Рецепт Skewered Beef And Chicken - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		sirloin steak
66.0g 		chicken breasts
55.68g 		mint
0.47g 		chutney
4.48g 		lemon juice
6.1g 		peanut oil
5.4g 		garlic
0.26g 		salt
0.6g 		ginger
0.37g 		sherry
5.9g 		bourbon
8.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.4 11.61 0.02 0.02 0.02 0.0 0.02 0.0 0.01 0.01 0.0 25.1 251.0
Total Fat (g) 8.39 5.15 0.0 0.02 0.0 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.97 189.7
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.04 1.57 0.53 0.0 0.09 0.0 0.07 0.81 0.01 3.1 31.0
Ash (g) 0.68 0.56 0.01 0.09 0.02 0.0 0.0 0.6 0.0 н/д н/д 1.96 19.6
Calories (kcal) 132.656 95.77 0.206 5.821 1.525 47.736 0.389 0.0 0.298 9.44 21.5 315.34 3153.4
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 3.1 4.0 40.0
Water (g) 43.62 38.68 0.4 2.78 5.53 0.0 0.15 0.0 0.29 4.16 5.5 101.11 1011.1
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 н/д 1.3 0.15 0.0 0.0 0.0 0.01 0.46 0.0 1.92 19.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.0
Calcium (mg) 15.839 6.125 0.93 0.134 0.427 0.0 0.472 0.144 0.06 0.472 0.0 24.604 246.04
Iron (mg) 0.98 0.41 0.06 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 1.51 15.1
Magnesium (mg) 13.86 13.92 0.294 0.224 0.366 0.0 0.065 0.006 0.16 0.531 0.0 29.426 294.26
Phosphorus (mg) 123.416 96.883 0.28 0.627 0.366 0.0 0.399 0.0 0.126 0.531 0.344 222.973 2229.73
Potassium (mg) 207.893 122.496 2.141 1.12 7.564 0.0 1.047 0.048 1.544 5.428 0.172 349.452 3494.52
Sodium (mg) 34.319 35.078 0.14 36.317 0.061 0.0 0.044 232.548 0.048 0.531 0.086 339.173 3391.73
Zinc (mg) 2.34 0.45 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.82 28.2
Copper (mg) 0.046 0.022 0.001 0.004 0.002 0.0 0.001 0.0 0.001 0.003 0.002 0.082 0.82
Manganese (mg) 0.007 0.011 0.005 0.001 0.001 н/д 0.004 0.001 0.001 н/д н/д 0.03 0.3
Selenium (mcg) 15.1 9.2 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.4 244.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 46.214 18.948 54.542 1.22 0.0 0.023 0.0 0.0 н/д н/д 120.948 1209.48
Retinol (mcg) 0.0 13.363 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.363 133.63
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 13.92 0.949 2.732 0.061 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.661 176.61
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 23.241 0.183 0.0 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 23.437 234.37
Vitamin E (mg) 0.24 0.17 н/д 0.03 0.01 0.85 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.29 12.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 12.135 0.549 0.0 0.042 0.0 0.0 0.0 0.0 12.726 127.26
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.86 н/д н/д н/д н/д н/д 0.88 8.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.7
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.0 2.8 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 30.0
Thiamin (mg) 0.04 0.033 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.001 0.078 0.78
Riboflavin (mg) 0.066 0.05 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.12 1.2
Niacin (mg) 3.953 5.518 0.004 0.01 0.006 0.0 0.002 0.0 0.003 0.012 0.001 9.51 95.1
Pantothenic acid (mg) 0.383 0.445 0.001 0.0 0.006 0.0 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.838 8.38
Vitamin B-6 (mg) 0.363 0.295 0.001 0.001 0.003 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.0 0.667 6.67
Folate (mcg) 7.26 2.227 0.491 0.045 0.793 0.0 0.008 0.0 0.041 0.0 0.0 10.864 108.64
Vitamin B-12 (mcg) 0.69 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.88 8.8
Choline (mg) 56.0 37.4 н/д 0.2 0.3 0.0 0.1 0.0 0.1 0.3 0.0 94.3 943.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.086 0.134 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.22 2.2
Threonine (g) 0.535 0.484 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.021 10.21
Isoleucine (g) 0.607 0.59 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 1.199 11.99
Leucine (g) 1.069 0.852 0.001 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 1.924 19.24
Lysine (g) 1.135 0.963 0.001 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 2.101 21.01
Methionine (g) 0.35 0.312 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.662 6.62
Cystine (g) 0.172 0.15 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.322 3.22
Phenylalanine (g) 0.528 0.457 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.986 9.86
Tyrosine (g) 0.429 0.379 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.809 8.09
Valine (g) 0.667 0.568 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 1.237 12.37
Arginine (g) 0.865 0.718 0.001 0.001 н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 1.586 15.86
Histidine (g) 0.429 0.351 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.781 7.81
Alanine (g) 0.812 0.663 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.476 14.76
Aspartic acid (g) 1.221 1.036 0.002 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 2.261 22.61
Glutamic acid (g) 2.013 1.715 0.002 0.004 н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 3.736 37.36
Glycine (g) 0.818 0.685 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 1.505 15.05
Proline (g) 0.64 0.529 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.171 11.71
Serine (g) 0.528 0.406 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.936 9.36
Cholesterol (mg) 31.019 35.635 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 66.654 666.54
Trans Fat (g) н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.067 0.67
Saturated Fat (g) 3.386 1.481 0.001 0.002 0.0 0.913 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 5.783 57.83
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.047 н/д н/д 11.178 н/д 0.0 0.056 н/д н/д 11.281 112.81
Monounsaturated Fat (g) 3.59 2.127 0.0 0.009 0.0 2.495 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 8.222 82.22
Polyunsaturated (g) 0.317 1.091 0.002 0.005 0.0 1.728 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 3.145 31.45