (g)	1.959	0.064	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	н/д	0.125	н/д	н/д	2.333	9.332
Glycine (g)	0.551	0.007	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.014	н/д	н/д	0.619	2.476
Proline (g)	0.499	0.002	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.014	н/д	н/д	0.561	2.244
Serine (g)	0.534	0.005	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	0.014	н/д	н/д	0.645	2.58
Cholesterol (mg)	38.131	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	38.131	152.524
Trans Fat (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Saturated Fat (g)	0.411	0.01	н/д	0.012	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.014	0.724	1.196	4.784
Phytosterols (mg)	н/д	3.713	н/д	6.923	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.923	0.024	н/д	н/д	н/д	17.583	70.332
Monounsaturated Fat (g)	0.463	0.002	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.001	н/д	0.0	3.332	3.822	15.288
Polyunsaturated (g)	0.217	0.005	н/д	0.046	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.046	0.0	н/д	0.01	0.619	0.952	3.808