Рецепт Slow Cooked Detox Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cans (about 28 ounces) of chopped tomatoes
1 red, yellow or orange pepper, chopped
8 ounces of brown baby bellas, thickly sliced mushrooms, or any dried mushrooms
1 shallot, chopped
About 1 to 2 teaspoons of Marlene’s own 12 spice seasoning (see recipe below)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lentils
170.1g 		less sodium
465.0g 		carrots
217.16g 		shallot
0.0g 		garlic
10.44g 		water
1896.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 43.89 7.49 2.02 н/д 0.66 0.0 54.06 54.06
Total Fat (g) 1.8 0.0 0.52 н/д 0.05 0.0 2.38 2.38
Carbohydrates (g) 102.2 75.0 20.8 н/д 3.45 0.0 201.46 201.46
Ash (g) 4.54 7.72 2.11 н/д 0.16 1.9 16.42 16.42
Calories (kcal) 600.453 339.45 89.036 н/д 15.556 0.0 1044.494 1044.494
Starch (g) н/д н/д 3.11 н/д н/д н/д 3.11 3.11
Sucrose (g) 2.5 н/д 7.8 н/д н/д н/д 10.3 10.3
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 1.28 н/д н/д н/д 1.28 1.28
Fructose (g) 0.46 н/д 1.19 н/д н/д н/д 1.65 1.65
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.51 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.51 0.51
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.69 374.79 191.73 н/д 6.12 1894.1 2484.43 2484.43
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.45 45.01 10.29 н/д 0.1 0.0 58.86 58.86
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 51.9 3.7 6.1 н/д 0.2 0.0 61.9 61.9
Calcium (mg) 95.256 0.0 71.663 н/д 18.896 56.88 242.695 242.695
Iron (mg) 12.83 1.35 0.65 н/д 0.18 0.0 15.0 15.0
Magnesium (mg) 207.522 н/д 26.059 н/д 2.61 18.96 255.151 255.151
Phosphorus (mg) 767.151 н/д 76.006 н/д 15.973 0.0 859.13 859.13
Potassium (mg) 1624.455 н/д 694.912 н/д 41.864 0.0 2361.231 2361.231
Sodium (mg) 10.206 1985.55 149.84 н/д 1.775 75.84 2223.211 2223.211
Zinc (mg) 8.13 н/д 0.52 н/д 0.12 0.19 8.96 8.96
Copper (mg) 0.885 н/д 0.109 н/д 0.031 0.19 1.214 1.214
Manganese (mg) 2.262 н/д 0.304 н/д 0.174 0.0 2.741 2.741
Selenium (mcg) 14.1 н/д 0.2 н/д 1.5 0.0 15.8 15.8
Vitamin A, IU (IU) 66.339 1873.95 36278.75 н/д 0.94 0.0 38219.978 38219.978
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.402 н/д 1813.286 н/д 0.0 0.0 1816.688 1816.688
Beta Carotene (mcg) 39.123 н/д 17991.706 н/д 0.522 0.0 18031.351 18031.351
Vitamin E (mg) 0.83 н/д 1.43 н/д 0.01 0.0 2.28 2.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 2.172 н/д 0.0 0.0 2.172 2.172
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 555.93 н/д 1.67 0.0 557.6 557.6
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 7.2 н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.2 7.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.5 22.3 12.8 н/д 3.3 0.0 45.9 45.9
Thiamin (mg) 1.48 н/д 0.152 н/д 0.021 0.0 1.653 1.653
Riboflavin (mg) 0.357 н/д 0.13 н/д 0.011 0.0 0.499 0.499
Niacin (mg) 4.44 н/д 2.128 н/д 0.073 0.0 6.641 6.641
Pantothenic acid (mg) 3.64 н/д 0.586 н/д 0.063 0.0 4.289 4.289
Vitamin B-6 (mg) 0.919 н/д 0.304 н/д 0.129 0.0 1.352 1.352
Folate (mcg) 814.779 н/д 41.26 н/д 0.313 0.0 856.353 856.353
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 164.0 н/д 19.1 н/д 2.4 0.0 185.5 185.5
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.022 н/д 0.007 н/д 0.029 0.029
Threonine (g) н/д н/д 0.413 н/д 0.017 н/д 0.429 0.429
Isoleucine (g) н/д н/д 0.174 н/д 0.023 н/д 0.197 0.197
Leucine (g) н/д н/д 0.217 н/д 0.032 н/д 0.25 0.25
Lysine (g) н/д н/д 0.217 н/д 0.028 н/д 0.245 0.245
Methionine (g) н/д н/д 0.043 н/д 0.008 н/д 0.052 0.052
Cystine (g) н/д н/д 0.174 н/д 0.007 н/д 0.181 0.181
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.13 н/д 0.019 н/д 0.149 0.149
Tyrosine (g) н/д н/д 0.087 н/д 0.008 н/д 0.095 0.095
Valine (g) н/д н/д 0.152 н/д 0.03 н/д 0.182 0.182
Arginine (g) н/д н/д 0.195 н/д 0.066 н/д 0.261 0.261
Histidine (g) н/д н/д 0.087 н/д 0.011 н/д 0.098 0.098
Alanine (g) н/д н/д 0.239 н/д 0.014 н/д 0.252 0.252
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.413 н/д 0.051 н/д 0.464 0.464
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.803 н/д 0.085 н/д 0.888 0.888
Glycine (g) н/д н/д 0.109 н/д 0.021 н/д 0.129 0.129
Proline (g) н/д н/д 0.109 н/д 0.01 н/д 0.119 0.119
Serine (g) н/д н/д 0.109 н/д 0.02 н/д 0.128 0.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.272 0.0 0.087 н/д 0.009 0.0 0.368 0.368
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.323 н/д 0.022 н/д 0.001 0.0 0.346 0.346
Polyunsaturated (g) 0.885 н/д 0.261 н/д 0.026 0.0 1.171 1.171