CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Skinny Zucchini Fritters - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
heaping 1/4 tsp paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		zucchini
153.43g 		egg substitute
16.0g 		panko bread crumbs
54.0g 		parmesan cheese
12.5g 		kosher salt
3.0g 		pepper
0.27g 		onion
0.15g 		oregano
0.07g 		cumin
0.13g 		garlic
0.18g 		chili
0.34g 		olive oil
10.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.86 1.92 7.21 4.81 0.0 0.03 0.02 0.01 0.02 0.03 0.02 0.0 15.92 31.84
Total Fat (g) 0.28 0.53 2.86 3.58 0.0 0.01 0.0 0.01 0.03 0.0 0.02 10.13 17.43 34.86
Carbohydrates (g) 5.14 0.1 38.87 0.51 0.0 0.17 0.12 0.04 0.06 0.13 0.04 0.0 45.18 90.36
Ash (g) 0.95 0.21 1.55 1.0 2.99 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 6.75 13.5
Calories (kcal) 24.548 13.44 213.3 53.875 0.0 0.676 0.521 0.199 0.488 0.581 0.375 89.505 397.507 795.014
Starch (g) н/д н/д 32.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 32.22 64.44
Sucrose (g) 0.05 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.14
Glucose (dextrose) (g) 1.15 н/д 0.98 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.15 4.3
Fructose (g) 1.46 н/д 1.33 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.81 5.62
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Maltose (g) 0.0 н/д 1.04 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.06 2.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 145.2 13.24 3.52 2.61 0.01 0.03 0.01 0.0 0.01 0.01 0.25 0.0 164.88 329.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.65 0.1 3.35 0.11 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 6.32 12.64
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Dietary Fiber (g) 1.7 0.0 2.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.3 8.6
Calcium (mg) 23.014 8.48 98.82 138.625 0.72 1.158 0.545 1.024 1.21 0.14 0.157 0.101 273.995 547.99
Iron (mg) 0.54 0.34 2.61 0.11 0.01 0.08 0.0 0.03 0.09 0.0 0.01 0.06 3.87 7.74
Magnesium (mg) 26.082 1.44 23.22 4.75 0.03 0.514 0.183 0.176 0.476 0.102 0.151 0.0 57.123 114.246
Phosphorus (mg) 58.302 19.36 89.1 91.125 0.0 0.458 0.51 0.13 0.649 0.73 0.516 0.0 260.879 521.758
Potassium (mg) 401.974 52.8 105.84 15.625 0.24 3.336 1.415 1.085 2.324 1.927 1.223 0.101 587.889 1175.778
Sodium (mg) 15.343 28.32 395.28 191.125 1162.74 0.117 0.081 0.01 0.218 0.046 1.749 0.203 1795.23 3590.46
Zinc (mg) 0.44 0.21 0.78 0.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 1.95 3.9
Copper (mg) 0.077 0.003 0.14 0.03 0.001 0.003 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.257 0.514
Manganese (mg) 0.276 0.002 0.497 0.011 0.003 0.015 0.001 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 0.813 1.626
Selenium (mcg) 0.3 4.0 13.6 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 20.2 40.4
Vitamin A, IU (IU) 306.85 57.6 0.0 55.25 0.0 0.792 0.0 4.487 1.651 0.0 1.129 0.0 427.759 855.518
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 14.625 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.625 29.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.343 2.88 0.0 15.0 0.0 0.04 0.0 0.224 0.083 0.0 0.057 0.0 33.627 67.254
Beta Carotene (mcg) 184.11 34.56 0.0 3.875 0.0 0.413 0.0 2.673 0.991 0.0 0.603 0.0 227.225 454.45
Vitamin E (mg) 0.18 0.04 0.04 0.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 1.45 1.78 3.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 3.581 0.0 3.597 7.194
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3260.281 0.0 0.0 0.0 0.0 0.543 0.0 0.56 0.582 0.0 0.358 0.0 3262.326 6524.652
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.41 н/д н/д 0.01 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.08 0.52 1.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.1 0.2
Vitamin C (mg) 26.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.2 52.4
Thiamin (mg) 0.077 0.018 0.524 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.625 1.25
Riboflavin (mg) 0.215 0.048 0.216 0.061 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.542 1.084
Niacin (mg) 0.752 0.018 3.58 0.014 0.0 0.003 0.001 0.004 0.006 0.001 0.001 0.0 4.38 8.76
Pantothenic acid (mg) 0.245 0.432 0.297 0.041 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 1.02 2.04
Vitamin B-6 (mg) 0.338 0.0 0.065 0.006 0.0 0.001 0.002 0.001 0.001 0.005 0.0 0.0 0.418 0.836
Folate (mcg) 44.493 2.4 57.78 1.25 0.0 0.027 0.249 0.178 0.013 0.004 0.077 0.0 106.47 212.94
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.05 0.19 0.28 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.52 1.04
Choline (mg) 14.6 0.3 7.9 1.9 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 25.0 50.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 44.28 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.28 88.56
Tryptophan (g) 0.015 0.03 0.086 0.065 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.198 0.396
Threonine (g) 0.046 0.088 0.232 0.183 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.551 1.102
Isoleucine (g) 0.061 0.12 0.292 0.246 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.722 1.444
Leucine (g) 0.107 0.173 0.518 0.465 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.002 0.0 1.267 2.534
Lysine (g) 0.107 0.126 0.232 0.373 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.842 1.684
Methionine (g) 0.031 0.069 0.124 0.128 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.352 0.704
Cystine (g) 0.015 0.046 0.151 0.015 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.229 0.458
Phenylalanine (g) 0.061 0.123 0.356 0.26 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.803 1.606
Tyrosine (g) 0.046 0.08 0.216 0.291 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.635 1.27
Valine (g) 0.077 0.142 0.324 0.315 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.861 1.722
Arginine (g) 0.077 0.125 0.297 0.196 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.003 0.001 0.0 0.701 1.402
Histidine (g) 0.046 0.048 0.162 0.136 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.394 0.788
Alanine (g) 0.092 0.122 0.259 0.145 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.62 1.24
Aspartic acid (g) 0.23 0.192 0.416 0.334 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.002 0.0 1.177 2.354
Glutamic acid (g) 0.199 0.304 2.225 1.088 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.004 0.003 0.0 3.825 7.65
Glycine (g) 0.077 0.078 0.265 0.095 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.517 1.034
Proline (g) 0.061 0.085 0.74 0.578 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 1.465 2.93
Serine (g) 0.077 0.141 0.356 0.286 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.862 1.724
Cholesterol (mg) 0.0 0.16 0.0 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.057 0.0 11.217 22.434
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.061 0.106 0.648 2.163 0.0 0.003 0.0 0.002 0.002 0.0 0.008 1.398 4.39 8.78
Phytosterols (mg) н/д 0.64 4.32 н/д 0.0 0.244 0.131 0.132 0.088 0.014 н/д 22.376 27.945 55.89
Monounsaturated Fat (g) 0.015 0.144 0.551 1.048 0.0 0.003 0.0 0.0 0.018 0.0 0.008 7.387 9.174 18.348
Polyunsaturated (g) 0.123 0.256 1.112 0.146 0.0 0.003 0.001 0.003 0.004 0.001 0.001 1.065 2.716 5.432