CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Skinny Banana Nut Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		bananas
42.48g 		sugar
18.75g 		applesauce
22.88g 		eggs
11.0g 		flour
15.0g 		flour
15.63g 		baking soda
1.15g 		salt
0.38g 		allspice
0.24g 		cinnamon
0.33g 		walnuts
4.39g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.46 0.0 0.04 1.38 2.06 1.61 0.0 0.0 0.01 0.01 0.67 6.25 50.0
Total Fat (g) 0.14 0.0 0.02 1.09 0.28 0.15 0.0 0.0 0.02 0.0 2.86 4.58 36.64
Carbohydrates (g) 9.7 18.75 2.58 0.08 10.89 11.92 0.0 0.0 0.17 0.26 0.6 54.96 439.68
Ash (g) 0.35 0.0 0.05 0.09 0.24 0.07 0.42 0.37 0.01 0.01 0.08 1.71 13.68
Calories (kcal) 37.807 72.563 9.608 15.73 50.85 56.875 0.0 0.0 0.625 0.803 28.694 273.554 2188.432
Starch (g) 2.29 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.29 18.32
Sucrose (g) 1.02 н/д 0.26 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 1.39 11.12
Glucose (dextrose) (g) 2.12 н/д 0.53 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.67 21.36
Fructose (g) 2.06 н/д 1.35 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 3.42 27.36
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.08
Maltose (g) 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 31.82 0.01 20.18 8.34 1.54 1.86 0.0 0.0 0.02 0.03 0.18 63.99 511.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.2 18.73 2.15 0.08 0.06 0.04 0.0 0.0 н/д 0.01 0.11 26.39 211.12
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.3 0.0 1.8 0.4 0.0 0.0 0.1 0.2 0.3 4.1 32.8
Calcium (mg) 2.124 0.188 0.915 5.83 5.1 2.344 0.0 0.09 1.57 3.257 4.3 25.716 205.728
Iron (mg) 0.11 0.0 0.05 0.2 0.58 0.73 0.0 0.0 0.02 0.03 0.13 1.85 14.8
Magnesium (mg) 11.47 0.0 0.686 1.32 20.7 3.438 0.0 0.004 0.321 0.195 6.932 45.065 360.52
Phosphorus (mg) 9.346 0.0 1.144 21.01 51.9 16.875 0.0 0.0 0.268 0.208 15.181 115.931 927.448
Potassium (mg) 152.078 0.375 16.928 14.74 60.75 16.719 0.0 0.03 2.48 1.401 19.349 284.849 2278.792
Sodium (mg) 0.425 0.0 0.458 15.4 0.75 0.313 314.64 145.343 0.183 0.033 0.088 477.63 3821.04
Zinc (mg) 0.06 0.0 0.01 0.12 0.44 0.11 0.0 0.0 0.0 0.01 0.14 0.89 7.12
Copper (mg) 0.034 0.0 0.007 0.011 0.057 0.022 0.0 0.0 0.001 0.001 0.07 0.203 1.624
Manganese (mg) 0.115 0.0 0.007 0.004 0.57 0.106 0.0 0.0 0.007 0.057 0.15 1.016 8.128
Selenium (mcg) 0.4 0.1 0.1 3.5 10.6 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 20.2 161.6
Vitamin A, IU (IU) 27.187 0.0 6.634 53.57 1.35 0.0 0.0 0.0 1.283 0.959 0.878 91.86 734.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 15.29 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 122.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.274 0.0 0.229 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.064 0.049 0.044 17.06 136.48
Beta Carotene (mcg) 11.045 0.0 2.974 1.1 0.75 0.0 0.0 0.0 н/д 0.364 0.527 16.759 134.072
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.04 0.11 0.12 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.03 0.36 2.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 30.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.049 0.0 0.049 0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) 9.346 0.0 4.118 36.41 33.0 2.813 0.0 0.0 н/д 0.722 0.395 86.802 694.416
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.0 0.06 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.03 0.91 1.07 8.56
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.08 0.09 0.72
Vitamin C (mg) 3.7 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 4.1 32.8
Thiamin (mg) 0.013 0.0 0.007 0.008 0.068 0.123 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 0.233 1.864
Riboflavin (mg) 0.03 0.004 0.007 0.053 0.033 0.077 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.21 1.68
Niacin (mg) 0.285 0.0 0.018 0.008 0.956 0.922 0.0 0.0 0.007 0.004 0.05 2.249 17.992
Pantothenic acid (mg) 0.14 0.0 0.009 0.158 0.152 0.069 0.0 0.0 н/д 0.001 0.025 0.554 4.432
Vitamin B-6 (mg) 0.157 0.0 0.007 0.015 0.051 0.006 0.0 0.0 0.0 0.001 0.024 0.261 2.088
Folate (mcg) 8.496 0.0 0.686 5.17 6.6 28.594 0.0 0.0 0.086 0.02 4.3 53.951 431.608
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 1.12
Choline (mg) 4.2 0.0 0.5 27.6 4.7 1.6 0.0 0.0 н/д 0.0 1.7 40.3 322.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 192.504
Tryptophan (g) 0.004 н/д 0.0 0.019 0.032 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.082 0.656
Threonine (g) 0.013 н/д 0.002 0.062 0.06 0.044 н/д 0.0 н/д 0.0 0.026 0.207 1.656
Isoleucine (g) 0.013 н/д 0.002 0.074 0.077 0.056 н/д 0.0 н/д 0.0 0.028 0.25 2.0
Leucine (g) 0.03 н/д 0.002 0.12 0.14 0.111 н/д 0.0 н/д 0.001 0.051 0.455 3.64
Lysine (g) 0.021 н/д 0.002 0.1 0.057 0.036 н/д 0.0 н/д 0.001 0.018 0.236 1.888
Methionine (g) 0.004 н/д 0.0 0.042 0.032 0.028 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.116 0.928
Cystine (g) 0.004 н/д 0.0 0.03 0.048 0.034 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 0.126 1.008
Phenylalanine (g) 0.021 н/д 0.002 0.075 0.098 0.081 н/д 0.0 н/д 0.0 0.031 0.309 2.472
Tyrosine (g) 0.004 н/д 0.0 0.055 0.06 0.048 н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 0.186 1.488
Valine (g) 0.021 н/д 0.002 0.095 0.093 0.066 н/д 0.0 н/д 0.001 0.033 0.31 2.48
Arginine (g) 0.021 н/д 0.002 0.09 0.096 0.066 н/д 0.0 н/д 0.001 0.1 0.376 3.008
Histidine (g) 0.034 н/д 0.0 0.034 0.048 0.036 н/д 0.0 н/д 0.0 0.017 0.17 1.36
Alanine (g) 0.017 н/д 0.002 0.081 0.074 0.052 н/д 0.0 н/д 0.001 0.031 0.257 2.056
Aspartic acid (g) 0.051 н/д 0.007 0.146 0.105 0.069 н/д 0.0 н/д 0.001 0.08 0.46 3.68
Glutamic acid (g) 0.064 н/д 0.005 0.185 0.65 0.544 н/д 0.0 н/д 0.001 0.124 1.571 12.568
Glycine (g) 0.017 н/д 0.002 0.047 0.083 0.058 н/д 0.0 н/д 0.001 0.036 0.244 1.952
Proline (g) 0.013 н/д 0.002 0.056 0.213 0.188 н/д 0.0 н/д 0.001 0.031 0.504 4.032
Serine (g) 0.017 н/д 0.002 0.107 0.098 0.081 н/д 0.0 н/д 0.001 0.041 0.346 2.768
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 46.53 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 372.24
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.047 0.0 0.002 0.341 0.048 0.025 0.0 0.0 0.006 0.001 0.269 0.739 5.912
Phytosterols (mg) 6.797 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.145 0.085 3.159 10.185 81.48
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.0 0.0 0.419 0.035 0.014 0.0 0.0 0.002 0.001 0.392 0.875 7.0
Polyunsaturated (g) 0.03 0.0 0.002 0.15 0.117 0.064 0.0 0.0 0.006 0.0 2.07 2.438 19.504