Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
A little salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
2.36g 		egg whites
0.0g 		scallions
11.52g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		taco
21.0g 		tomatoes
16.95g 		romaine lettuce
5.53g 		salsa
14.79g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 н/д 0.21 н/д н/д 1.49 0.15 0.07 0.22 2.16 2.16
Total Fat (g) 1.91 н/д 0.02 н/д н/д 4.37 0.03 0.02 0.03 6.39 6.39
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.85 н/д н/д 13.17 0.66 0.18 1.04 15.9 15.9
Ash (g) 0.05 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.08 0.03 0.24 0.5 0.5
Calories (kcal) 16.921 н/д 3.686 н/д н/д 98.07 3.052 0.94 5.324 127.993 127.993
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.02 н/д 0.23 0.23
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.04 н/д 0.28 0.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.37 н/д 10.35 н/д н/д 1.55 16.02 5.23 13.27 46.79 46.79
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.27 н/д н/д 0.26 0.45 0.07 н/д 1.04 1.04
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.3 н/д н/д 1.0 0.2 0.1 0.2 1.8 1.8
Calcium (mg) 0.566 н/д 8.294 н/д н/д 21.21 1.695 1.824 1.775 35.365 35.365
Iron (mg) 0.0 н/д 0.17 н/д н/д 0.39 0.05 0.05 0.33 0.99 0.99
Magnesium (mg) 0.047 н/д 2.304 н/д н/д 17.85 1.865 0.774 2.366 25.206 25.206
Phosphorus (mg) 0.566 н/д 4.262 н/д н/д 47.46 4.069 1.658 4.437 62.453 62.453
Potassium (mg) 0.566 н/д 31.795 н/д н/д 46.83 40.179 13.652 39.933 172.956 172.956
Sodium (mg) 13.594 н/д 1.843 н/д н/д 81.69 0.848 0.442 63.597 162.014 162.014
Zinc (mg) 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.34 0.03 0.01 0.03 0.45 0.45
Copper (mg) 0.0 н/д 0.009 н/д н/д 0.027 0.01 0.003 0.015 0.064 0.064
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.019 0.009 н/д 0.046 0.046
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 1.0 0.0 0.0 0.1 1.2 1.2
Vitamin A, IU (IU) 58.976 н/д 114.854 н/д н/д н/д 141.221 481.419 81.345 877.816 877.816
Retinol (mcg) 15.836 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 15.836 15.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.142 н/д 5.76 н/д н/д 0.21 7.12 24.099 4.141 57.473 57.473
Beta Carotene (mcg) 3.729 н/д 68.89 н/д н/д 0.63 76.12 288.851 н/д 438.22 438.22
Vitamin E (mg) 0.05 н/д 0.06 н/д н/д 0.14 0.09 0.01 н/д 0.36 0.36
Vitamin D (IU) 1.322 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.322 1.322
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.63 436.208 0.0 н/д 436.838 436.838
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 130.982 н/д н/д 22.26 20.853 127.789 н/д 301.884 301.884
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 2.2 н/д н/д 0.0 2.2 1.3 0.6 6.2 6.2
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.046 0.007 0.004 0.007 0.071 0.071
Riboflavin (mg) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д 0.017 0.003 0.004 0.004 0.038 0.038
Niacin (mg) 0.001 н/д 0.061 н/д н/д 0.393 0.1 0.017 0.16 0.732 0.732
Pantothenic acid (mg) 0.003 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.015 0.008 н/д 0.035 0.035
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.042 0.014 0.004 0.022 0.089 0.089
Folate (mcg) 0.071 н/д 7.373 н/д н/д 14.49 2.543 7.517 2.81 34.804 34.804
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.4 н/д 0.7 н/д н/д 6.3 1.1 0.5 н/д 9.1 9.1
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5.04 0.0 0.0 0.0 5.04 5.04
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.005 0.005
Threonine (g) 0.001 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.005 0.002 н/д 0.016 0.016
Isoleucine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.017 0.017
Leucine (g) 0.002 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.005 0.004 н/д 0.024 0.024
Lysine (g) 0.002 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.02 0.02
Methionine (g) 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.006 0.006
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.002 0.002
Phenylalanine (g) 0.001 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.012 0.004 н/д 0.024 0.024
Tyrosine (g) 0.001 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.01 0.01
Valine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.017 0.017
Arginine (g) 0.001 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.022 0.022
Histidine (g) 0.0 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.007 0.007
Alanine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.018 0.018
Aspartic acid (g) 0.001 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.024 0.008 н/д 0.052 0.052
Glutamic acid (g) 0.004 н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.073 0.01 н/д 0.131 0.131
Glycine (g) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.017 0.017
Proline (g) 0.002 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.022 0.022
Serine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.018 0.018
Cholesterol (mg) 5.074 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.074 5.074
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.212 н/д 0.003 н/д н/д 1.313 0.005 0.002 0.004 2.54 2.54
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.187 н/д н/д 1.187 1.187
Monounsaturated Fat (g) 0.496 н/д 0.003 н/д н/д 1.35 0.005 0.001 0.003 1.858 1.858
Polyunsaturated (g) 0.072 н/д 0.008 н/д н/д 1.55 0.014 0.009 0.016 1.668 1.668