Рецепт SKILLET TUNA POT PIE - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	russet 284.0g	tuna 55.0g	butter 14.2g	peas 44.67g	cheddar cheese 56.5g	milk 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.08	14.03	0.12	2.33	14.07	н/д	н/д	н/д	36.63	109.89
Total Fat (g)	0.23	0.45	11.52	0.18	18.72	н/д	н/д	н/д	31.1	93.3
Carbohydrates (g)	51.32	0.0	0.01	6.08	0.72	н/д	н/д	н/д	58.13	174.39
Ash (g)	3.21	0.81	0.3	0.35	2.22	н/д	н/д	н/д	6.89	20.67
Calories (kcal)	224.36	63.8	101.814	34.393	227.695	н/д	н/д	н/д	652.062	1956.186
Starch (g)	45.04	н/д	н/д	1.86	н/д	н/д	н/д	н/д	46.91	140.73
Sucrose (g)	0.37	н/д	н/д	2.05	0.14	н/д	н/д	н/д	2.56	7.68
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	2.25
Fructose (g)	0.65	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	2.28
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	0.13	0.39
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.04	0.08	н/д	н/д	н/д	0.12	0.36
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	223.17	40.98	2.25	35.72	20.76	н/д	н/д	н/д	322.89	968.67
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.76	0.0	0.01	2.23	0.29	н/д	н/д	н/д	4.3	12.9
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.7	0.0	0.0	2.0	0.0	н/д	н/д	н/д	5.7	17.1
Calcium (mg)	36.92	6.05	3.408	9.827	407.365	н/д	н/д	н/д	463.57	1390.71
Iron (mg)	2.44	0.84	0.0	0.68	0.38	н/д	н/д	н/д	4.35	13.05
Magnesium (mg)	65.32	14.85	0.284	11.613	15.82	н/д	н/д	н/д	107.887	323.661
Phosphorus (mg)	156.2	89.65	3.408	36.627	289.28	н/д	н/д	н/д	575.165	1725.495
Potassium (mg)	1184.28	130.35	3.408	68.34	55.37	н/д	н/д	н/д	1441.748	4325.244
Sodium (mg)	14.2	185.9	81.792	48.24	350.865	н/д	н/д	н/д	680.997	2042.991
Zinc (mg)	0.82	0.42	0.01	0.37	1.76	н/д	н/д	н/д	3.38	10.14
Copper (mg)	0.284	0.028	0.0	0.054	0.017	н/д	н/д	н/д	0.382	1.146
Manganese (mg)	0.454	0.006	0.0	0.152	0.006	н/д	н/д	н/д	0.617	1.851
Selenium (mcg)	1.1	44.2	0.1	0.8	7.9	н/д	н/д	н/д	54.2	162.6
Vitamin A, IU (IU)	2.84	31.35	354.858	919.24	566.13	н/д	н/д	н/д	1874.418	5623.254
Retinol (mcg)	0.0	9.35	95.282	0.0	145.77	н/д	н/д	н/д	250.402	751.206
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.35	97.128	46.007	149.725	н/д	н/д	н/д	302.21	906.63
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	22.436	547.167	48.025	н/д	н/д	н/д	617.628	1852.884
Vitamin E (mg)	0.03	0.18	0.33	0.01	0.16	н/д	н/д	н/д	0.71	2.13
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.952	н/д	6.78	н/д	н/д	н/д	14.732	44.196
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	14.2	0.0	0.0	1050.56	0.0	н/д	н/д	н/д	1064.76	3194.28
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	0.34	0.0	н/д	н/д	н/д	0.34	1.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.2	0.0	0.0	8.0	0.0	н/д	н/д	н/д	24.2	72.6
Thiamin (mg)	0.227	0.017	0.001	0.116	0.017	н/д	н/д	н/д	0.378	1.134
Riboflavin (mg)	0.085	0.039	0.004	0.045	0.215	н/д	н/д	н/д	0.387	1.161
Niacin (mg)	2.954	7.304	0.006	0.768	0.045	н/д	н/д	н/д	11.077	33.231
Pantothenic acid (mg)	0.852	0.116	0.016	0.246	0.232	н/д	н/д	н/д	1.46	4.38
Vitamin B-6 (mg)	0.994	0.193	0.0	0.036	0.04	н/д	н/д	н/д	1.262	3.786
Folate (mcg)	39.76	2.2	0.426	23.673	10.17	н/д	н/д	н/д	76.229	228.687
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.64	0.02	0.0	0.47	н/д	н/д	н/д	2.14	6.42
Choline (mg)	35.8	16.1	2.7	12.1	9.3	н/д	н/д	н/д	76.0	228.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.057	0.16	0.001	0.018	0.181	н/д	н/д	н/д	0.416	1.248
Threonine (g)	0.17	0.616	0.006	0.089	0.503	н/д	н/д	н/д	1.384	4.152
Isoleucine (g)	0.17	0.649	0.007	0.085	0.876	н/д	н/д	н/д	1.787	5.361
Leucine (g)	0.256	1.139	0.011	0.138	1.35	н/д	н/д	н/д	2.894	8.682
Lysine (g)	0.284	1.287	0.01	0.138	1.17	н/д	н/д	н/д	2.889	8.667
Methionine (g)	0.085	0.418	0.003	0.036	0.367	н/д	н/д	н/д	0.909	2.727
Cystine (g)	0.057	0.149	0.001	0.013	0.073	н/д	н/д	н/д	0.294	0.882
Phenylalanine (g)	0.511	0.55	0.006	0.085	0.74	н/д	н/д	н/д	1.892	5.676
Tyrosine (g)	0.114	0.473	0.006	0.049	0.678	н/д	н/д	н/д	1.319	3.957
Valine (g)	0.284	0.721	0.009	0.103	0.938	н/д	н/д	н/д	2.054	6.162
Arginine (g)	0.256	0.842	0.004	0.183	0.531	н/д	н/д	н/д	1.816	5.448
Histidine (g)	0.114	0.413	0.003	0.045	0.492	н/д	н/д	н/д	1.065	3.195
Alanine (g)	0.142	0.847	0.004	0.103	0.396	н/д	н/д	н/д	1.491	4.473
Aspartic acid (g)	1.42	1.436	0.009	0.214	0.904	н/д	н/д	н/д	3.982	11.946
Glutamic acid (g)	1.051	2.096	0.026	0.317	3.441	н/д	н/д	н/д	6.93	20.79
Glycine (g)	0.142	0.671	0.003	0.08	0.243	н/д	н/д	н/д	1.139	3.417
Proline (g)	0.17	0.495	0.011	0.076	1.588	н/д	н/д	н/д	2.34	7.02
Serine (g)	0.199	0.572	0.007	0.076	0.825	н/д	н/д	н/д	1.679	5.037
Cholesterol (mg)	0.0	16.5	30.53	0.0	59.325	н/д	н/д	н/д	106.355	319.065
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.057	0.127	7.295	0.031	11.916	н/д	н/д	н/д	19.425	58.275
Phytosterols (mg)	14.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.2	42.6
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.088	2.985	0.013	5.305	н/д	н/д	н/д	8.392	25.176
Polyunsaturated (g)	0.114	0.187	0.432	0.08	0.531	н/д	н/д	н/д	1.344	4.032