CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Skinny Breakfast Taco - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
A little salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
2.36g 		egg whites
0.0g 		scallions
11.52g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		taco
21.0g 		tomatoes
16.95g 		romaine lettuce
5.53g 		salsa
14.79g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 н/д 0.21 н/д н/д 1.49 0.15 0.07 0.22 2.16 2.16
Total Fat (g) 1.91 н/д 0.02 н/д н/д 4.37 0.03 0.02 0.03 6.39 6.39
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.85 н/д н/д 13.17 0.66 0.18 1.04 15.9 15.9
Ash (g) 0.05 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.08 0.03 0.24 0.5 0.5
Calories (kcal) 16.921 н/д 3.686 н/д н/д 98.07 3.052 0.94 5.324 127.993 127.993
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.02 н/д 0.23 0.23
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.04 н/д 0.28 0.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.37 н/д 10.35 н/д н/д 1.55 16.02 5.23 13.27 46.79 46.79
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.27 н/д н/д 0.26 0.45 0.07 н/д 1.04 1.04
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.3 н/д н/д 1.0 0.2 0.1 0.2 1.8 1.8
Calcium (mg) 0.566 н/д 8.294 н/д н/д 21.21 1.695 1.824 1.775 35.365 35.365
Iron (mg) 0.0 н/д 0.17 н/д н/д 0.39 0.05 0.05 0.33 0.99 0.99
Magnesium (mg) 0.047 н/д 2.304 н/д н/д 17.85 1.865 0.774 2.366 25.206 25.206
Phosphorus (mg) 0.566 н/д 4.262 н/д н/д 47.46 4.069 1.658 4.437 62.453 62.453
Potassium (mg) 0.566 н/д 31.795 н/д н/д 46.83 40.179 13.652 39.933 172.956 172.956
Sodium (mg) 13.594 н/д 1.843 н/д н/д 81.69 0.848 0.442 63.597 162.014 162.014
Zinc (mg) 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.34 0.03 0.01 0.03 0.45 0.45
Copper (mg) 0.0 н/д 0.009 н/д н/д 0.027 0.01 0.003 0.015 0.064 0.064
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.019 0.009 н/д 0.046 0.046
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 1.0 0.0 0.0 0.1 1.2 1.2
Vitamin A, IU (IU) 58.976 н/д 114.854 н/д н/д н/д 141.221 481.419 81.345 877.816 877.816
Retinol (mcg) 15.836 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 15.836 15.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.142 н/д 5.76 н/д н/д 0.21 7.12 24.099 4.141 57.473 57.473
Beta Carotene (mcg) 3.729 н/д 68.89 н/д н/д 0.63 76.12 288.851 н/д 438.22 438.22
Vitamin E (mg) 0.05 н/д 0.06 н/д н/д 0.14 0.09 0.01 н/д 0.36 0.36
Vitamin D (IU) 1.322 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.322 1.322
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.63 436.208 0.0 н/д 436.838 436.838
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 130.982 н/д н/д 22.26 20.853 127.789 н/д 301.884 301.884
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 2.2 н/д н/д 0.0 2.2 1.3 0.6 6.2 6.2
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.046 0.007 0.004 0.007 0.071 0.071
Riboflavin (mg) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д 0.017 0.003 0.004 0.004 0.038 0.038
Niacin (mg) 0.001 н/д 0.061 н/д н/д 0.393 0.1 0.017 0.16 0.732 0.732
Pantothenic acid (mg) 0.003 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.015 0.008 н/д 0.035 0.035
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.042 0.014 0.004 0.022 0.089 0.089
Folate (mcg) 0.071 н/д 7.373 н/д н/д 14.49 2.543 7.517 2.81 34.804 34.804
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.4 н/д 0.7 н/д н/д 6.3 1.1 0.5 н/д 9.1 9.1
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5.04 0.0 0.0 0.0 5.04 5.04
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.005 0.005
Threonine (g) 0.001 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.005 0.002 н/д 0.016 0.016
Isoleucine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.017 0.017
Leucine (g) 0.002 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.005 0.004 н/д 0.024 0.024
Lysine (g) 0.002 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.02 0.02
Methionine (g) 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.006 0.006
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.002 0.002
Phenylalanine (g) 0.001 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.012 0.004 н/д 0.024 0.024
Tyrosine (g) 0.001 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.01 0.01
Valine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.017 0.017
Arginine (g) 0.001 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.022 0.022
Histidine (g) 0.0 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.007 0.007
Alanine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.018 0.018
Aspartic acid (g) 0.001 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.024 0.008 н/д 0.052 0.052
Glutamic acid (g) 0.004 н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.073 0.01 н/д 0.131 0.131
Glycine (g) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.017 0.017
Proline (g) 0.002 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.022 0.022
Serine (g) 0.001 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.005 0.003 н/д 0.018 0.018
Cholesterol (mg) 5.074 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.074 5.074
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.212 н/д 0.003 н/д н/д 1.313 0.005 0.002 0.004 2.54 2.54
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.187 н/д н/д 1.187 1.187
Monounsaturated Fat (g) 0.496 н/д 0.003 н/д н/д 1.35 0.005 0.001 0.003 1.858 1.858
Polyunsaturated (g) 0.072 н/д 0.008 н/д н/д 1.55 0.014 0.009 0.016 1.668 1.668