Рецепт Skinny Irish Pub Beef Stew for St. Patrick’s Day - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	spray 0.05g	beef stew 94.5g	olive oil 1.5g	onions 120.0g	garlics 0.87g	tomatoes paste 2.73g	swanson 113.4g	salt 0.5g	pepper 0.18g	carrots 28.48g	cornstarch 2.67g	water 166.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	4.53	0.0	1.32	0.06	0.12	0.0	0.0	0.02	0.26	0.01	0.0	6.31	37.86
Total Fat (g)	0.04	5.23	1.5	0.12	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.07	0.0	0.0	6.98	41.88
Carbohydrates (g)	0.01	6.44	0.0	11.21	0.29	0.52	1.45	0.0	0.11	2.73	2.43	0.0	25.18	151.08
Ash (g)	0.0	1.39	0.0	0.42	0.01	0.08	1.27	0.5	0.01	0.28	0.0	0.17	4.12	24.72
Calories (kcal)	0.396	88.828	13.26	48.0	1.296	2.239	5.67	0.0	0.446	11.677	10.16	0.0	181.972	1091.832
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	0.41	2.46
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	1.19	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.02	н/д	н/д	2.22	13.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	2.36	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	2.69	16.14
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.55	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	1.86	11.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	77.07	0.0	106.93	0.51	2.01	110.68	0.0	0.02	25.14	0.22	166.5	489.09	2934.54
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.91	0.0	5.09	0.01	0.33	0.96	0.0	0.0	1.35	0.0	0.0	8.65	51.9
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.0	0.0	2.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	4.1	24.6
Calcium (mg)	0.0	7.56	0.015	27.6	1.575	0.983	0.0	0.12	0.765	9.398	0.053	5.0	53.069	318.414
Iron (mg)	0.0	0.66	0.01	0.25	0.01	0.08	0.0	0.0	0.05	0.09	0.01	0.0	1.17	7.02
Magnesium (mg)	н/д	9.45	0.0	12.0	0.218	1.147	н/д	0.005	0.34	3.418	0.08	1.667	28.323	169.938
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.0	34.8	1.331	2.266	н/д	0.0	0.303	9.968	0.347	0.0	49.014	294.084
Potassium (mg)	н/д	158.757	0.015	175.2	3.489	27.682	н/д	0.04	2.203	91.136	0.08	0.0	458.602	2751.612
Sodium (mg)	0.03	394.058	0.03	4.8	0.148	21.567	453.6	193.79	0.077	19.651	0.24	6.667	1094.657	6567.942
Zinc (mg)	н/д	1.04	0.0	0.2	0.01	0.02	н/д	0.0	0.0	0.07	0.0	0.02	1.36	8.16
Copper (mg)	н/д	0.0	0.0	0.048	0.003	0.01	н/д	0.0	0.002	0.014	0.001	0.017	0.095	0.57
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	0.156	0.015	0.008	н/д	0.001	0.01	0.04	0.001	0.0	0.23	1.38
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.6	0.1	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	1.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1597.022	0.0	2.4	0.078	41.633	241.542	0.0	0.523	4757.869	0.0	0.0	6641.067	39846.402
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	2.075	н/д	0.0	0.026	237.808	0.0	0.0	239.909	1439.454
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	1.2	0.044	24.597	н/д	0.0	0.273	2359.568	0.0	0.0	2385.682	14314.092
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.22	0.02	0.0	0.12	н/д	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.55	3.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	785.257	н/д	0.0	0.011	0.285	0.0	0.0	785.553	4713.318
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	4.8	0.139	0.0	н/д	0.0	0.359	72.909	0.0	0.0	78.207	469.242
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.0	0.0	8.9	0.3	0.6	0.0	0.0	0.0	1.7	0.0	0.0	12.5	75.0
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.06	0.002	0.002	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.084	0.504
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.036	0.001	0.004	н/д	0.0	0.0	0.017	0.0	0.0	0.059	0.354
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.144	0.006	0.084	н/д	0.0	0.002	0.279	0.0	0.0	0.515	3.09
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	0.144	0.005	0.004	н/д	0.0	н/д	0.077	0.0	0.0	0.23	1.38
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.0	0.144	0.011	0.006	н/д	0.0	0.001	0.04	0.0	0.0	0.201	1.206
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.0	22.8	0.026	0.328	н/д	0.0	0.018	5.411	0.0	0.0	28.582	171.492
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	7.3	0.2	1.1	н/д	0.0	0.0	2.5	0.0	0.0	11.1	66.6
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	0.012	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.016	0.096
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	0.024	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	0.054	0.0	н/д	0.083	0.498
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.012	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	0.023	0.0	н/д	0.039	0.234
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.036	0.003	0.003	н/д	0.0	н/д	0.028	0.001	н/д	0.071	0.426
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	0.048	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	0.082	0.492
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.007	0.042
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.023	0.0	н/д	0.024	0.144
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.036	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	0.017	0.0	н/д	0.058	0.348
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	0.012	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.011	0.0	н/д	0.026	0.156
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	0.024	0.003	0.002	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	0.049	0.294
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	0.12	0.005	0.002	н/д	0.0	н/д	0.026	0.0	н/д	0.153	0.918
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	0.012	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	0.011	0.0	н/д	0.026	0.156
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.024	0.001	0.005	н/д	0.0	н/д	0.031	0.001	н/д	0.062	0.372
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.108	0.004	0.019	н/д	0.0	н/д	0.054	0.001	н/д	0.186	1.116
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.312	0.007	0.052	н/д	0.0	н/д	0.105	0.001	н/д	0.478	2.868
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	0.036	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	0.054	0.324
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	0.012	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	0.014	0.001	н/д	0.03	0.18
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	0.024	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	0.043	0.258
Cholesterol (mg)	0.0	15.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.12	90.72
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	2.259	0.207	0.048	0.001	0.003	0.0	0.0	0.002	0.011	0.0	0.0	2.536	15.216
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.315	18.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.161	н/д	н/д	н/д	21.476	128.856
Monounsaturated Fat (g)	0.028	2.533	1.094	0.012	0.0	0.002	н/д	0.0	0.002	0.003	0.001	0.0	3.674	22.044
Polyunsaturated (g)	0.005	0.265	0.158	0.024	0.002	0.004	н/д	0.0	0.002	0.034	0.001	0.0	0.495	2.97